Шпаргалка по «Основам безопасности жизнедеятельности»

.2) Эффективлым средством укрепления здоровья является закаливание, которое повышает устойчивость организма к воздействию природных факторов и сезонным простудным заболеваниям. При закаливании чаще всего применяются природные факторы: вода, воздух, солнце.

         Вода является хорошим закаливающим  средством, так как совмещает  охлаждающие, нагревающие и механические  свойства. Наиболее распространены  следующие методы закаливания  водой:

         — закаливание носоглотки;

         — обливание стоп;

         — ножные ванны;

         — хождение босиком;

         — обтирание;

         — обливание;

         — Душ;

         — купание в открытых водоемах;

         — использование повышенной температуры  бани.

         Благоприятно действуют на организм  воздушные ванны, которые бывают  теплыми (выше 22 °С), безразличными  (21—22 °С), прохладными (17—20 °С), умеренно  холодными (9—16 °С), холодными (0—8  °С) и очень холодными (ниже  О °С). Наиболее полезны воздушные  ванны на берегу моря, озера,  реки, в лесу.

         Хорошим оздоравливающим эффектом обладают солнечные ванны. Солнечное облучение наиболее полезно в сочетании с воздушными ваннами и водными процедурами.

         Регулярные закаливающие процедуры,  кроме того, укрепляют силу воли, повышают способности к восприятию  и запоминанию и замедляют  процессы старения.

.

3*. Практическое задание (ситуация). Вы возвращаетесь домой поздно вечером. Ваши действия по обеспечению личной безопасности в подъезде дома и в лифте.

 

 

Билет №15

1) Лесным пожаром называется неконтролируемое  горение растительности, стихийно  распространяющееся по лесной  территории. По характеру распространения  они подразделяются на низовые,  верховые и подземные.

         При низовых пожарах пламя  достигает в высоту до 50—150 см, а огонь на равнинах распространяется  со скоростью 0,5—1,5 км/ч.

         Верховые пожары охватывают верхний  полог леса и распространяются  со скоростью 8— 25 км/ч, а  иногда и до 100 км/ч.

         Подземные пожары возникают на  торфяных почвах, распространяются  со скоростью 2—10 м в день, но  очень опасны и сложны для  тушения.

         Поражающими факторами лесных  и торфяных пожаров являются  огонь, высокая температура, задымление, выгорание кислорода.

         Пожары при сухой погоде и  ветре могут охватывать огромные  территории. Они уничтожают растительность, лесных животных, выжигают из  почвы перегной, наносят ущерб  населенным пунктам, приводят  к выводу из строя линий  связи и электропередачи, разрушению  мостов и трубопроводов. Часто  во время лесных пожаров ожоги  и травмы получают люди, а иногда  бывают случаи их гибели.

         Попав в зону лесного или  торфяного пожара, следует определить  направление ветра и распространения  огня и выходить в наветренную  сторону параллельно распространению  огня в безопасное место (к  реке, ручью, другому водоему). Рот  и нос надо защитить мокрой  повязкой. В зоне торфяного пожара  следует двигаться против ветра,  внимательно осматривая путь  и прощупывая его шестом.

         Выйдя в безопасное место, необходимо  сообщить о пожаре в пожарную  охрану или лесничество.

         В целях предупреждения пожаров  в пожароопасный период в лесу  запрещается:

         — пользоваться открытым огнем  (бросать горящие спички, окурки  и вытряхивать из курительных  трубок горячую золу);

         — употреблять при охоте пыжи  из легковоспламеняющихся или  тлеющих материалов;

         — оставлять (кроме специально  отведенных мест) промасленный или  пропитанный бензином, керосином  и иными горючими веществами  обтирочный материал;

         — заправлять горючим топливные  баки работающих двигателей внутреннего  сгорания, использовать машины с  неисправной системой питания  двигателя горючим, а также  курить или пользоваться открытым  огнем вблизи машин, заправляемых  горючим;

         — оставлять на освещенной  солнцем лесной поляне бутылки  или осколки стекла, так как,  фокусируя лучи, они способны  сработать как зажигательные  линзы;

         — выжигать траву под деревьями,  на лесных полянах, прогалинах  и лугах, а также стерню на  полях, расположенных в лесу;

         — разводить костры в хвойных  молодняках, на торфяниках, лесосеках  с порубочными остатками и  заготовленной древесиной, в местах  с подсохшей травой, под кронами  деревьев.

