Рефераты по физкультуре и спорту

Утренняя гигиеническая гимнастика

26 Мая 2014, реферат

Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гигиеническая гимнастика. Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека. Для большинства городского населения утренняя гимнастика зачастую является единственным специально организованным занятием физическими упражнениями.
Как и большинство воздействий на организм, утренняя гимнастика полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека.

Утренняя гигиеническая гимнастика

17 Декабря 2014, реферат

Утренняя гигиеническая гимнастика — физические упражнения, выполняемые утром после сна и способствующие ускоренному переходу организма к бодрому работоспособному состоянию. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме. После побуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работоспособности, которая остаётся сниженной по сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность.

Утренняя гимнастика

07 Декабря 2013, реферат

В соответствии с физическим развитием, состоянием здоровья, уровнем тренированности и уровнем общей физической подготовленности школьников распределяют на три медицинские группы: основную, подготовительную и
специальную. В основную медицинскую группу включают детей и подростков без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. Учащиеся этой медицинской группы выполняют упражнения утренней гимнастики без ограничений.

Утренняя гимнастика

12 Апреля 2014, реферат

Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.

Утренняя гимнастика, как средство оздоровления и воспитания привычки к Здоровому Образу Жизни детей подготовительной к школе группы

12 Апреля 2015, курсовая работа

Одной из главных задач, решаемых дошкольными образовательными учреждениями - это духовно-нравственное воспитание дошкольников и формирование у них здорового образа жизни. Все больше внимания дошкольные образовательные учреждения уделяют физическому воспитанию дошкольников и приобщению их к здоровому образу жизни: во многих детских садах оборудованы физкультурные залы, работают инструкторы по ФЗК. Наряду с физкультурными занятиями, утренней гимнастикой и подвижными играми проводятся спортивно-массовые праздники и развлечения

Утренняя зарядка

05 Мая 2013, реферат

Зарядка (утренняя гимнастика) - комплекс несложных физических упражнений, выполняемых ежедневно утром после сна. Зарядка помогает более быстрому переходу организма от состояния покоя во время сна, когда все физиологические процессы замедлены, к бодрствованию, активной деятельности. Систематически проводимая зарядка повышает общий тонус организма, содействует укреплению здоровья, улучшает деятельность сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, усиливает обмен веществ, укрепляет и развивает мышцы, способствует формированию правильной осанки. У людей, постоянно занимающихся зарядкой, повышается работоспособность, улучшается аппетит, общее самочувствие, сон. Ежедневная зарядка воспитывает полезную для здоровья привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Утренняя зарядка

12 Ноября 2013, творческая работа

Описывается комплекс утренних упражнений.

Утренняя зарядка и психофизиологические изменения организма в ходе ее выполнения

17 Октября 2013, реферат

Польза от ежедневного выполнения утренней гимнастики для развития организма малыша и укрепления детского иммунитета очевидна.Многие детские психологи уверены,что даже самого капризного и непоседливого ребенка можно с успехом приучить выполнять утреннюю гимнастику каждый день.Самое главная задача родителей - добиться того,чтобы физические упражнения не превращались для малыша в рутинную работу,а проходили в виде интересной,увлекательной игры.

Утренняя зарядка: комплекс упражнений

24 Марта 2015, реферат

В современном обществе человек испытывает на себе целый комплекс неблагоприятных факторов: эмоциональные напряжения, информационные перегрузки, плохие экологические условия. Эти факторы очень часто сочетаются с недостаточной физической активностью. Совокупное действие неблагоприятных факторов окружающей среды и малоподвижного образа жизни оказывает чрезвычайно негативное воздействие на организм, нарушая его нормальное функционирование и способствуя развитию различных заболеваний

Участие инкреторного аппарата в циклически тренировках гуморальная система регуляции

