Оценка условий труда пользователей ПЭВМ

  Общее освещение может быть равномерным и локализованным. Наиболее характерным является освещение одинаковыми светильниками, распределенными на равной высоте и равном расстоянии между собой, т. е. над симметрично расположенным оборудованием - это равномерное общее освещение. Локализованное освещение - над оборудованием несимметрично расположенным, т. е. разная мощность ламп, светильники на разной высоте и разном расстоянии, т. е. конкретно над оборудованием.

  Источники искусственного освещения - электролампы U=127, 220 В; мощностью от 15 до 1500 Вт. Чем выше мощность, тем выше светоотдача. Для местного освещения U = 12, 36 В; W= 50 Вт и выше.

Необходимо соблюдение ограничений по медицинским показаниям, то есть необходимо соблюдать ограничения на работу с ПК для служащих страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, глаз, кожи, а также для беременных женщин;

  Внимательное отношение к характеристикам дисплеев;

Правильная организация  рабочего места оператора;

  Правильная организация рабочего времени оператора;

 

1.2 Требования к ПЭВМ и рабочим местам

 Снижению психофизических  и нервно-эмоциональных нагрузок  способствует правильная организация  рабочего места.

  При разработке программы пользователь работает на ПЭВМ более 50% рабочего времени.

Одним из наиболее важных эргономических показателей трудового процесса являются антропометрические показатели, определяющие размеры тела человека и их соответствие размерам, форме  рабочего места органов управления, которые необходимо учитывать при конструировании (таблица 1).

Таблица 1 - Антропометрические данные человека, которые следует учитывать при организации рабочего места

 

Антропометрические данные	Мужчины
	М, см	S, см
Рост	167,8	5,8
Ширина плеч	44,6	2,2
Ширина внешнего контура  расставленных ног (ступней)	82,8	7,2
Длина руки, протянутой вперед	74,3	3,8
Ширина внешнего контура  колен (для ниши стола)	23,0	1,8
Высота в положении  сидя	130,9	4,3
Уровень глаз от пола в положении  сидя	118,0	4,3
Локтевая ширина (для подлокотников)	44,8	3,2
Наибольшая ширина бедер	34,4	2,1
Высота от уровня сидения	42,2	2,2

 

Примечание: М – математическое ожидание. S – среднеквадратичное отклонение.

 При организации рабочего  места пользователя следует учитывать  данные антропометрии, т.е. движения  должны быть сконцентрированы  так, чтобы группы мышц были  нагружены равномерно и исключены  лишние непроизвольные движения.

При организации рабочего места следует учитывать удобство положения дисплея, клавиатуры, системного блока, а также зоны досягаемости рук, которые установлены на основании антропометрических данных человеческого тела и дают возможность рационально разместить как по горизонтали, так и по вертикали монитор, клавиатуру, системный блок, устройства и т.п.

Организация рабочего стола

  На рабочем столе должны свободно помещаться монитор, клавиатура, мышь и другое компьютерное оборудование, а также документы, книги, бумаги - все необходимые для работы вещи. Если вы хотите разместить в ряд несколько столов с мониторами, то следует поставить их таким образом, чтобы расстояние в ряду составляло не менее 2 метров, а между рядами - 1,2 метра. Врачи полагают, что при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рабочие места желательно изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5-2 метра.

 Помимо вышесказанного, строгие требования должны предъявляться  к стулу, который просто необходим  для поддержки правильной позы  с учетом особенностей фигуры  и изменения ее для снижения  статического напряжения мышц  шейно-плечевой области и спины.  Желательно, чтобы стул регулировался  по высоте, углам наклона сиденья  и спинки, а также по расстоянию  спинки от переднего края сиденья.  Поверхности сиденья, спинки и  подлокотников должны быть полумягкими,  с покрытием, которое не скользит, не электризуется и пропускает воздух.

К сожалению, часто при  работе очень мало внимания уделяется  этому аспекту.

