Теорія і технології пауерліфтингу

Мета: вивчення методик, технології пауерліфтингу.
Задачі:
1) ознайомитись з історією пауерліфтинга;
2) вивчити як пауерліфтинг впливає на організм людини;
3) визначити основи методики і форми занять.

ВСТУП………………………………………………………………………....3
РОЗДІЛ 1 ІСТОРІЯ ПАУЕРЛІФТИНГУ……………………………………4
1.1. Пауерліфтинг в Україні………………………………………………….5
1.2. Сучасний пауерліфтинг………………………………………………….7
1.3. Травматизація в пауерліфтингу…………………………………………8
РОЗДІЛ 2 ТЕХНІКА І ТЕХНОЛОГІЯ ПАУЕРЛІФТИНГА………………11
2.1. Методика планування занять починаючих пауерліфтерів…………...11
2.2. Основи техніки………………………………………………………….12
2.3. Методика розвитку силових здібностей………………………………16
2.4. М’язи в пауерліфтингу…………………………………………………18
2.5. Обладнання для пауерліфтингу……………………………………….26
ВИСНОВКИ…………………………………………………………………27
СПИСОК ВИКОРАСТАНИХ ДЖЕРЕЛ…………………………………...31