Формирование здорового образа жизни

Употребление спиртного  можно объяснить желанием следовать  традициям, испытывать новые ощущения, любопытством. У подростков этому  способствуют некоторые свойства психики, пробуждающееся в них чувство  взрослости, желание быть как все, стремление подражать старшим. Некоторые  подростки употребляют спиртное, чтобы освободиться от неприятных переживаний, связанных с определенным положением их в семье или школе.

Злоупотребление спиртными напитками  всегда сопровождается и социальными  проблемами. Так, алкоголь отрицательно сказывается на трудовой деятельности, на общих показателях здоровья населения. Алкоголизм является одной из наиболее частых причин несчастных случаев, распада  семьи, венерических и инфекционных заболеваний, разного рода правонарушений и преступлений. К социальным проблемам  следует отнести и затраты общества, направленные на ликвидацию медико-социальных последствий алкоголизма.

Болезни, проявляющиеся влечением  к постоянному приему наркотических  лекарственных средств и наркотических  веществ, возникновением зависимости  от них носят название наркомании. Вещества, вызывающие болезненное пристрастие  и привыкание, относятся к наркотикам. Наркотические вещества в ряде случаев используются в медицине, так как они временно снимают боль, успокаивают, улучшают сон, иногда дают возбуждающий эффект. При немедицинском потреблении наркотики оказывают специфическое действие на центральную нервную систему в виде наркотического опьянения, вызывая в малых дозах состояние эйфории, а в больших – оглушение, наркотический сон. Наркотическими признаются вещества в установленном законом порядке и включаются в список наркотических средств, насчитывающий в настоящее время около 140 наименований. К ним относятся опиоиды (морфин, кодеин, героин и др.), каннабиоды (гашиш, анаша, марихуана, и др.) и другие вещества. Следует отметить, что немедицинское потребление веществ в настоящее время расширяется и приобретает социальную значимость.

Различают также токсикоманию –  заболевания, проявляющиеся болезненным  влечением к психоактивным веществам, не включенным в список наркотиков. В настоящее время известно более 200  препаратов, вызывающих токсическое опьянение. К лекарственным токсическим средствам относятся транквилизаторы, снотворные, адреномиметики, холинолитики, ненаркотические анальгетики, психомоторные стимуляторы, антигистаминные средства. Токсическое опьянение сопровождается эйфорией и нарушением сознания.    

Предпосылки возникновения наркоманий и токсикоманий находятся в молодом  возрасте и его психологических  особенностях. Наркомании поражают больше всего детей, подростков, юношей и  девушек. Наркоманами молодежь становится обычно после 2-3 приемов наркотиков или токсикантов. У детей и подростков резистентность организма ниже, привыкание к алкоголю, никотину и другим наркотикам  развивается быстрее, а последствия наркоманий и токсикоманий во много раз тяжелее по сравнению со взрослыми.

Лицам, употребляющим наркотические  вещества, свойственны неадекватная самооценка, завышенный уровень притязаний, эмоциональная неустойчивость. Подростки, употребляющие алкоголь и наркотики, как правило, инфантильны и эмоционально неблагополучны. Способствуют началу приема наркотических средств определенная их доступность, положительное и  даже стимулирующее отношение со стороны товарищей, обилие информации об их действии и источниках получения, наличие и рост числа неблагополучных  семей, неудачи в жизни.

Действие наркотиков на организм зависит  от химической структуры, дозы и продолжительности  воздействия. В основе развития заболеваний  лежит изменение регуляторной деятельности центральной нервной системы, приводящее к нарушению обмена веществ и энергии, детоксикационной функции печени, функциональным и структурным изменениям различных органов и систем.

Любой наркотический препарат может сам вырабатываться в организме в минимальных количествах, в организме могут вырабатываться его аналоги, играющие важную физиологическую роль или в организме имеются специфические рецепторы к данным веществам. Некоторые из наркотических веществ используются в медицине, так как они временно снимают боль, успокаивают, улучшают сон, иногда дают возбуждающий эффект. Однако в медицинской практике во избежание привыкания и пристрастия наркотики чередуют и строго дозируют. 

Наркомании и токсикомании характеризуются  сходством признаков развития, течения  и исхода болезни. При всех наркоманиях  и токсикоманиях отмечаются исхудание, физическая слабость, снижение функциональной активности систем организма.

