Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
22 Мая 2014 в 10:57, реферат
В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их совершенствования. Но без контроля за тренировочным процессом, за состоянием здоровья спортсмена невозможно добиться высоких результатов без издержек для здоровья. Для этого существуют педагогический и врачебный контроль.Но прежде чем что-то контролировать, нужно определить, что именно и какие показатели оценить, каковы их исходные уровни, состояние. Иначе говоря, нужна научная диагностика.
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
26 Декабря 2012 в 17:58, реферат
При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечно-сосудистая система. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.
В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Тренировочная и соревновательная деятельность является основой для их совершенствования.
Современные и популярные виды и системы физических упражнений
14 Октября 2013 в 15:12, реферат
Цель данного реферата - рассмотреть современные и популярные на сегодня системы физических упражнений: аэробику, шейпинг, экстремальные виды спорта.
Современные и популярные виды и системы физических упражнений
08 Декабря 2013 в 10:47, контрольная работа
Современные системы физических упражнений направлены на развитие общих физических возможностей и характеристик организма. Но так же присутствуют системы с уклоном на развитие отдельных групп мышц. Эти системы не направлены на воспитание и развитие олимпийских чемпионов и мастеров спорта. В большинстве случаев это отличный активный отдых, который приводит организм человека в нормальный физический тонус.
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
12 Октября 2013 в 22:22, реферат
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.
Контроль и самоконтроль при занятиях физическими упражнениями
19 Января 2014 в 17:56, контрольная работа
В качестве внутренне присущих физическому воспитанию типов контроля надо различать: контроль, осуществляемый педагогом, обозначаемый обычно термином «педагогический контроль», и самоконтроль занимающихся. К этому не сводятся, конечно, все содержание и формы контроля, организуемого в сфере физического воспитания. Существенно, однако, что всякий иной контроль лишь тогда может оказывать действенное влияние на ход и результаты физического воспитания, когда контрольные данные преломляются в сознании и действиях педагога, а также — в конечном счете — и тех, кто подвергается воздействию факторов физического воспитании.
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
20 Декабря 2012 в 16:13, реферат
Способ достижения гармонии человеком один - систематическое выполнение физических упражнений.
При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечно-сосудистая система. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.
Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения
07 Декабря 2014 в 17:38, реферат
Заболевания крови и органов кровообращения представляют собой одну из основных причин заболеваемости и смертности в промышленно-развитых странах мира. Около ¼ всего взрослого населения страдает от какой либо формы патологии системы кровообращения и сердечно-сосудистой системы
Влияние физических упражнений на кровь и органы кровообращения
15 Марта 2014 в 22:45, реферат
Значимость профилактических мероприятий, в том числе физических упражнений, определяется масштабами нанесенного этими заболеваниями ущерба. Как показали эпидемиологические исследования последних 40 лет, физические упражнения – реальный путь к продлению жизни, сохранению активности и здоровья. В то же время низкая физическая активность рассматривается как составная часть многофакторного риска заболевания органов кровообращения.
Влияние физических упражнений на умственную работоспособность
28 Апреля 2013 в 16:19, реферат
В настоящее время теория и методика физического воспитания студентов дополняется новыми данными о воздействии дозированных физических нагрузок и обливания холодной водой на показатели умственной работоспособности студентов, о возможности комплексного использования дозированных физических упражнений и обливания холодной водой в рамках академических и самостоятельных занятий физической культурой.
Профилактика травматизма при занятиях физическими упражнениями
25 Мая 2013 в 11:08, контрольная работа
В спорте чаше всего имеют место физические травмы.
Для профилактики травматизма при занятии физическими упражнениями тренер (преподаватель) должен хорошо знать особенности, основные причины и условия, способствующие возникновению различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Для спортивного травматизма характерно преобладание закрытых повреждений: ушибов, растяжений, надрывов, разрывов и пр.
Комплексы дыхательных упражнений в лечебной физической культуре
20 Ноября 2013 в 15:18, реферат
В 1950 году вышел труд, сделавший много шума, о дыхательных упражнениях. Автор писал:"...Я сумел убедиться, что наилучшим внешним подспорьем для достижения внутреннего покоя могут в самом деле служить дыхательные упражнения...Делайте эти упражнения, как любой человек, который занимается лечебной гимнастикой". Известный американский специалист по проблемам долголетия Поль С.Брегг считал, что между рождением человека и смертью лежит жизнь, полностью зависящая от дыхания."Я знаю, - писал Брегг,- что мы - машины, работающие на воздухе. Я знаю, что кислород...один из величайших поставщиков энергии.
