Физическая подготовка в плавание

Плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания. Спортивное плавание содержит различного характера соревнования по видам и дистанциям, определяемым специальными правилами. Соревнования проводятся в бассейнах стандартных размеров (25 и 50 м) на дистанциях от 50 до 1500 м, а также на открытых водоемах в виде проплывов на разные расстояния. В соревнованиях применяются сппортивные (правильные) способы плавания, которые по сравнению с самобытными способами имеют большое преимущество в
скорости.

Введение…………………………………………………………………………………………………………………………3
1. Свойства воды……………………………………………………………………………………………………4
2. Техника спортивных способов плавания………………………………………4
3. Кроль на груди…………………………………………………………………………………………………4
4. Кроль на спине…………………………………………………………………………………………………6
5. Дельфин……………………………………………………………………………………………………………………7
6. Брасс…………………………………………………………………………………………………………………………12
7. Техника стартов………………………………………………………………………………………………13
8. Техника ныряния в длину и глубину………………………………………………16
9. Обучение плаванию…………………………………………………………………………………………18
10. Общая физическая подготовка…………………………………………………………20
11. Техническая подготовка………………………………………………………………………22
Заключение……………………………………………………………………………………………………………………24
Список литературы…………………………………………………………………………………………………26