Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
20 Февраля 2014 в 13:00, реферат
Разнообразие тестов, функциональных проб, а также самоконтроль занимающихся физической культурой позволяют более точно оценить его физическое состояние и правильно подобрать или скорректировать нагрузку, и тем самым избежать травм и перетренированности. Таким образом, можно сказать, что контроль, как врачебный, так и индивидуальный, необходим для наибольшей эффективности занятий физической культурой, а также достижения высоких спортивных результатов.
Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
06 Октября 2015 в 15:29, реферат
Способ достижения гармонии человеком один - систематическое выполнение физических упражнений. При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечнососудистая система. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой.
Средства физической культуры. Физиологическая классификация физических упражнений
15 Марта 2014 в 13:26, контрольная работа
В теории и методике физического воспитания создан целый ряд классификаций физических упражнений. Одной из таких классификаций является физиологическая классификация упражнений. В ней вся многообразная мышечная деятельность объединена в отдельные группы упражнений по физиологическим признакам.
Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом
02 Апреля 2013 в 17:45, реферат
Регулярные врачебные наблюдения за огромным количеством людей, занимающихся физической культурой и спортом, предполагают решение следующих основных задач:
1. Содействие правильному проведению занятий физической культурой и спортом с лицами разного возраста и пола, различных профессий и с различным состоянием здоровья; обеспечение высокой оздоровительной эффективности всей работы по физической культуре и спорту.
Специфика задач, методов и приемов обучения физическим упражнениям детей 3-го года жизни
10 Января 2015 в 16:59, контрольная работа
Система физического воспитания в дошкольных учреждениях представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. Она одновременно является подсистемой, частью общегосударственной системы физического воспитания, в состав которой входят учреждения и организации, осуществляющие и контролирующие эту работу. Каждое учреждение в зависимости от его специфики имеет свои конкретные направления в работе, отвечающие в целом государственным и общенародным интересам.
Влияние физических упражнений на совершенствование различных систем организма человека
30 Мая 2013 в 09:00, реферат
Известно, что движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. При недостатке движений наблюдается, как правило, ослабление физиологических функций, понижается тонус и жизнедеятельность организма. Тренировки активизируют физиологические процессы и способствуют обеспечению восстановления нарушенных функций у человека. Поэтому физические упражнения являются средством неспецифической профилактики ряда функциональных расстройств и заболеваний, а лечебную гимнастику следует рассматривать как метод восстановительной терапии.
Влияние физических упражнений на совершенствование различных систем организма человека
12 Мая 2013 в 17:57, реферат
Цель реферата: Исследовать роль физических упражнений на совершенствование различных систем организма человека; иметь представление что такое здоровье и ознакомиться со способами его сохранения, в том числе с помощью физических упражнений; проанализировать значение физических нагрузок в различные исторические периоды, в том числе в нашем современном мире, в подробности изучить роль физических упражнений на системы организма человека.
Влияние физических упражнений на организм человека. Лечебная физкультура при пиэлонефрите
07 Декабря 2013 в 17:54, реферат
ЧЕЛОВЕК - общественное существо, представляющее собой высшую ступень развития живых организмов на Земле, обладающее сложно организованным мозгом, сознанием и членораздельной речью. Сущность человека нельзя свести к особенностям его анатомического строения, например вертикальному положению тела, специфическому строению конечностей и сложной организации мозга. Человек со всеми его специфическими особенностями есть продукт общественно-исторического развития. При этом он имеет не только свою общественную историю, но и свою естественную предысторию.
Особенности физических упражнений урочного типа со студентами специальной медицинской группы
21 Апреля 2013 в 13:15, реферат
Комплектование групп осуществляет врач. Основным критерием для включения в специальную медицинскую группу является то или иное заболевание, уровень физической подготовленности, очаги хронической инфекции. Группы формируются по нозологии (заболеваемости). Так, студенты с заболеваниями кардиореспираторной, пищеварительной, эндокринной систем составляют одну группу; студенты с травмами (заболеваниями) ОДА, периферической нервной системы — другую; имеющие отклонения со стороны слуха или зрения — третью; имеющие отклонения со стороны ЦНС (неврозы и пр.) — четвертую.