Основные методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений
04 Ноября 2013 в 21:15, реферат
Многие спрашивают, а для чего нужна коррекция фигуры? Но и сами знают ответ, красивую фигуру все хотят, а красивая фигура — это особенность и характерная черта здоровья. Есть такая поговорка, тощая корова еще не газель. Так что просто похудеть недостаточно, чтоб стать самой-самой. Надо еще свои формы подтянуть, сформировать, а помогает это сделать коррекция фигуры.
Воспитание творчества в подвижных играх и физических упражнениях
09 Мая 2013 в 17:17, реферат
Социокультурная функция.
Игра выполняет важные социальные функции, поскольку в ней ребёнок ощущает себя одновременно личностью и членом коллектива. Таким образом, игра является средством социализации ребёнка. Игра для ребёнка то же, что речь для взрослого. С.Л. Рубинштейн считал, что игру ребёнка можно сравнить лишь с очарованием высших форм творчества. Игра способствует самореализации ребёнка. Играя, он обретает пространство - физическое, эмоциональное, социальное. У него формируется комплекс «самости» - самовыражения, самоконтроля, самореализации, самоопределения, самореабилитации
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
03 Февраля 2013 в 09:05, реферат
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности. Понятия "физкультура" и "спорт" по смыслу отличаются друг от друга, хотя мы очень часто пользуемся словосочетанием "физкультура и спорт", ставя эти два слова рядом.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
09 Июня 2015 в 01:13, реферат
Понятия "физкультура" и "спорт" по смыслу отличаются друг от друга, хотя мы очень часто пользуемся словосочетанием "физкультура и спорт", ставя эти два слова рядом.
Физическая культура - это органическая составная часть общей культуры общества и личности, вид социальной деятельности людей, направленной на укрепление здоровья и развитие их физических способностей, на подготовку к жизненной практике. Общество признает такую деятельность полезной и необходимой для всех, создает условия для ее развития. Показателями состояния физической культуры в обществе и государстве являются:
- совокупность материальных и духовных ценностей, созданных для физического совершенствования членов общества;
- уровень здоровья и физического развития людей;
- степень использования физических упражнений в сфере воспитания, образования, в производстве и быту, для других целей общественной практики.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
10 Июня 2015 в 11:41, реферат
Приобщение студенческой молодежи к физической культуре — важное
слагаемое в формировании здорового образа жизни. Наряду с широким
развитием и дальнейшим совершенствованием организованных форм занятий
физической культурой, решающее значение имеют самостоятельные занятия
физическими упражнениями. Современные сложные условия жизни диктуют
более высокие требования к биологическим и социальным возможностям
человека. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью
организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает
сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной
цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
14 Декабря 2013 в 22:21, реферат
Разработка методики занятий физическими упражнениями должна производиться высокопрофессиональными специалистами в области физической культуры, так как неправильная методика выполнения может привести и к более серьезным последствиям, даже к травмам. Тем более в высших учебных заведениях, где нагрузка должна быть более усложненная – методика занятий физкультурными упражнениями должна быть более четко, правильно разработана и детализирована.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
24 Декабря 2012 в 17:56, реферат
Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок — один из обязательных факторов здорового режима жизни. Физические нагрузки представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, а также организованных или самостоятельных занятий физической культурой и спортом, объединенных термином «двигательная активность». У большого числа людей, занимающихся умственной деятельностью, наблюдается ограничение двигательной активности.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
09 Декабря 2012 в 21:08, реферат
Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями
25 Ноября 2012 в 11:36, реферат
Для поддержания оптимальных физических и психических качеств (здоровья) необходима постоянная двигательная активность, которая прежде всего воздействует на обменные процессы в организме. Общеизвестно, что в основе жизни лежит обмен веществ. Он складывается из процессов ассимиляции (образования, усвоения, восстановления) и диссимиляции (использование, выведение из организма, разрушения) различных веществ. Преобладание первых характерно для активного периода жизни, в пожилом возрасте начинает преобладать диссимиляция. И к 70 годам, например, мускулатура человека, ведущий малоактивный образ жизни, может уменьшиться в объеме до 40 %. Особенно страдают мышцы, обеспечивающие сохранение позы, что делает человека сутулым, а подчас изменяет весь облик. Значительно атрофируются и некоторые другие органы и ткани, почти вдвое, например, уменьшается печень.
Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения
10 Марта 2015 в 21:39, реферат
Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.
Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения
23 Октября 2012 в 11:57, реферат
Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается. Регулярные занятия физической культурой и выполнение оптимального комплекса упражнений принесут вам удовольствие и сохранят здоровье.