Синдром измененной реактивности характеризуется  снижением чувствительности организма  к наркотикам и повышением толерантности  к нему. В связи со снижением  чувствительности к наркотику наркоманы  вынуждены для достижения эйфории  постепенно повышать дозу до максимального  значения, которая сохраняется в  течение нескольких лет.

При синдроме психической зависимости  отмечается непреодолимая тяга к  наркотику для достижения эйфории  и психического комфорта. При наркотическом  опьянении отмечается изменение  ясности сознания в виде нарушения  связи с окружающим миром, подъем настроения, речевая и двигательная активность,  сменяющаяся  тоской и раздражительностью, изменение  цвета лица, блеск глаз, потливость, нарушение походки и речи.

Синдром физической зависимости характеризуется  непреодолимой тягой к наркотику  с предполагаемой вероятностью достижения физического комфорта в состоянии  эйфории и абстинентным синдромом. При физической тяге отмечается бледность  лица, расширение зрачков, учащение пульса, повышение артериального давления, слабость, боли в суставах, психический  дискомфорт и активный поиск наркотика. После принятия наркотика состояние  нормализуется. Однако после прекращения  действия принятой дозы обычно к концу  первых суток появляется абстинентный синдром, для которого характерны возбуждение, беспокойство, бессонница, тахикардия, гипертензия, исхудание. Абстинентный синдром продолжается в течение 1-2 месяцев с сохранением некоторых  остаточных симптомов. Со временем признаки абстиненции постепенно исчезают, оставляя после себя сниженную реактивность, требующую постоянного поддерживающего  лечения.

В развитии наркоманий и токсикоманий различают начальную, развернутую  и заключительную стадии. На начальной  стадии развивается синдром измененной реактивности и психической зависимости  от одурманивающего вещества. Наркоман или токсикоман принимают дозы, значительно превышающие смертельные для здорового человека.

Развернутая стадия характеризуется  развитием синдромов измененной реактивности, психической и физической зависимости. Стабилизируется максимальная толерантность, исчезают защитные реакции  на наркотик, уменьшается седативное действие эйфории. Абстинентный синдром  максимально выражен, характерны признаки хронической интоксикации в виде истощения, быстрой утомляемости, потери трудоспособности, развиваются психозы, деградация личности, обострения хронических  заболеваний.

В заключительной стадии падает толерантность  и тонизирующее действие одурманивающего  вещества, исчезает эйфория и абстинентный синдром, снижается интеллект, отмечается деградация личности. Больные в данной стадии не поддаются лечению. 

Продолжительность каждой стадии зависит  от вида наркотика. Начальная стадия может длиться 2-3 месяца, развернутая - 5-10 лет, заключительная - 2-5 лет. В целом  наркомания ведет к быстрой потере трудоспособности и смерти к 30-45 годам.

Становление, развитие, формирование наркомании характеризуется проявлением, нарастанием и закреплением психической  и физической зависимости, развитием  абстинентного синдрома. Психическая  зависимость проявляется в патологическом влечении к одурманивающему средству, стремлении непрерывно или периодически принимать его для снятия  психического дискомфорта. За приемом наркотика  следует состояние эйфории – искусственной сильной положительной эмоции. Человек погружается в мир фантазий и грез. После нескольких приемов уже формируется и доминирующая потребность в достижении этого эффекта. Наркотики начинают участвовать в обмене веществ и приводят к физической зависимости. В процессе обмена веществ часть из них выводится из организма, при этом значительно снижается их концентрация в крови – развивается абстинентный синдром.

Абстиненция сопровождается сильными головными и суставными болями, судорогами отдельных групп мышц, болями внутренних органов, рвотой, диареей, потерей сознания, апатией или агрессией. В конечном итоге  развивается психоз, продолжающийся несколько недель и заканчивающийся  после приема очередной порции наркотика. На этой стадии формирования болезни  нарушается регуляция образования, распада и взаимодействия важнейших нейромедиаторов, повреждается мембранная структура нервных клеток, снижается чувствительность к наркотикам мозговых «зон комфорта». Это состояние называется толерантностью, но и оно постепенно истощается.

Абстинентный синдром при различных  видах наркомании  развивается  неравномерно. Сроки привыкания колеблются от недели до 12 лет, сроки формирования абстинентного синдрома – от недели до 15 лет, тяжесть – от слабой  до очень тяжелой.

Наркомания приводит не только к  одряхлению организма, деградации личности, слабоумию, но и является социально  опасным явлением. Происходит социально-физическое вырождение общества - у наркоманов резко снижена работоспособность, огромен риск производственного  травматизма и аварий, большинство  наркоманов ведет паразитический образ  жизни, многие из них являются потенциальными преступниками.

