Скоростные способности,силовые способности и методы их развития

Особое место в развитии двигательных возможностей занимают силовые и скоростные способности, высокий уровень развития которых играет большую роль при достижении высоких результатов во многих видах спорта. Данные научно-методической литературы и спортивной практики доказывают, что развитие скоростно-силовых способностей влияет на формирование способности к высокой степени концентраций усилий в разных фазах бега на скорость, в прыжках и метаниях, в спортивных и подвижных играх, в единоборствах и т.п.

Введение 3
1. Силовые способности 4
2. Скоростные способности 7
3. Методика развития силовых и скоростных способностей 10
Заключение 16