 Рабочее кресло

Составной частью рабочего места в положении сидя является кресло, которое должно обеспечивать пользователю физиологически рациональную рабочую позу, соответствующую характеру  и условиям труда. Рабочая поза соответствует  критериям функционального комфорта и характеризуется:

• выпрямленным положением позвоночного столба с сохранением его естественных изгибов;
• минимальной нагрузкой на мышечную систему тела человека;
• отсутствием болезненных ощущений в результате воздействия элементов кресла на тело сидящего человека.

  Тип рабочего кресла выбирается в зависимости от продолжительности работы: при длительной работе – массивное кресло. при кратковременной – кресло легкой конструкции.

Всем известно, что продолжительная  сидячая работа вредна человеку, поэтому  удобное рабочее кресло - это и  наше здоровье, и настроение, и работоспособность, и производительность. Как говорит "всезнающая" статистика: работа на эргономически правильно сконструированных  стульях по сравнению с обычными стульями:

• уменьшает число ошибок в два раза;
• повышает концентрацию внимания (+ 7%);
• сохраняет активность (+ 9%);
• сохраняет позитивное самочувствие (+ 15%);
• способствует хорошему настроению (+ 10%).

 Необходимо, чтобы рабочий  стул свободно вращался относительно  основания, регулировался по высоте  и, кроме того, допускал возможность  изменять угол наклона спинки (хорошо, если и сиденья тоже), а также устанавливать нужное  расстояние от спинки до переднего  края сиденья. Обивка кресла  должна быть не только практичной, стойкой к длительным физическим  воздействиям, но и гигиеничной,  т. е. выполненной из материалов, безвредных для здоровья и  обеспечивающих удобство и комфорт  в работе.

  Идеальная высота сиденья - когда ступни ног полностью касаются пола, а угол сгиба коленей при этом составляет примерно 90°. Очень важно, чтобы край сиденья имел мягкую скругленную вниз форму. Это позволяет избежать давления на кровеносные сосуды и не нарушать циркуляцию крови.

 Позвоночник здорового  человека напоминает знак интеграла.  А, следовательно, спинке кресла  необходимо иметь соответствующую  форму, чтобы помогать сохранять  это положение. Это очень важный  момент. Если приходится сидеть  на обычном стуле без выпуклости  под поясницу, рекомендуется применять  небольшую мягкую подушку для  этих целей. Угол между спинкой  кресла и сидением должен составлять  чуть более 90°. Иногда стулья  снабжаются специальным механизмом, позволяющим одновременно менять  угол наклона спинки и сиденья  так, что положение позвоночника  остается правильным в любой  момент времени.

Хорошо, если спинка стула  поддерживает лишь нижнюю половину спины, но при этом не является жестко закрепленной, чтобы не препятствовать движениям  в процессе работы.

Даже самое эргономичное оборудование в мире не поможет вам  избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простым  советам по эргономичной организации  рабочего места, можно предотвратить  дальнейшее развитие заболеваний.

Рабочее пространство

 Научная организация  рабочего пространства базируется  на данных о средней зоне  охвата рук человека - 35-40 см. Ближней  зоне соответствует область, охватываемая рукой с прижатым к туловищу локтем, дальней зоне - область вытянутой руки.

Работа с клавиатурой

 Неправильное положение  рук при печати на клавиатуре  приводит к хроническим растяжениям  кисти. Важно не столько отодвинуть  клавиатуру от края стола и  опереть кисти о специальную  площадку, сколько держать локти  параллельно поверхности стола  и под прямым углом к плечу.  Поэтому клавиатура должна располагаться  в 10-15 см (в зависимости от длины  локтя) от края стола. В этом  случае нагрузка приходится не  на кисть, в которой вены  и сухожилия находятся близко  к поверхности кожи, а на более  "мясистую" часть локтя. Современные,  эргономичные модели имеют оптимальную  площадь для клавиатуры за  счет расположения монитора в  самой широкой части стола.  Глубина стола должна позволяет  полностью положить локти на  стол, отодвинув клавиатуру к  монитору

Расположение  монитора

 Монитор, как правило,  располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных  теорий, по разному определяющих  значимые факторы и оптимальные  расстояния от глаза до монитора. Например, рекомендуется держать  монитор на расстоянии вытянутой  руки, но при этом что человек должен иметь возможность сам решать, насколько далеко будет стоять монитор.