16 Октября 2013, реферат

Механизмы регуляции физиологических функций традиционно подразделяют на нервные и гуморальные, хотя в действительности они образуют единую регуляторную систему, обеспечивающую поддержание гомеостаза и приспособительную деятельность организма. Эти механизмы имеют многочисленные связи, как на уровне функционирования нервных центров, так и при передаче сигнальной информации эффекторным структурам. Достаточно сказать, что при осуществлении простейшего рефлекса как элементарного механизма нервных регуляций передача сигнализации с одной клетки на другую осуществляется посредством гуморальных факторов - нейромедиаторов. Чувствительность сенсорных рецепторов к действию раздражителей и функциональное состояние нейронов изменяется под действием гормонов, нейромедиаторов, ряда других биологически активных веществ, а также простейших метаболитов и минеральных ионов (К+, Na+, Ca-+, С1~). В свою очередь, нервная система может запускать или выполнять коррекцию гуморальных регуляций. Гуморальные регуляции в организме находятся под контролем нервной системы.

Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии олимпийского движения в России и мире

31 Октября 2013, реферат

Россия принимала участие в 19 летних и 15 зимних Олимпийских играх.
На первых олимпийских играх 1896 года представитель России генерал Бутовский входил в состав МОК, но российские спортсмены ещё участия в играх не принимали. Впервые Россия приняла участие в олимпийских играх в 1900 году на летней парижской олимпиаде. Из российских спортсменов, первую олимпийскую золотую медаль завоевал в 1908 году фигурист Николай Панин-Коломенкин на IV Олимпиаде в Лондоне.

Учебно тренировочные занятия по физической культуре

03 Апреля 2015, реферат

Физическое воспитание - педагогический процесс, направленный на формирование здорового, физически совершенного, социально активного и морально стойкого подрастающего поколения.
Физическое развитие-процесс изменения и становления естественных морфологических и функциональных свойств организма человека в течение его индивидуальной и общественной жизни

Учебно-тренировочный процесс волейболистов

20 Июня 2013, дипломная работа

Цель работы – изучить возможности эффективного распределения физических нагрузок на технико-тактическую подготовленность волейболистов. Исходя из цели работы сформулированы задачи:
1. Проанализировать научную литературу по теме исследования.
2. Определить уровень и особенность распределения физической нагрузки волейболистов в подготовительном периоде.
3. Экспериментально доказать эффективность распределения физических нагрузок в подготовительном периоде на технико-тактическую подготовленность волейболистов.

Учет возрастных особенностей при проведении подвижных игр

15 Апреля 2013, курсовая работа

Цель исследования: выявление особенностей подвижных игр в физическом воспитании дошкольников. Разработать и обосновать систему подвижных игр как средство физического воспитания.

Объект исследования: подвижные игры в системе физического воспитания.

Предмет исследования: развитие физических качеств с помощью подвижных игр.

Учет половых и возрастных особенностей при занятии физкультурой и спортом

23 Мая 2014, реферат

В настоящее время выдвинута важная задача - разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы - воспитание всесторонне и гармонически развитого человека - является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребенка. Также, успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста.
Физическое воспитание строится с учетом возрастных, половых и индивидуальных особенностей детей и подростков.

Фiзична реабiлiтацiя при цукровому дiабетi

24 Ноября 2012, курсовая работа

Актуальність теми зумовлена значною поширеністю даного захворювання. Цукровий діабет є базою для розвитку складних супутніх захворювань та ускладнень, ранньої інвалідності та смертності. Основу їх складають діабетичні мікроангіопатії та нейропатії. У хворих на діабет значний ризик атеросклерозу та ішемічної хвороби серця. Більше 40% ампутацій нижніх кінцівок є наслідком синдрому діабетичної стопи.

Фізіологічні властивості фізичного виховання учнів молодшого шкільного віку

06 Сентября 2013, доклад

Актуальність теми. Суспільство ХХІ століття цілком слушно називають “суспільством знань”, адже саме знання визначають його матеріальне й духовне життя. А це вимагає як від суспільства так і від кожної людини вміння застосовувати знання, набуті впродовж життя, у своїй практичній діяльності. І тільки та країна, яка спроможна забезпечити пріоритетний розвиток освіти, науки, може претендувати на гідне місце у світовому співтоваристві.
Свідченням інноваційного розвитку освіти в нашій державі є перехід школи з 2001 року на новий зміст, структуру і 12-річний термін навчання, введення нової системи контролю й оцінювання знань. Зроблено перші кроки до обов’язкового вивчення в усіх школах з 2-го класу іноземної мови. Оновлюється зміст професійно – технічної освіти, розширюється доступ молоді до вищої освіти. Набирають темпів процеси інформатизації, комп’ютеризації не лише вищих навчальних закладів та шкільної освіти, а й управлінської діяльності. І щоб позитивні зміни стали глибокими і системними, потрібна глибоко продумана державна політика, величезна скоординована робота законодавчої і виконавчої влади, наукових установ, громадськості.

