Развитие выносливости

Реферат, 05 Мая 2013

Выносливость является важнейшим физическим качеством, отражающим общий уровень работоспособности человека и проявляющимся как в спортивной, так и в повседневной жизни. Выносливость нужно развивать для того, чтобы иметь способность к длительному перенесению каких-либо физических нагрузок, в общем, чтобы как можно дольше не утомиться. Выносливость, это как привычка - привычка тела к определённому количеству нагрузок. Зависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад. Существуют методы и программы развития выносливости.

Развитие выносливости

Реферат, 21 Марта 2013

ависимость выносливости естественно зависит от возраста человека, то есть с возрастом она изменяется; есть момент, когда выносливость увеличивается, а потом идёт на спад. Существуют методы и программы развития выносливости. Это различные тренировки, имеющие свои особенности. Естественно, что слабо подготовленному человеку большие нагрузки тренировок не выдержать, поэтому методы применяют разные, иногда индивидуальные.

Развитие выносливости

Реферат, 11 Мая 2015

Общая выносливость — это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация.

Развитие выносливости

Реферат, 14 Декабря 2011

Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека.

Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения - сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.

Выносливость и её развитие

Контрольная работа, 31 Марта 2014

Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной практике (в той или иной степени в каждом виде спорта) и повседневной жизни. Она отражает общий уровень работоспособности человека. В теории физвоспитания под выносливостью понимают способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки её интенсивности или как способность организма противостоять утомлению. Выносливость - многофункциональное свойство человеческого организма и интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, ведущая роль в проявлении выносливости принадлежит факторам энергетического обмена веществ и вегетативным системам, которые его обеспечивают, а именно сердечнососудистой, дыхательной, а также ЦНС.

Методы развития выносливости

Реферат, 17 Февраля 2015

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной
деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная
деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических
упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной
дистанции.

Способ развития выносливости

Доклад, 17 Апреля 2014

Цель: теоретически изучить и экспериментально проверить эффективность беговых упражнений в развитии выносливости младших школьников.
Объект: образовательный процесс в школе.
Предмет: беговые упражнения как средство развития выносливости младшего школьника на уроке физической культуры.
Гипотеза: мы предполагаем, что процесс развития выносливости младшего школьника на уроке физической культуры средствами беговых упражнений будет эффективна если:

Бег как средство развития выносливости

Курсовая работа, 24 Мая 2015

По структуре легкоатлетические виды спорта делят на циклические, ациклические и смешанные, а с точки зрения преобладающего проявления какого-либо физического качества: скоростные, силовые, скоростно-силовые, скоростной выносливости, специальной выносливости, общей выносливости.
Бег делится на категории: гладкий бег, барьерный бег, бег с препятствиями, эстафетный бег, кроссовый бег.

Развитие выносливости. Ее влияние в бильярде

Реферат, 19 Мая 2015

Развитие специальной выносливости у юных борцов

Курсовая работа, 17 Января 2013

Целью исследования является оптимизация средств и методов, используемых в развитии специальной выносливости у юных борцов.
Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:
- проанализировать научно-методическую литературу по данной теме;
- рассмотреть методы и средства развития специальной выносливости;
- провести исследование;
- проанализировать полученные результаты исследования.

Основы развития физических качеств (выносливость)

Реферат, 09 Марта 2015

В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений.
Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам.

Методика развития выносливости у занимающихся фитнесом

Курсовая работа, 08 Декабря 2014

Целью этого реферата является: выявить методы развития выносливости у занимающихся аэробикой.
Аэробикой называют комплекс гимнастических упражнений, в который входит ходьба, прыжки, бег и подскоки, кроме того, упражнений, развивающих силу и ловкость, которые выполняются под ритмические мелодии. Все те, кто регулярно практикует такие занятия, улучшают свою физическую форму, гибкость, развивают выносливость. Да и весь организм получает большой оздоровительный эффект.

Выносливость как физическое качество и методы ее развития

Творческая работа, 24 Февраля 2014

Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека.
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения - сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.

Выносливость и ее развитие посредством физических упражнений

Реферат, 19 Марта 2013

В своей работе я рассмотрю основные физические качества, а так же выносливость и ее развитие посредством физических упражнений. Основное средство физической культуры - физические упражнения. Существует физиологическая классификация упражнений, в которой вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам. Устойчивость организма к неблагоприятным факторам зависит от: врожденных и приобретенных свойств.