2) Химически опасные вещества бытовой химии.

-    расскажите о правилах применения  химически опасных веществ бытовой  химии;

-    классифицируйте эти вещества;

-    оцените действия их на человека, ПМП при химическом ожоге.

3*. Практическое задание (ситуация).  Вы находитесь дома один. Ваши действия, если незнакомый человек звонит в дверь. Меры безопасности при разговоре по телефону с незнакомым человеком.

 

 

Билет №16

1)    Чрезвычайная ситуация природного  характера — это неблагоприятная  обстановка на определенной территории, сложившаяся в результате опасного  природного явления, которое может  повлечь за собой человеческие  жертвы, ущерб здоровью людей,  материальные потери и нарушение  условий жизнедеятельности населения.

         Такие чрезвычайные ситуации  называют еще стихийными бедствиями. Эти явления возникают под  воздействием атмосферных факторов (ураганы, смерчи, снегопады, ливни), огня (лесные и торфяные пожары), изменения уровня воды (паводки,  наводнения), изменений в земной  коре (извержение вулканов, землетрясения,  оползни, сели, обвалы). Наибольшую  опасность для населения представляют  наводнения, ураганы, землетрясения  и засухи, на которые приходится  около 90% ущерба, причиняемого стихийными  бедствиями.

         Чрезвычайные ситуации природного  характера подразделяются на  ситуации:

         — геофизического характера (извержения  вулканов, землетрясения);

         — геологического характера (оползни,  сели, обвалы, лавины, провалы земной  поверхности в результате карста, абразия, эрозия, пыльные бури);

         — метеорологического и гидрометеорологического  характера (бури, ураганы, смерчи, торнадо, шквалы, крупный град, ливни,  сильные снегопады, морозы, метели, туманы, сильный гололед, сильная  жара, заморозки, засухи);

         — морского гидрологического  характера (тайфуны, цунами, сильное  волнение, напор и дрейф льдов,  труднопроходимые льды);

         — гидрологического характера  (наводнения, половодья, паводки,  заторы, зажоры, ветровые нагоны, ранние  ледоставы, низкие уровни воды);

         — гидрогеологического характера  (низкие и высокие уровни грунтовых  вод);

         — природные пожары (лесные, степные,  торфяные и пожары горючих  ископаемых);

         — инфекционная заболеваемость  людей (единичные и групповые  случаи опасных инфекционных  заболеваний, эпидемии, пандемии);

         — инфекционная заболеваемость  сельскохозяйственных животных (энзоотии, эпизоотии, панзоотии);

         — поражение сельскохозяйственных  растений болезнями и вредителями  (эпифитотии, панфито-тии, массовое распространение вредителей растений).

2) Личная гигиена включает в себя выполнение многих гигиенических правил, требований и норм, направленных на сохранение здоровья, работоспособности, активного долголетия, профилактику инфекционных и неинфекционных заболеваний. Основными составляющими личной гигиены являются уход за кожей, уход за зубами, уход за волосами, гигиена одежды и обуви.