Общие требования к методике применения физических упражнений в ЛФК
07 Апреля 2015 в 11:30, реферат
В ЛФК применяются различные физические упражнения: гимнастические (наиболее простые и доступные больным), спортивно-прикладные (пешеходные и лыжные прогулки, терренкур, плавание, гребля, туризм и др.) и игры (подвижные и спортивные — городки, бадминтон, волейбол и др.). ЛФК является методом общей, неспецифической активной, функциональной терапии, а каждое физическое упражнение — неспецифическим раздражителем.
Влияние занятий физическими упражнениями на развитие телосложения
30 Ноября 2013 в 19:15, лекция
Систематические и правильно организованные занятия физическими упражнениями накладывают заметный отпечаток на весь внешний облик человека. Люди, с детства занимающиеся различными физическими упражнениями, отличаются красивым, соразмерно развитым телом. Вопрос о пропорциях тела издавна интересует ученых. Еще в древности считали, что пропорциональным следует считать телосложение, при котором ширина разведенных в стороны рук равняется росту тела. Высота головы должна, по мнению некоторых ученых, укладываться в длине тела взрослого человека восемь раз, ширина плеч — составлять четверть роста, окружность груди — равняться удвоенной окружности талии.
Повышение мотивации к физическим упражнениям средствами черлидинга
03 Марта 2013 в 18:33, дипломная работа
Цель исследования – проанализировать процессы формирования интереса к занятиям физическими упражнениями у девушек старшего школьного возраста средствами черлидинга.
Научная новизна - впервые была выявлена и проанализирована взаимосвязь между уровнем заинтересованности к занятиям физическими упражнениями и черлидингом, как средством физического воспитания у девушек старшего школьного возраста.
Правила техники безопасности при занятии физическими упражнениями
10 Апреля 2013 в 17:56, контрольная работа
Во время занятий физическими упражнениями следует соблюдать правила техники безопасности. Большое значение имеет подготовка мест занятий, наличие подготовленного исправно спортивного оборудования и инвентаря. Спортивные площадки для занятий физическими упражнениями и подвижными играми должны быть расположены на расстоянии не менее 10м от учебных корпусов и других помещений. Покрытие площадок должно быть ровным, без камней и других предметов.
Особые требования к оборудованию спортивных залов. Пол зала должна быть равной, окрашены, что позвол
Физические упражнения при нарушениях опорно-двигательного аппарата
04 Мая 2015 в 19:51, реферат
Занятия физическими упражнениями способствуют улучшению здоровья. Скелетная мускулатура – главный аппарат, при помощи которого совершаются физические упражнения. Хорошо развитая мускулатура является надежной опорой для скелета. Например, при патологических искривлениях позвоночника, деформациях грудной клетки (а причиной тому бывает слабость мышц спины и плечевого пояса) затрудняется работа легких и сердца, ухудшается кровоснабжение мозга и т. д.
Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
01 Сентября 2013 в 10:57, реферат
Спорт от физической культуры отличается тем, что в нем имеется обязательная соревновательная компонента. И физкультурник, и спортсмен могут использовать в своих занятиях и тренировках одни и те же физические упражнения (например, бег), но при этом спортсмен всегда сравнивает свои достижения в физическом совершенствовании с успехами других спортсменов в очных соревнованиях.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями в свободное время
31 Мая 2013 в 23:13, реферат
В современных условиях важной задачей физической культуры является укрепление здоровья, привитие стойкого интереса к занятиям физическими упражнениями. Всестороннее развитие физических способностей людей с помощью организованной двигательной активности (физической тренировки) помогает сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышает работоспособность, укрепляет здоровье.
В связи с этим необходимо использовать самостоятельные занятия физическими упражнениями дома, с целью повышения двигательной активности, укрепления здоровья, улучшения физической подготовленности .
Физическое упражнение, как основное средство физического воспитания
09 Ноября 2015 в 16:22, реферат
1) Возникновение физических упражнений.
2) Определение физических упражнений .
3) Содержание и форма физических упражнений.
4) Техника физических упражнений.
Методика проведения подвижных игр и физических упражнений на прогулке
02 Февраля 2015 в 09:43, контрольная работа
В семье растет ребенок... Родители хотят видеть его здоровым, умным, сильным. Основа этих качеств закладывается в детстве. Поэтому большое внимание развитию силы, ловкости, выносливости детей уделяется в детском саду. С момента рождения нормально развивающийся ребенок стремится к движениям. Вначале эти движения беспорядочны. Однако постепенно они начинают приобретать более координированный характер. Движения оказывают всестороннее влияние на организм человека, и это влияние необходимо и благотворно для растущего организма.