Определяющими факторами в основе наркомании являются социальные и биологические, причем социальные факторы играют лишь роль фона, обеспечивая условия для благоприятного или неблагоприятного распространения этих явлений.

Все виды пристрастия к наркотическим  веществам являются болезнями. Они  имеют собственную этиологию  и патогенез. В основе наркомании лежит формирование патологической, ненормальной функциональной системы, отличающейся потребностью в положительной эмоции. Это может быть связано с подражанием сверстникам, с престижем или общением в компании. Но положительная эмоция, вызванная биологическими факторами, очень скоро низводит доминирующую мотивацию до биологического уровня, основного и необходимого для дальнейшего существования организма в условиях постоянного получения новых доз алкоголя, никотина, наркотиков.

Здоровый образ жизни  не мыслим без категорического отказа от вредных привычек. Профилактика и преодоление табакокурения, употребления алкоголя, наркотических и токсикоманических средств остаются важными проблемами современного общества, разрешение которых немыслимо без участия общественных организаций. Ответственные задачи в этой области возложены на органы и учреждения здравоохранения.

Единственный путь успешной борьбы с наркоманией – полный отказ от приема наркотика. Нужно  научить свой организм выделять в  кровь «гормоны радости» естественным путем. Дыхание гортанью, обливание водой – важное средство в борьбе с желанием пить или курить. Пользоваться обливанием желательно в критических случаях. Не следует обливаться чаще 3-4 раз в день. Но не следует забывать, что обливанием нужно пользоваться вместо употребления спиртных напитков и курения табака, а не для расширения спектра приятных ощущений. «Похмелье» будет намного тяжелее, если употреблять и то и другое. Нужно фиксировать ежедневно в дневнике свои чувства, особенно когда появляется желание выпить, покурить, или принять наркотик,  анализировать причины плохого самочувствия и дурного настроения, искать пути, как эти причины устранить, планировать свои действия на следующий день.

Важная роль в изучении причин возникновения  и формирования вредных привычек, их профилактика и преодоление у  лиц молодого возраста принадлежит  наркологам, психиатрам, подростковым врачам, медицинским психологам, педагогам. В своей практической работе они должны выявлять лиц с вредными привычками и лиц, отнесенных к группе повышенного риска, изучать данные объективного анамнеза с учетом социальных и биологических факторов развития, проводить психологическое изучение интеллектуальных способностей и характерологических особенностей лиц с вредными привычками, их возраста и полученного образования,  характера личностных изменений, разрабатывать и применять профилактические мероприятия, направленные на предотвращение и преодоление вредных привычек. Кроме этих не менее важны задачи по лечению ранних форм алкоголизма и наркомании у подростков, психологической коррекции аномальных проявлений личности и их социальной реабилитации.

 Профилактика наркоманий и токсикомании — это система государственных, социальных, гигиенических и медицинских мероприятий, направленных на предупреждение этих заболеваний. Необходимость профилактики наркоманий и токсикомании в настоящее время приобрела особую актуальность, обусловливается ростом этих заболеваний и недопониманием этой проблемы значительной частью родителей и воспитателей молодежных коллективов.

В понятие предупреждения наркоманий включаются три основных аспекта - первичная, вторичная и третичная профилактика. Сюда входит весь комплекс существующего или потенциального злоупотребления наркотиками — от полного воздержания до повседневного злоупотребления.

Первичная профилактика - это система социальных и медицинских мероприятий, направленных на предотвращение заболеваний путем устранения причин и условий их возникновения и развития. Она предусматривает предупреждение любого незаконного приема какого-либо наркотического средства. Этой цели можно добиться путем осуществления мер по контролю за незаконным предложением их и путем систематического просвещения населения относительно риска возникновения вредных последствий после употребления наркотиков и особой опасности, развивающейся после их инъекций.

Первичная профилактика должна охватывать всех здоровых детей без исключения и развивать у них психологическую невосприимчивость к наркотическим средствам. Это объясняется тем, что медицина пока в состоянии вернуть к нормальной жизни и деятельности только около 5-7% ребят, попавших в беду.

Важнейшая роль в системе  первичной профилактики наркоманий принадлежит предотвращению развития вредных привычек. Профилактикой вредных привычек нужно заниматься с раннего детства, уделяя больше внимания детям из неблагополучных семей.