Роль фізичного виховання у підготовці дошкільника до школи

 

 

 

Можна запропонувати вправи із різних положень: лежачи при боці, на животі, сидячи. Після прочитання цих вправ за вказівкою вихователя діти стають з ліжка, швидко виконують кілька рухів у різному темпі (ходьба дома, поступово переходячи у біг, тощо. буд.); вибігають з спальні в групову кімнату, добрепроветренную (температура 17-19 градусів).

 

 

 

Серед опитаної діти виконують довільні, танцювальні,музикально-ритмические руху під музику, після цього переходять до вправ на дихання і він потім вдягаються.

 

 

 

Вправи з тренажерами чи спортивному комплексі (групи, спальні чифизкультурних, тренажерних залах).

 

 

 

Діти займаються невеликимиподгруппами по 7-10 людина. Наприклад: одна підгрупалазает по канату, підвісної і похилій мотузяній драбині, пересувається порукоходу й іншого нестандартного устаткуванню довільним способом; виконує виси на перекладині, линві; упори стоячи, лежачи на перекладині та інших. Вихователь обов'язково стежить якості виконання рухів та підстраховує дітей.

 

 

 

Тим часом інша підгрупа довільно виконує різні вправи з тренажерами і велотренажерах· (диск «Здоров'я», «>Бегушая доріжка», дитячий еспандер, «Велосипед» та інших.). Через 5-6 хв. підгрупи змінюються місцями.

 

 

 

Цей вид гімнастики досить складний, оскільки його розраховано велику самостійність дітей і їх достатній руховий досвід.

 

 

 

У будь-якій комплекс гімнастики після сну необхідно включати різні .види ходьби, бігу, стрибків, що коригують вправи на профілактику клишоногості і порушення постави.

 

 

 

Наприклад: ходьба на шкарпетках, руки за головою; ходьба на п'ятах, руки на поясі; ходьба на зовнішньому краї стопи, пальці ніг підгорнуті, руки на поясі, лікті відведено тому та інших. [>24,с.40]

 

 

 

>Пробежки по масажних доріжками можуть здійснюватися вихователем групи щодня чи 2-3 рази на тиждень разом із контрастними повітряними ванними принаймні пробудження дітей після денного сну. «>Беговую масажну доріжку» можна визначити на різних роботах групи (спальня, ігрова кімната, роздягальня, коридор), насичуючи її різними фізкультурними посібниками (ребриста дошка, гумові килимки з шипами, пластмасові килимки з шорсткуватої поверхнею тощо. буд.). Цей інвентар розташовується в такий спосіб, щоб діти всієї групи чи невеличкий підгрупи могли вільно займатися, перебігаючи від однієї посібники до іншого. Введення у руховий режим безперервного бігу загалом темпі сприяє розвитку витривалості, координації рухів, формуванню стопи і зміцненню організму дітей.

 

 

 

Діти займаються у одних трусиках, босоніж. Після завершення різних варіантів гімнастики після денного сну про водиться водназакаливающая процедура (обливання ніг, обтирання всього тіла вологій рукавицею з післядующим розтиранням сухим рушником тощо. буд.).

 

 

 

Приобливании ніг бажано використовувати воду контрастної температури (спочатку, - 36 градусів, потім знижувати до 18-19 градусів, й дуже чергувати далі). Для ослаблених дітей температура води змінюєтьсяследующим чином: 36, 28, 36 градусів тощо. буд.

 

 

 

>Оздоровительний біг має проводитися з низькою підгрупою дітей (5-7 людина), у своїй враховується рівень фізичної підготовленості дитини.

 

 

 

Як показав наше дослідження, діти старшого дошкільного віку здатні пробігати загалом темпі (2,4-2,7м/сек) без зупинок значна відстань - від 950 м. до 1600 м - за проміжок часу від 5 до 11 хв. [>24,с.41]

 

 

 

Методика оздоровчого бігу має відповідати функціональними можливостями організму дитини. Тому оздоровчі пробіжки є доцільним щонайменше двох разів на тиждень у дні, коли немаєфизкультурних занять під час ранкової прогулянки. Радимо впроваджувати їх у тепле сезон від початку прогулянки, а холодну пору - наприкінці її.