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями
02 Декабря 2014 в 20:36, реферат
Для того, чтобы лучше понять, как именно стоит построить систему занятий физической культурой для спасения собственного организма, следует сначала четко уяснить себе, что мы хотим восстановить и с чего следует начать. Конечной целью любого оздоровительного процесса является достижения состояние здоровья.
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями
21 Мая 2012 в 21:11, реферат
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих.
Закаливающие мероприятия в сочетании с физическими упражнениями в системе оздоровления дошкольников
04 Февраля 2014 в 19:28, курсовая работа
Также как и утренней гимнастикой, регулярно следует заниматься закаливанием. В результате этого, во-первых, повышается устойчивость организма ребёнка к различным воздействиям окружающей среды – жара, холод, ветер, солнечное излучение и т.д. Во-вторых, укрепляется нервная система, усиливается обмен веществ, улучшается деятельность сердца, лёгких и других органов и систем. В-третьих, закаливания оказывает тренирующее воздействие, в результате чего совершенствуется терморегулирующий аппарат организма детей.
Использование подвижных игр и физических упражнений на прогулке в физическом воспитании дошкольников
14 Июня 2015 в 12:39, курсовая работа
Цель: выделить и обобщить роль и значение подвижных игр и физических упражнений на прогулке в физическом развитии дошкольников.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
1. Изучить и проанализировать психолого-педагогическую и методическую литературу по проблеме исследования.
2. На основании проведенного анализа научной литературы по проблеме исследования определить роль и значение подвижных игр и физических упражнений в развитии ребенка, выявить воспитательные и образовательные задачи подвижных игр и физических упражнений на прогулке;
3. Исследовать методику руководства подвижной игрой на прогулке.
4. Привести систему планирования практической работы по использованию подвижных игр и физических упражнений на прогулке.
Физические упражнения – основное средство физического воспитания (понятие, содержание, классификация)
19 Марта 2013 в 00:33, реферат
Цель исследования - охарактеризовать физические упражнения как средство физического воспитания.
Задачи исследования:
1.Расскрыть понятие физические упражнения.
2. Изучить содержания физических упражнений.
3. Рассмотреть специфику физических упражнений.
Определение понятие спорт. Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями
07 Сентября 2012 в 18:10, реферат
«Cпорт» — обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям.
Общеразвивающие упражнения на уроках физической культуры в начальной школе на материале легкой атлетики
09 Июня 2013 в 16:21, дипломная работа
Задачи исследования:
1. Изучить требования ФГОС НОО нового поколения к предметной линии «Физическая культура».
2. Проанализировать методический материал по вопросу проведения общеразвивающих упражнений в школьном уроке физической культуры.
3. Разработать экспериментальную методику проведения комплексов ОРУ на уроках спортивных игр в начальной школе.
Средства физического воспитания: гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения
18 Мая 2013 в 15:28, реферат
В системе физического воспитания работа осуществляется при помощи разнообразных средств, воздействующих на организм:- гигиенические факторы (правильный режим, рациональное питание, гигиеническая обстановка, формирование культурно-гигиенических навыков).- естественные силы природы (для закаливания и укрепления организма).- физические упражнения. Режим детской жизни - это рациональное, четкое чередование бодрствования, сна, питания, различных видов деятельности, повторяющихся ежедневно в определенной последовательности
Методические принципы физического воспитания и их реализации в процессе занятий физическими упражнениями
05 Декабря 2013 в 21:26, курсовая работа
В настоящее время невозможно не признать важнейшей роли образа жизни человека в сохранении и укреплении здоровья, где ведущее место занимает физическая культура. В возрастном развитии человека очень важная роль принадлежит физическому воспитанию. Это касается не только содействия нормальному физическому развитию растущего организма и его совершенствованию, укрепления здоровья, но и формирования духовных качеств личности. Все это становится возможным и реальным при правильной постановке физического воспитания, осуществлении его в органической связи с другими видами воспитания: умственным, нравственным, трудовым, эстетическим .
Физическая культура — это самостоятельная область общей культуры человека. Древнейшим ее компонентом является физическое воспитание, возникшее еще в первобытном обществе в связи с естественной необходимостью для человека выжить в борьбе за свое существование.