Фізвиховання дітей із ЗНМ

14 Февраля 2013, курсовая работа

Гармонійний розвиток дітей дошкільного віку в процесі навчально-виховної роботи в умовах ДНЗ неможливий без фізичного виховання, яке є невід’ємною частиною всебічного розвитку дітей. Фізичне виховання дошкільників являє собою єдину, цілісну систему виховно-оздоровчих міроприємств в режимі дня: щоденна ранкова гімнастика, корекційна гімнастика пробудження, фізкультхвилинки, організація фізкультурних занять по програмі, рухливі ігри , фізкультурне дозвілля і розваги.

Фізична культура стародавнього світу

26 Ноября 2014, реферат

Месопотамія. Перші відомі сліди фізичної культури серед країн стародавнього Сходу були виявлені в Месопотамії (південна частина сучасного Іраку, Ірану, Сирії), яку по праву вважають колискою людської культури і цивілізації. У цьому регіоні проживали самі дивні народи старовини - шумери. Вони першими почали вирощувати злаки, розводити худобу, обробляти метали. Їм належать найдавніші на землі міста-держави, де вперше на державну службу були поставлені мистецтво, писемність, фізична культура. "Історія почалася з Шумерії!" - Стверджував відомий в світі американський вчений Семюел Крамер.

Фізична рекреація, її значення в житті людини

07 Декабря 2014, реферат

Фізична рекреація безпосередньо пов’язана із суміжними соціальними явищами. За способом проведення часу як компонент рекреації виокрем-люють пасивну рекреацію, що спрямована на відновлення енергетичного ресурсу організму, і активну, що вимагає енергетичних витрат, а також види рекреації з фізичною і психічною домінантами. Дослідники відзначають, що поділ рекреації на активну і пасивну, або рекреацію з фізичною або розумовою домінантами є умовним, оскільки одна форма містить у собі елементи іншої (наприклад, туризм і екологічна освіта).

Фізичне виховання студентів

23 Ноября 2014, реферат

Незважаючи на традиційне декларування принципу всебічного розвитку особистості в процесі фізичного виховання, його реалізації в реальній практиці роботи приділяється недостатня увага .
Звісно, що багато проблем, пов'язаних з адаптацією студентів першокурсників в університетах, а також постійною завантаженістю студентів старших курсів, що звичайно, становить негативний фактор ризику для здоров'я, може бути усунено внаслідок занять фізичними вправами. Ось, чому, фізичне виховання традиційно розглядається лише як засіб оптимізації фізичного статусу людини, що нівелює завдану шкоду інтелектуальному та соціально-психологічному розвитку, чим помітно обмежуються можливості цілісного формування особистості.

Фізичний розвиток

14 Января 2013, реферат

Готель знаходиться поруч з Палацом «Україна» за адресою: вул. Предславинська, 35 Д. Завдяки цьому за 10 хвилин можна легко дістатися до центру Києва - до вулиці Хрещатик і Майдан Незалежності. Готель розташований в 10 хвилинах ходьби від головного стадіону країни - НСК «Олімпійський». До послуг бізнес-туристів і екскурсантів 275 просторих номерів, в числі яких кімнати категорії «стандарт», а також номери VIP - рівня: де люкси, люкси і апартаменти.

Фізкультурне заняття як форма організованого навчання рухам.