 

 

 

Під час проведення оздоровчого бігу здійснюється індивідуально диференційований підхід. Так, дітям 5-6 років із високий, і середнім рівнями рухової активності пропонують пробігти два кола (загалом 500 метрів), малорухомим дітям - один коло. Діти 6-7 років із високий, і середнім рівнями рухової активності пробігають загалом 3-4 кола, а малорухомі діти - 2 кола.

 

 

 

 

 

>Оздоровительний біг закінчується поступовим уповільненням темпу і переходом на звичайну ходьбу з виконанням дихальних вправ, після цього пропонуються вправи стоячи на розслаблення м'язів (2-3 хв.).

 

 

 

Під час бігу вихователюнеобходимо пам'ятати:

 

 

 

> під час виборів дистанції для бігу важливо враховувати стан здоров'я дитини і рівень рухової активності дітей;

 

 

 

> все дистанції для бігу би мало бути розмічені (довжина півкола і самого кола);

 

 

 

> біг повинен доставляти дітям «м'язову радість» і задоволення;

 

 

 

> потрібно виробляти в дітей віком почуття швидкістю бігу, певний темп;

 

 

 

> після оздоровчого бігу не забувати про використання вправ на розслаблення м'язів та своєчасне відновлення дихання;

 

 

 

> в зимову пору року бажано не припиняти пробіжки, та заодно враховувати одяг дітей і довжину дистанцій, яка значно зікращается (від 250 до 500 м).

 

 

 

Укладання

 

 

 

Узагальнюючи наукові і практичні дані, теорія фізичне виховання розкриває суть завдань, що їх вирішено у процесі фізичного виховання, визначає принципові підходи, ефективні засоби і силові методи цих завдань, виявляє і розробляє оптимальні форми побудови процесу фізичного виховання стосовно основним етапах вікового розвитку чоловіки й умовам його життєдіяльності.

 

 

 

Чим скоріш дитина усвідомлює необхідність свого прилучення до багатств фізичної культури, то швидше сформується в нього важлива потреба, відбиває позитивно ставлюся тож до фізичної боці свого життя.

 

 

 

Отже, обгрунтований вибір забезпечення і методів розвитку фізичних якостей – важлива сторона підвищення ефективності фізичного виховання.

 

 

 

Фізичне виховання, своєю чергою, невід'ємний елемент виховання дитині, яка зумовлює відмінну адаптацію і несумлінну підготовку до навчального процесу у шкільництві.

 

 

 

Отже, можна сказати, що фізичного виховання істотно полегшує адаптацію до школи й всебічно розвиває особистість дитини.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список використаної літератури

 

 

 

 

 

 

 

1. Агаджанян Н.А. Адаптація і резерви організму. —М.:Физкультура і спорт, 1983. - 176 з.

 

 

 

2. АлфьороваТ.В. Вікові особливості адаптації серцево-судинної системи до локальної м'язової діяльності:Автореф.дис. ... д-рабиол.наук.- М., 1990. - 42 з.

 

 

 

3.Ананьева І.А.,Ямпольская Ю.О. Фізичне розвиток виробництва і адаптаційні можливості школярів // Вісник Російської АМН. ->1993.-№5.-С. 19-24.

 

 

 

4. АнохінП.К. Нариси з фізіології функціональних систем. -М., - 1975.-470 з.

 

 

 

5.АшмаринБ.А. Теорія й методику педагогічних досліджень, у фізичному вихованні: Посібник для студентів, аспірантів і викладачівИФК. — М.: Фізкультура і спорт, 1978. —223 з.

 

 

 

6.Бабанский Ю. До. Оптимізація процесу навчання. - Ростов-на-Дону:РГПИ, 1972. - 316 з.

 

 

 

7.БаевскийP.M. Оцінка і класифікація рівнів здоров'я з погляду адаптації // Вісник АМН СРСР. - 1989. -№ 8. - З. 73—79.

 

 

 

8.БальсевичВ.К. Фізична культура всіх і кожному за. - М.: Фізкультура і спорт, 1988. - 208 з.