Особенности занятий физическими упражнениями для женщин. Влияние физических упражнений на организм человека
22 Мая 2013 в 20:47, реферат
Организм женщины имеет анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при проведении самостоятельных занятий физическими упражнениями или спортивной тренировки. В отличие от мужского у женского организма менее прочное строение костей, меньшее общее развитие мускулатуры тела, более широкий тазовый пояс. Для здоровья женщины большое значение имеет развитие мышц брюшного пресса, спины и тазового дна. Ряд характерных для организма женщины особенностей имеется и в деятельности сердечно- сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Все это выражается более продолжительным периодом восстановления организма после физической нагрузки, а также более быстрой потерей состояния тренированности при прекращении тренировок.
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
26 Февраля 2014 в 21:04, реферат
Прежде чем начать самостоятельно заниматься, нужно получить рекомендации по режиму физической подвижности у своего участкового врача или в районном врачебно-физкультурном диспансере. Затем, используя советы врачей или специалистов по физической культуре (или популярную методическую литературу), подобрать себе наиболее полезные виды упражнений. Заниматься следует регулярно, стараясь не пропускать ни одного дня. При этом необходимо систематически следить за своим самочувствием, отмечая все изменения, происходящие в организме до и после занятий физическими упражнениями. Для этого проводится диагностика или, если это возможно, самодиагностика.
Формы занятий физическими упражнениями: построение и структура учебных занятий, общая и моторная плотность занятий
16 Мая 2013 в 22:33, реферат
Физическое воспитание как учебная дисциплина выполняет важную социальную роль, способствует подготовке высококвалифицированных специалистов.
Физическая культура и спорт представляют собой самостоятельный вид человеческой деятельности, значение которого в развитии общества весьма многообразно.
Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе физическими упражнениями и спортом
01 Февраля 2013 в 02:28, реферат
Предупреждение спортивных травм. Для предупреждения спортивных травм осуществляется комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечение хорошего состояния мест занятий, инвентаря, одежды, обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение гигиенических требований, повседневной воспитательной работы и т. п. Очень значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма. В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий, соревнований, воспитательная работа со спортсменами (настойчивое разъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приемов, которые могут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитных приспособлений и т. п.).
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры
05 Января 2015 в 10:39, контрольная работа
Воспитать здорового ребенка - значит создать все условия для его нормального роста и разностороннего гармоничного развития. Ведущим естественным фактором роста и развития ребенка является движение. Благодаря движению происходит развитие физиологических и психических функций. Только движение стимулирует развитие иммунной системы организма и повышает его устойчивость к действию неблагоприятных факторов. Вот почему так важно укреплять растущий детский организм, особенно в период дошкольного детства.
Механизмы лечебного и реабилитационного действия физических упражнений при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
08 Июня 2013 в 17:54, доклад
В период выздоровления, ЛФК - это основное средство реабилитации. Применение физических упражнений при сердечно-сосудистых заболеваниях позволяет использовать все 4 механизма их лечебного действия: тонизирующего влияния, трофического действия, формирования компенсаций и нормализации функций. В поддерживающий период - целью является закрепление достигнутых результатов и восстановление физической работоспособности.
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения
01 Июня 2015 в 17:18, реферат
К современным спортивно-оздоровительным системам физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения относятся: ритмическая (аэробная) гимнастика, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, велоаэробика, аквааэробика, бодибилдинг (атлетическая гимнастика) и др.
Ритмическая гимнастика (аэробная гимнастика) – это разновидность гимнастики оздоровительной, основным содержанием которой являются общеразвивающие упражнения, бег, прыжки и танцевальные элементы, исполняемые под эмоционально-ритмическую музыку преимущественно поточным методом (почти без перерыва, без пауз и остановок для объяснения упражнений). Ритмическая гимнастика развивает силу и гибкость, улучшает телосложение, координацию движений, развивает чувство ритма, способствует развитию грациозности, свободы движений, повышает физическую работоспособность.
Возрастные особенности развития организма школьников. Роль регулярных занятий физическими упражнениями в этом процессе
22 Ноября 2013 в 17:02, реферат
Возрастные особенности организма обусловлены непрерывно протекающими в нем в течение жизни человека изменениями строения тела, всех свойств и функций органов и систем. От рождения человека до зрелого возраста происходит постепенное увеличение массы тела, совершенствуется структура, повышается функциональная способность органов. Максимальный уровень функциональных возможностей организма человека достигается в зрелом возрасте.