13 Мая 2013, контрольная работа

Заняття з фізичної культури відрізняють за змістом і педагогічними завданнями. За змістом вони розподіляються на комплексні та заняття з акцентом на певний вид навчального матеріалу. З дошкільниками, як правило, проводять комплексні заняття, на яких діти виконують загальнорозвиваючі вправи, основні рухи та беруть участь у рухливій грі. Однак можна проводити заняття, що передбачають переважно один вид вправ, наприклад, плавання, катання на ковзанах, лижах та ін.
Залежно від поставлених педагогічних завдань заняття з фізичної культури поділяють на заняття ознайомлення з новим матеріалом, вивчення нового матеріалу, закріплення та удосконалення фізичних вправ, заняття мішаного типу та контрольні. Кожне з них має свої особливості.

Фаза адаптации при тренировке в среднегорье и проходящие в этих фазах изменения в организме

19 Ноября 2015, реферат

Известно, что рост спортивных результатов в процессе многолетней подготовки связан с непрерывным повышением тренировочных и соревновательных требований. Для выполнения этих требований спортсмен может идти двумя путями:
увеличивать внешние параметры нагрузки - общие и частные ее объемы, интенсивность выполнения упражнений, которые ведут к изменениям в морфофункциональных системах организма.
применения мероприятий и процедур, непосредственно влияющих на эти системы, затрудняющих или облегчающих их деятельность (фармакологические препараты, маски, дыхательные смеси, барокамеры и др.).

Фактори, що визначають рівень силових якостей

10 Апреля 2013, реферат

М'яз є винятково різнорідною тканиною, що складається переважно з м'язових волокон сполучних, нервових і судинних елементів, які в комплексі забезпечують її головну функцію - активне скорочення. Сила м'язів в основному визначається можливістю скорочувальних елементів - міофибрил. М'язова тканина - це клітки утримуючі особливі білкові скорочувальні нитки міофибріли, які містять до 2500 найтонших білкових ниток - протофибріл (міозину, актину). М'язові волокна поєднуються в рухові одиниці (групи м'язових волокон іннервіруємих одним мотонейроном).

Факторы возникновения заболеваний

05 Мая 2015, реферат

Развитие учения о болезни тесно связано с прогрессом познания причин и условий, вызывающих нарушение здоровья, специфики действия каждого фактора на органы и ткани, изучением реакций организма, с помощью которых он нивелирует их действие и преодолевает болезнь. На протяжении тысячелетий представления о болезни прошли сложный путь; в основе современной нозологии лежат материалистические взгляды на причины и сущность различных болезней человека

Факторы здорового образа жизни

05 Апреля 2012, реферат

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Главное – здоровый образ жизни – комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Факторы здорового образа жизни

10 Марта 2013, реферат

Настоящий Федеральный закон создает условия для развития массовых и индивидуальных форм физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в учреждениях, на предприятиях, в организациях независимо от их организационно-правовых форм и форм собственности, с детьми дошкольного возраста и с обучающимися в образовательных учреждениях, работниками организаций, в том числе работниками агропромышленного комплекса, инвалидами, пенсионерами и другими категориями населения.

Факторы, определяющие вовлеченность женщин в занятия физической культурой

25 Апреля 2014, контрольная работа

Актуальность темы: женщин часто называют лучшей половиной человечества, красивой половиной человечества, слабой половиной человечества, используя в зависимости от обстоятельств ставшие уже штампом словосочетания. Причем акцент всегда делается на первом слове - на эпитете. А ведь гораздо важнее второе слово.
Нас, женщин, – половина человечества. И в этом все дело. Более того, природой определено, что именно женщина является продолжательницей рода, ответственной не только за функцию рождения, но и за здоровье будущих поколений.

Факторы, ухудшающие физическую работоспособность

12 Января 2014, контрольная работа

Сложнейшее социально-экономическое преобразование, которое происходит в большинстве стран в последние годы, не могло не отразиться на состоянии здоровья современного человека. Главной особенностью его жизнедеятельности является противоречие между биологической сутью личности и социальными условиями ее существования, поэтому основной стратегии выживания следует признать осознанную деятельность по повышению адаптационных способностей человека, формированию потребности в здоровом образе жизни, устойчивой мотивации здоровьесберегающей жизнедеятельности. К факторам риска следует отнести, прежде всего гиподинамию, несбалансированное питание, нервное перенапряжение и детренировку систем, обеспечивающих неспецифическую устойчивость (резистентность) организма, алкоголь, курение.