 

 

 

9.БальсевичВ.К. Фізична підготовка у системі виховання культури здорового способу життя людини (методологічні, екологічні і організаційні аспекти) // Теорія і практика фізичної культури. - 1990- №1- З. 22-26

 

 

 

10. Барабанов О.Г.,Ю.К. Чернишенко.Научно-методические основи підготовки фахівців з дошкільному освіті: Учбов. сел. для вузів фіз. культ. Краснодар, 1994.

 

 

 

11.ГрохольскийГ.Г.Двигательная активність дітей дошкільного віку: Метод. Рекомендації,АФВ і СРБ. –Мн, 1992. –44с.

 

 

 

12.Гужаловский А.А. Основи методи і теорії фізичної культури: підручник для технікумів фізичної культури. – М. : Фізкультура і спорт, 1986. –352с.

 

 

 

13.Дошкольная педагогіка. Навчальний посібник для студентів педагогічних інститутів за фахом «Педагогіка та колективна психологія».Ч.1, 2 / В.І. Логінова,П.Г.Саморукова; Під ред. В.І.Логиновой. – 2-ге вид.,испр. ідоп. – М.: Просвітництво, 1988. – 270 з.

 

 

 

14.Дошкольная педагогіка. Навчальний посібник для студентів педагогічних училищ за фахом «Педагогіка та колективна психологія»./ В.І.Ядешко,Ф.А.Сохина. – 2-ге вид.,испр. ідоп. – М.: Просвітництво, 1986. – 415 з.

 

 

 

15. Козлова С.А., КуликоваТ.А.Дошкольная педагогіка: Навчальний посібник для студентів середніх педагогічних навчальних закладів. – 2-ге вид., перероблене і доповнене. – М.: Видавничий центр «Академія», 2000. – 416 з.

 

 

 

16.Кенеман А.В.,Хухлаева Д.В. Теорія й методикуФВ дітей дошкільного віку: підручник – М.: Просвітництво, 1985.-271с.

 

 

 

17.Коряковский І.М. ТеоріяФВ: підручник для середніхфизкультурно – навчальних закладів. – М. : Видавництво «Фізкультура і спорт» ,1998.-271с.

 

 

 

18. Кун Л. Загальна історія фізичної культури та спорту. -М.: Райдуга, 1982.-400 з

 

 

 

19. Леонтьєв О.Н. Сучасна психологія. М., 1983, -227с.

 

 

 

20.ЛесгафтП.Ф.Избранние.труди. - М.: Фізкультура і спорт, 1987.-358 з.

 

 

 

21.ЛесгафтП.Ф. Сімейне виховання та її значення. -М.: Педагогіка, 1991. - 174 з.

 

 

 

22. Матвєєв Л. П. Категорії «розвиток», «адаптація» і «виховання» теоретично фізичної культури та спорту (давні, але з старіючі і нові ідеї) // Теорія і практика фізичної культури. ->1999.-№1.-С. 1-11.

 

 

 

23. Матвєєв Л. П. Теорія й методику фізичної культури -М.: Фізкультура і спорт, 1991. - 543 з.

 

 

 

24.Рунова М.А. Характеристика моделі оптимально рухового режиму. // Дошкільна виховання. - 1999. - №12. -С.38-42.

 

 

 

25.СтепаненковаЭ.Я. Теорія й методику фізичного виховання та розвитку дитини. – М.: Видавничий центр «Академія»2001.-368с.

 

 

 

26.ХолодовЖ.К. і Кузнєцов В.С. Теорія й методикуФВ і спорту:учеб. Посібник для студентів вузів. – М.: Видавничий центр «Академія», 2000. –480с.

 

 

 

27.Хухлаева Д.В. Методика фізичного виховання в дошкільних установах: Підручник дляуч-сяпед. училищ. – 3-тє вид., перераб. ідоп. – М., 1984. –208с.

 

 

 

28.Шебеко В.М. і Єрмак М.М., а як і Шишкіна В.А. Фізичне виховання дошкільнят. М.:ACADEMIA, 2000. –176с.

 

 

 

29.Шебеко В.М. та інших. Методика фізичного виховання в дошкільних установах. Навчальний посібник. ->3-ие вид.,переаб ідоп. –М.: «Академія», 1998. ->192с.

 

 

 

30. Шишкіна В.А. Рух + руху:Кн. для вихователядет. саду. – М.: Просвітництво, 1992. – 96 з.