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения
28 Марта 2013 в 22:40, доклад
С раннего детства и всю жизнь человек овладевает все новыми и новыми навыками — от ползанья на четвереньках до сложнейших трудовых процессов. Движение – это жизнь! Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не могут заменить физические упражнения. Когда практически здоровый человек начинает замечать признаки надвигающейся полноты – но об ожирении говорить ещё рано, не следует сразу же обращаться к строгим диетам. Гораздо важнее после консультации с врачом постепенно увеличить физическую нагрузку и несколько ограничить потребление углеводов.
Круговая тренировка как одна из эффективных организационно-методических форм построения занятий физическими упражнениями
15 Октября 2015 в 17:35, курсовая работа
Комплексы упражнений подбираются в зависимости прохождения определенной темы. На уроках используются снаряды, которыми оснащены большой (игровой) и малый (гимнастический) спортивные залы, чтобы приготовить места для занятий уходит 3-4 минуты, еще меньше времени занимает уборка снарядов. Этим достигается высокая организация урока.
В процессе обучения нельзя назвать определенные универсальные методы. Каждый метод эффективен, если он наиболее успешно решает намеченную задачу.
Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.
23 Октября 2013 в 13:16, контрольная работа
Для предупреждения спортивных травм осуществляется комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечение хорошего состояния мест занятий, инвентаря, одежды, обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение гигиенических требований, повседневной воспитательной работы и т. п. Очень значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма. В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий, соревнований, воспитательная работа со спортсменами (настойчивое разъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приемов, которые могут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитных приспособлений и т. п.). Врач должен вести постоянную разъяснительную работу не только среди спортсменов, но и среди тренеров по поводу условий, способствующих возникновению травм, важности показа врачам и медицинским работникам любой травмы у спортсмена (бывают случаи, когда спортсмен, получив легкую травму, не обращается за медицинской помощью, в результате чего возникает осложнение).
Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом.
23 Октября 2013 в 13:16, контрольная работа
Для предупреждения спортивных травм осуществляется комплекс мер: правильная методика тренировки, обеспечение хорошего состояния мест занятий, инвентаря, одежды, обуви, применение защитных приспособлений, регулярный врачебный контроль, выполнение гигиенических требований, повседневной воспитательной работы и т. п. Очень значительна роль спортивного врача в предупреждении травматизма. В его функции входят: обеспечение полной безопасности занятий, соревнований, воспитательная работа со спортсменами (настойчивое разъяснение недопустимости применения грубых, неправильных приемов, которые могут вызвать травму, необходимости постоянного применения защитных приспособлений и т. п.). Врач должен вести постоянную разъяснительную работу не только среди спортсменов, но и среди тренеров по поводу условий, способствующих возникновению травм, важности показа врачам и медицинским работникам любой травмы у спортсмена (бывают случаи, когда спортсмен, получив легкую травму, не обращается за медицинской помощью, в результате чего возникает осложнение).
Сюжетные физкультурные занятия, как средство развития интереса к физическим упражнениям у детей старшего школьного возраста
17 Июня 2013 в 06:50, реферат
Сюжетное занятие – одна из организационных форм проведения занятий по физической культуре, способствующая воспитанию интереса детей дошкольного возраста к процессу выполнения физических упражнений. Сюжетные физкультурные занятия помогают обеспечить каждому ребенку постоянный тренинг положительных эмоций, чувств, переживаний, воображения. Удовлетворительность ребенка продуктом собственной деятельности ведет к формированию у него потребности повторить положительные переживания радости от результата, что обеспечивает ему возможность для упражнения важных личностных механизмов, влекущих изменения в развитии ребенка. Увлекательными и интересными занятия делает сюжет, «рассказывающий» о каких-либо конкретных событиях с участием взаимодействующих персонажей, хорошо знакомых детям. Их содержание позволяет вести занятия на эмоционально положительном контакте педагога с детьми удовлетворяет потребности ребенка в познании, активной деятельности, в общении со сверстниками, побуждает ребенка к творческой активности, самовыражению, снимают скованность, эмоциональное напряжение.
Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при миопии
15 Декабря 2012 в 12:30, реферат
Группа занятий по физкультуре:
I. Основная ( занятия по полной программе, сдача норм ГТО, участие в споритвных секциях и соревнованиях) Не допускаются учащиеся с остротой зрения без коррекции ниже 0.5 на лучше видящем глазу Не допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 3.0 дптр Не допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз.
II. Подготовительная (основная программа физического воспитания удлиняется на 1 - 1.5 года; исключаются спортивные тренировки, участие в соревнованиях) Не допускаются учащиесся с корригированной остротой зрения ниже 0.5 на лучше видящем глазу Не допускаются учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения. Не допускаются учащиеся с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз .
III. Специальная. Занимаются по специальной индивидуальной программе учащиеся с гиперметропией и миопией более 6.0 дптр независимо от остроты зрения, а также с хроническими воспалительными и дегенеративными заболеваниями глаз.
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры, и ЛФК, при миопии и ВСД
14 Июня 2015 в 16:42, реферат
Все перечисленныв работе принципы и методики очень важны для профилактики, коррекции и лечения различных нарушений зрения для всех возрастных групп, но для детей ведущую роль играет профилактика, что позволяет вовремя избежать осложнения. Сегодня требования к нашему зрению по сравнению с требованиями наших предков намного возросли… Особенно в последние годы увеличились требования к зрению школьников.
Из общеоздоровительных мер рекомендуется регулярные занятия физкультурой, закаливание, так как чаще близорукость развивается у ослабленных детей.
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направл
25 Декабря 2014 в 13:46, реферат
Выбор направленности и формы самостоятельных занятий зависит, прежде всего, от мотивации человека. Формирование мотивов, переходящих в потребность регулярных занятий физическими упражнениями, происходит под воздействием различных факторов, влияющих на образ жизни человека, в том числе традиций в семье, веяния моды, пропаганды ЗОЖ.
Целями самостоятельных занятий могут быть: активный отдых, укрепление и коррекция здоровья, повышение уровня физического развития и физической подготовленности, выполнение различных тестов, достижение спортивных результатов и т.д.
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направ
23 Сентября 2013 в 17:11, реферат
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры с указанием примерно
17 Июня 2015 в 21:42, контрольная работа
Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения, использующий средства физической культуры с лечебно-профилактической целью и для более быстрого восстановления здоровья и трудоспособности больного, предупреждения последствий патологического процесса. ЛФК является не только лечебно-профилактическим, но и лечебно-воспитательным процессом. Применение ЛФК воспитывает у больного сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает ему гигиенические навыки, предусматривает участие его в регулировании своего общего режима и, в частности, режима движений, воспитывает правильное отношение больных к закаливанию организма естественными факторами природы.
Заболевание студента и Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культ
30 Сентября 2013 в 00:46, реферат
Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры неразрывно связан с повышенной физической активностью, усилением функций опорно-двигательного аппарата, активизацией обмена веществ. В результате недостаточной двигательной активности в организме человека нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции деятельности сердечно-сосудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию дегенеративных заболеваний (атеросклероз и др.).
Составление и обоснование плана индивидуального занятия избранным видом спорта или системой физических упражнений при заболевании «Ско
12 Декабря 2013 в 20:51, реферат
Сколиоз – искривление позвоночника во фронтальной плоскости (боковое искривление). Сколиоз может быть простым, или частичным, с одной боковой дугой искривления, и сложным - при наличии нескольких дуг искривления в разные стороны и, наконец, тотальным, если искривление захватывает весь позвоночник. Он может быть фиксированным и нефиксированным, исчезающим в горизонтальном положении, например при укорочении одной конечности.
Составление и демонстрация индивидуального комплекса физических упражнений, проведение отдельной части профилированного учебно – трени
16 Апреля 2013 в 20:02, реферат
Не все люди дружат со спортом, многие ограничиваются только школьными, а затем вузовскими занятиями физкультурой. А ведь таких занятий недостаточно для достижения нормального физического развития, для воспитания таких жизненно важных качеств, как быстрота, сила, выносливость. Что можно посоветовать таким юношам и девушкам? Только одно - самостоятельные дополнительные занятия по физкультуре дома.
Затрачивая в день 30--35 мин на подготовку домашнего урока, ребята в течение года занимаются физкультурой на 180--200 ч больше, чем положено по программе.