Выносливость: характеристика и методика её развития, виды спорта

Реферат, 03 Апреля 2014

Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения - сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.

Физиологические основы развития аэробной выносливости у пловцов

Курсовая работа, 25 Ноября 2012

Спортивная деятельность в условиях водной среды (плавание) имеет ряд физиологических особенностей, отличающих ее от физической работы в обычных условиях воздушной среды. Эти особенности определяются механическими факторами, связанными с движением в воде, горизонтальным положением тела и большой теплоемкостью воды.

Механические факторы

Скорость и энергетические расходы при плавании зависят от трех основных механических факторов:
1) величины подъемной (плавучей) силы, противодействующей весу тела, или
обратной ей величины - потопляющей силы;
2) лобового сопротивления продвижению тела в воде и
3) движущей силы, возникающей в результате эффективных продвигающих (пропульсивных) усилий пловца.

Изучение развития выносливости у детей младшего школьного возраста

Курсовая работа, 15 Января 2013

В зависимости от специфики видов деятельности различают несколько типов утомления: умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое. Хотя, так или иначе, в любой деятельности представлены компоненты типов утомления. Утомление выражается в повышении трудности или невозможности продолжать деятельность с прежней эффективностью.
Целью моей курсовой работы является: изучение развития выносливости у детей младшего школьного возраста на примере бега, а так же изучение видов выносливости, факторов влияющих на её развитие, методов и задач воспитания выносливости.

Оздоровительное значение и методика развития выносливости детей 5-6 лет

Доклад, 02 Июня 2013

Выносливость — способность противостоять утомлению в какой-либо деятельности. Выносливость определяется функциональной устойчивостью нервных центров, координацией функций двигательного аппарата и внутренних органов. В дошкольном возрасте энергетические ресурсы организма расходуются. на возрастное развитие, поэтому слишком большая нагрузка может повредить процессам роста.

Характеристика выносливости и её развитие в процессе физического воспитания

Реферат, 21 Февраля 2013

Время, которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности – качества, для воспитания которых вряд - ли можно обойтись без физической культуры. В наши дни особенно необходимы твердость характера, решимость, мобилизация волевых усилий, сознательная активность.
Физическая культура, спорт могут и должны стать эффективным средством воспитания и самовоспитания сильных, закаленных, творческих, мужественных людей.

Бег как средство развития выносливости у детей старшего дошкольного возраста

Курсовая работа, 18 Сентября 2013

Физическое воспитание содержит неограниченные возможности для всестороннего развития ребенка.
Понятия теории и методики физического воспитания, их содержания в разные исторические эпохи развития общества, в том числе по мере развития науки постоянно совершенствуются, углубляются, уточняются.
В современном мире полноценное физическое развитие дошкольника – это, прежде всего своевременное формирование двигательных навыков и умений, развитие интереса к различным, доступным ребенку видам движений, воспитание положительных нравственно-волевых черт личности.

Методика направленного развития аэробной выносливости в физическом воспитании

Курсовая работа, 21 Сентября 2013

Целью исследования является выявление и обоснование выносливости у спортсменов-бегунов.
Задачи:
1. Провести анализ научно-исследовательской и методической литературы по физиологическим аспектам аэробной работоспособности спортсменов.
2. Определить задачи формирования выносливости у спортсменов с помощью бега.
3. Определить эффективные средства развития аэробного компонента выносливости бегунов.

Развитие выносливости у школьников 9-11 лет на уроках физической культуры с применением подвижных игр

Дипломная работа, 20 Ноября 2012

Цель работы. Повысить уровень развития выносливости у школьников начальных классов на уроках физической культуры в общеобразовательной школе с применением подвижных игр.