         Уход за кожей заключается  в выполнении следующих правил:

         — мойтесь каждый день теплой  водой с туалетным или детским  мылом;

         — по возможности чаще меняйте  белье, носки, чулки, колготки  или гольфы;

         — если кожа сухая или чешется,  смажьте ее кремом или мазью;

         — не выдавливайте прыщи, не  пытайтесь вскрыть гнойники: на  их месте может начаться воспаление;

         — заметив на своем теле  сыпь, немедленно обратитесь к  родителям или в медицинское  учреждение;

         — употребляйте в пищу больше  свежих овощей и фруктов, молока; если вы будете получать с  пищей достаточно витаминов и  минеральных веществ, то кожа  будет чистой и гладкой;

         — избегайте продуктов питания,  вызывающих у вас аллергическую  реакцию;

         — в холодную погоду защищайте  кожу от обморожения;

         — в лесу или в поле не  трогайте незнакомые растения, так  как среди них могут быть  ядовитые, вызывающие раздражение  кожи;

         — если вы случайно пролили  на себя кислоту или другое  химическое вещество, немедленно  смойте их проточной водой  с мылом;

         — если одежда из синтетических  тканей или каких-либо других  материалов вызывает у вас  раздражение кожи, не носите ее.

         Уход за зубами и полостью  рта включает в себя выполнение  следующих основных правил:

         — обезопасьте себя от травм,  получаемых чаще всего во время  спортивных занятий и в результате  автомобильных аварий: если вы  занимаетесь контактными видами  спорта, пользуйтесь такими защитными  приспособлениями, как шлем, маска  для лица и вкладыш, защищающий  челюсть; в автомобиле пристегивайтесь  ремнем безопасности, который может  спасти не только вашу жизнь,  но и ваш внешний вид, в  частности сохранит вам зубы;

         — ешьте больше такой пищи, которая укрепляет зубы и десны,  и меньше той, которая ведет  к их ослаблению (здоровью зубов  способствуют овощи, богатые клетчаткой  и кальцием; яблоки, морковь и  сельдерей, которые надо тщательно  пережевывать, не только дают  работу мышцам челюстей, улучшают  поступление крови к зубам  и деснам, но и очищают поверхность  зубов; арахис и другие орехи,  чай, семечки подсолнуха, сыр,  оливки, если их употреблять после  еды, могут препятствовать разрушению  зубов, предотвращая формирование  во рту кислой среды);

         — избегайте жирной, вязкой и  образующей кислоту пищи: она  может изменять среду в ротовой  полости и воздействовать на  состав слюны таким образом,  что возрастает вероятность разрушения  зубов и эрозии эмали;

         — регулярно чистите межзубные  промежутки специальной нитью  или зубочисткой, пользуйтесь  зубной пастой на натуральной  основе;

         — посещайте зубного врача  2—3 раза в год: в этом  случае он своевременно обнаружит  заболевания зубов и десен

         Волосы нужно мыть не по  расписанию, а по необходимости.  При этом хорошо ополаскивать  их водой с уксусом, отваром  ромашки или крапивы. Очень  полезен массаж головы. Можно  делать его перед каждым мытьем. Не ленитесь расчесывать волосы  утром и вечером.

         Одежда должна соответствовать  климатическим условиям среды  обитания человека, характеру его  работы, иметь покрой, не затрудняющий  кровообращение и дыхание (т.  е. должна быть достаточно свободной), легко очищаться от пыли и  грязи.

         Головные уборы также должны  отвечать гигиеническим требованиям:  быть легкими и не быть тесными,  чтобы не нарушать кровообращения  головы. Для холодного времени  оптимальны головные уборы из  натурального меха, а для летнего  периода — из легких, светлых  и малотеплопроводных материалов.

         Обувь предпочтительнее иметь  из натуральной кожи: она не  боится влаги, хорошо удерживает  тепло и обеспечивает хорошую  вентиляцию стопы. Покрой обуви  должен полностью учитывать анатомо-физиологические  особенности стопы.

3*. Практическое задание (ситуация). Обеспечение личной безопасности в криминогенных ситуациях. Как избежать опасной криминогенной ситуации?

 

 

Билет №17

1) К радиационно опасным объектам  относятся атомные электростанции, предприятия по изготовлению  ядерного топлива, переработке  и захоронению ядерных отходов, научно-исследовательские и другие учреждения, имеющие ядерные установки и стенды, транспортные ядерные энергетические установки, некоторые военные объекты.