Личная гигиена студентов и гигиенические основы физических упражнений
09 Ноября 2011 в 13:24, реферат
Цель исследования - рассмотреть гигиену студентов и гигиенические основы физических упражнений.
Задачи исследования:
Изучить особенности личной гигиены студентов.
Определить гигиенические принципы организации занятий физическими упражнениями.
Проанализировать гигиенические требования к структуре, содержанию, объему и интенсивности физических нагрузок в процессе физического воспитания.
Физические упражнения и игры в период разложения первобытного общества
01 Марта 2014 в 16:20, реферат
Физическое воспитание как специфическая сфера общественной деятельности,
обособленная от физического труда, возникло 80 — 8 тыс. лет назад. О появлении физических упражнений как таковых можно говорить лишь тогда, когда они отделены от трудовой деятельности.
Занятия физической культурой отличаются от других видов деятельности (в том числе и трудовой) прежде всего тем, что они направлены на развитие наших собственных физических кондиций, т. е. двигательных умений, физических качеств, функциональных возможностей и т. п. А физический труд, например, своей целью ставит изготовление определенного продукта. Конечно, многие трудовые операции воздействуют на физическое состояние человека, но это влияние в значительной степени зависит от особенностей содержания и условий производства и может быть самым различным (в том числе и отрицательным).
Характеристика физического качества быстроты и упражнения для ее развития
18 Февраля 2014 в 17:44, контрольная работа
Особое место в развитии физических качеств принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна.
При развитии ловкости необходимо руководствоваться следующими методическими рекомендациями:
1) разнообразить занятия, систематически вводить в них новые физические упражнения, различные формы их сочетания.
Физические упражнения, комплекс упражнений и занятия физической культурой
06 Марта 2014 в 11:23, реферат
Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.
Приёмы страховки и само-страховки во время занятий и физических упражнений
22 Октября 2013 в 09:26, реферат
В системе средств профилактики и предупреждения травматизма на занятиях физическими упражнениями важное место занимает освоение и умелое использование приёмов страховки и самостраховки при их выполнении. Таких приёмов великое множество. Их количество и специфические особенности предопределяются спецификой структуры, степенью сложности техники движений, уровнем технической и физической подготовленности занимающихся и т. п. Поэтому даже при выполнении одного и того же упражнения эти приёмы могут быть различными. Ознакомлению с ними и их освоению должно уделяться большое внимание и выделяться для этого специальное время на занятиях.
Общая физическая и специальная подготовка в системе физических упражнений
23 Декабря 2010 в 14:03, реферат
Систематические занятия физкультурой приводят к адаптации человеческого организма к выполняемой физической работе. В основе адаптации лежат изменения мышечных тканей и различных органов в результате тренировок. Все эти изменения определяют тренировочные эффекты. Они проявляются в улучшении разнообразных функций организма и повышении физической подготовленности.
Спорт, индивидуальный выбор видов спорта или системы физических упражнений
11 Ноября 2014 в 23:20, реферат
Спорт – специфическая форма физической культуры, деятельность которой состоит в достижении, выявлении и сравнении предельных физических и психологических возможностей человека в процессе выполнения разнообразных упражнений. Спорт, в широком понимании этого слова, представляет собой непосредственно подготовку спортсменов, систему соревнований, а также специфические отношения в сфере этой деятельности.
Гимнастика в системе физических упражнений и ее влияние на организм человека
13 Апреля 2013 в 15:14, курсовая работа
Цель курсовой работы – исследовать влияние занятий атлетической гимнастикой на функциональное состояние систем организма мужчин после 40 лет.
В соответствии с целью сформулированы задачи курсовой работы:
характеризовать функциональные системы организма;
выявить влияние физических упражнений на их совершенствование;
рассмотреть классификацию видов гимнастики;
исследовать значение каждого из видов гимнастики на развитие функциональных систем организма;
сделать выводы.
Особенности занятий избранным видом спорта или системы физических упражнений
27 Сентября 2015 в 16:53, лекция
1. Характеристика особенностей воздействия видов спорта (системы физических упражнений) на физическое развитие и подготовленность, психические качества и свойства личности.
2. Характеристика видов спорта, развивающих отдельные физические качества.
3. Цели и задачи спортивной подготовки в условиях вуза.
4. Планирование тренировки в избранном виде спорта.
5. Спортивная классификация и правила спортивных соревнований в избранном виде спорта.