 Именно поэтому конструкция  современных столов позволяет  менять глубину положения монитора  в широком диапазоне. Верхняя  граница на уровне глаз или  не ниже 15 см ниже уровня глаз.

Для дисплея основными  вредными факторами, угрожающими здоровью человека, являются:

• производимое ими электромагнитное излучение
• некачественность создаваемого на экране изображения

 Первый фактор является  неотъемлемой частью дисплеев  с электронно-лучевыми трубками (ЭЛТ). Дисплеи генерируют как  ионизирующее, так и не ионизирующее  излучение. Ионизирующее излучение  включает рентгеновские и ультрафиолетовые  лучи и способно нарушить химические  связи в клетках человеческого  организма, однако большинство  ученых признает, что этот вид  электромагнитного излучения не  представляет для человека опасности,  поскольку его уровень достаточно  невелик и в основном поглощается  покрытием экрана.

 Не ионизирующее излучение  представляет собой электромагнитные  волны сверхнизких частот. Раньше  считалось, что это излучение  не является опасным, так как  не вызывает нарушения химических  связей в молекулах, но современные  исследования показали, что низкочастотные  электромагнитные волны способны  вызвать биологические изменения  при воздействии на живые организмы,  вплоть до нарушения синтеза  ДНК. Кроме того, оказалось, что  в отличие, например, от рентгеновского  излучения, низкочастотные электромагнитные  волны обладают необычным свойством:  опасность их воздействия при снижении интенсивности излучения не уменьшается, более того, некоторые поля действуют на клетки тела только при малой интенсивности или на конкретных частотах. Согласно одному из объяснений, сформулированному американскими учеными, переменное электромагнитное поле, совершающее колебания с частотой порядка 60Гц, вовлекает в аналогичные колебания молекулы любого типа, независимо от того где в теле человека они находятся. Результатом этого является изменение активности ферментов и клеточного иммунитета, причем похожие процессы происходят при возникновении раковых опухолей.

 Второй фактор характерен  для любых типов дисплеев, будь  то дисплеи с ЭЛТ или с  основой на жидких кристаллах.

 Качество формируемого  изображения можно оценивать  по различным параметрам:

 Размер видимого изображения  на экране монитора. Эргономические  стандарты предписывают, чтобы размер  видимого изображения на экране  был не менее 14" по диагонали.  Производители мониторов предлагают  на сегодняшний день выбор  мониторов с диагоналями 14", 15", 17", 21" и более.

  Частота обновления изображения на экране. Низкая частота обновления приводит к мерцанию изображения, что в свою очередь приводит к раздражению и быстрому уставанию глаз. Современные эргономические стандарты требуют, чтобы частота обновления была не менее 70Гц. Для сравнения, хорошие современные мониторы для обычных пользователей обеспечивают частоту 72-75Гц, а очень дорогие профессиональные мониторы, предназначенные для работы с графикой в области компьютерного проектирования, обеспечивают частоту обновления 120Гц.

  Инертность дисплея. Для дисплеев с ЭЛТ инертность определяется свойствами люминесцентного покрытия. Для таких дисплеев показатель инертности определяет необходимую частоту обновления изображения, и чем он меньше, тем более высокая должна быть частота обновления. Для дисплеев на жидких кристаллах (ЖКД) характерна очень высокая инертность, особенно для ЖКД с пассивной матрицей, поэтому быстро меняющееся изображение становится смазанным, что сильно затрудняет работу и требует повышенного напряжения зрительной системы. Решением проблемы смазанного изображения является использование более совершенных и более дорогих ЖКД с активной матрицей. На сегодняшний день они являются самыми безвредными для здоровья человека, так как обеспечивают стабильность изображения и у них отсутствует электромагнитное излучение.