Развитие общей выносливости бегуний 14 – 16 лет на длинные дистанции на этапе углубленной специализации

Курсовая работа, 28 Мая 2015

Проблемы воспитания выносливости широко обсуждается в спортив-ной педагогической литературе.
Актуальность. В последнее время был осуществлен ряд исследований, направленных на выявление возрастных особенностей развития быстроты, силы, гибкости. В гораздо меньшей степени внимание исследователей было сосредоточено на совершенствовании методики воспитания такого важного для всех спортсменов физического качества, как выносливость. Особенно слабо изучена проблема воспитания выносливости у детей и подростков.
По общепринятым представлениям воспитание выносливости является одной из наиболее актуальных проблем в физическом воспитании и спорте. В настоящее время всеобщее признание завоевывает положение о том, что достижение высоких результатов в любом виде спорта требует и высокого уровня развития выносливости. Кроме того, выносливость имеет ключевое значение для процессов сохранения, укрепления, восстановления физическо-го здоровья людей.
Успешное решение проблемы воспитания выносливости в возрастном аспекте будет зависеть главным образом от рационального подбора средств и методов физического воспитания, тренировочных нагрузок соответст-вующих возрасту и уровню подготовленности юных спортсменов.
Цель работы. Изучить влияние различных вариантов средств и мето-дов воспитания общей и специальной выносливости легкоатлетов на сред-ние дистанции в начале специализации.
Исходя из цели, были поставлены следующие задачи:
1. Проанализировать уровень выносливости на современном этапе подго-товки легкоатлетов по данным литературных источников.
2. Выявить различия между контрольной и экспериментальной группами в уровне развития общей и специальной выносливости.
3. Сравнить уровень развития общей и специальной выносливости легко-атлетов 14- 15 лет в конце эксперимента в контрольной и эксперимен-тальной группах.
Объект исследования. Общая и специальная выносливость у спорт-сменов юношеского возраста на этапе начальной специализации в беге на средние дистанции.
Предмет исследования. Средства и методы воспитания выносливости, условно разделенные на две группы.
Гипотеза. Мы предполагаем, что выбранные нами средства и методы воспитания общей и специальной выносливости, являются эффективными на этапе начальной специализации.

Методика развития и контроля специальной выносливости лыжников-гонщиков 13-15 лет в тренировочном процессе

Дипломная работа, 19 Сентября 2013

Целью выпускной квалификационной работы является определение оптимальных средств и методов развития и контроля специальной выносливости у лыжников-гонщиков 13-15 лет.
Для достижения цели необходимо выполнить следующие задачи:
• изучить и обобщить научно-методическую литературу, посвященную изучению физиологических основ всех видов выносливости, психофизиологические особенности реакции организма на развитие этого физического качества у подростков;
• выявить наиболее рациональные средства и методы построения спортивной тренировки для развития выносливости у юных лыжников-гонщиков 13-15 лет и проанализировать все виды контроля по развитию выносливости у этой возрастной группы;
• разработать практические рекомендации по развитию выносливости у юных лыжников 13-15 лет в годичном макроцикле тренировочного процесса.

Развитие физических качеств у детей дошкольного возраста: ловкости, быстроты, выносливости, гибкости, силы

Курсовая работа, 15 Апреля 2014

Цель работы: рассмотреть развитие физических качеств у детей дошкольного возраста.
Достижение поставленной цели обусловило решение следующих задач:
1. Анализ психолого-педагогической литературе по проблеме;
2. Описать развитие физических качеств у детей дошкольного возраста.

Развитие выносливости у школьников 2-4 классов средствами легкой атлетики на учебных занятиях по физической культуре

Дипломная работа, 09 Мая 2012

Цель работы - определить наиболее рациональный метод развития общей выносливости у школьников II-IV классов общеобразовательной школы средствами легкой атлетике.
Объект исследования - школьники II – IV классов общеобразовательной школы.
В процессе работы выполнены следующие исследования:
1. Произведены измерения уровня общей выносливости до экспери-мента.
2. Произведены измерения уровня общей выносливости после экспе-римента.
3. Произведён анализ роста показателей общей выносливости.
4. Обоснована методика целенаправленного развития выносливости на уроках физической культуры для II-IV классов.

Характеристика физкультурно-оздоровительных средств, методик и систем, преимущественно направленных на развитие общей выносливости

Курсовая работа, 24 Февраля 2014

В нашем исследовании поставлены следующие задачи:
1 Изучить и привести характеристику наиболее распространенных оздоровительных систем и методик, преимущественно направленных на улучшение функционирования кардиореспираторной системы, повышение общей работоспособности организма занимающихся.
2 Изучить методы и методики оценки уровня физической работоспособности и функционального состояния занимающихся оздоровительной физической культурой.
3 Разработать конспект занятия, направленный на развитие общей выносливости с использованием одной из оздоровительных методик.