Роль физических упражнений для профилактики остеохондроза и нарушения осанки
26 Ноября 2013 в 17:12, доклад
Осанка - это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, во время ходьбы и игр. Вместе с тем осанкой называют и саму эту правильную позу. Важнейшее условие правильной осанки - нормальное развитие позвоночника. Если положение тела правильное, то каких-либо негативных изменений в состоянии здоровья человека не происходит. Особенно это касается состояния костного скелета и мышц. Однако, если ребенок или подросток неправильно сидит за партой или столом, искривляясь в ту или другую сторону, или если он постоянно носит тяжелый портфель в одной руке, то это может привести к искривлению позвоночника в правую или левую сторону, которое называется сколиозом.
Особенности занятия избранным видом спорта или системой физических упражнений
14 Декабря 2014 в 11:28, реферат
Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют на физическое развитие, функциональную подготовленность и состояние психики человека. Этот факт может быть использован для коррекции показателей физического развития и телосложения, для акцентированного воспитания и совершенствования силы, быстроты, выносливости, гибкости, а также психических качеств личности. Проблема акцентированного развития физических качеств всегда легче решается на начальных этапах спортивной подготовки. Если вы развиваете какое-то физическое свойство, то тем самым параллельно развиваются и другие.
Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений студентами
28 Марта 2015 в 18:44, реферат
Возможности различных видов спорта в укреплении здоровья, коррекции телосложения и осанки, повышении общей работоспособности, психической устойчивости, наконец, в самоутверждении очень велики. При этом здоровье выступает как ведущий фактор, который определяет не только гармоническое развитие молодого человека, но и успешность освоения профессии, плодотворность его будущей профессиональной деятельности.
Влияние физических упражнений на совершенствование различных систем организма
08 Июля 2014 в 15:35, реферат
В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.
Но и физический труд, характеризуясь повышенной физической нагрузкой, может в некоторых случаях рассматриваться с отрицательной стороны.
Занятия физическими упражнениями при заблевании опорно-двигательного аппарата
29 Мая 2015 в 09:31, реферат
задачи:
• изучить и проанализировать литературу по данному вопросу
• изучить причины возникновения сколиоза
• изучить особенности формы и проявления данного заболевания опорно-
двигательного аппарата
• изучить методики лечения данного заболевания
• изучить влияние ритмической гимнастики как одного из видов
физической культуры на развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата
Основной целью данной работы является изучение влияния физической культуры на
развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата (позвоночника).
Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
19 Ноября 2013 в 17:56, реферат
В настоящее время обучения в школе, приготовление уроков дома увеличивают нагрузку на организм ребенка, дети совсем мало бывают на воздухе, а выходные дни проводят у телевизора, «видика» или играют в малоподвижные «сидячие» и компьютерные игры. Дети меньше двигаются, больше сидят, вследствие чего возникает дефицит мышечной деятельности, и увеличиваются статические напряжения. Дети, дополнительно занимающиеся музыкой, живописью, свободное время которых сокращено, а статический компонент увеличен, имеют более низкий уровень двигательной активности.
Планирование и управление самостоятельными занятиями физическими упражнениями.
06 Июня 2013 в 18:35, реферат
Формирование человека на всех этапах его эволюционного развития проходило в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. Организм человека развивается в постоянном движении. Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.
Ребенок еще не родился, а его будущее развитие уже взаимосвязано с двигательной активностью. Потребность в движении является характерной особенностью растущего организма. К сожалению, взрослый человек ощущает значительно меньшую потребность в движениях, чем ребенок. Но движение необходимо, как пища и сон. Недостаток пищи и сна улавливается организмом, вызывая целый комплекс тягостных ощущений.
Современные популярные оздоровительные системы физических упражнений (Хатха-Йога)
25 Ноября 2013 в 14:06, контрольная работа
Авторитет физических упражнений, как универсального средства против всех недугов не только сохранился непоколебимым с древнейших времен, но и неизмеримо возрос. Существует общепринятое мнение, что предупреждение большинства заболеваний можно с успехом осуществить путем повышения сопротивляемости к ним организма. Причем главным всегда была и остается естественная сопротивляемость, формирующаяся в процессе физической тренировки и закаливания. Профилактическая роль физических упражнений особенно важна при ограничении двигательной активности. Слово «гипокинезия» начало проникать в сознание людей, в образе жизни которых двигательная активность снижена до опасных пределов. Отсюда и особый интерес к различным методам физической тренировки и закаливания.
Значение физических упражнений и занятий спортом на стрессовое состояние человека
14 Апреля 2015 в 20:22, реферат
В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также кразличного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный.