Автор работы: Пользователь скрыл имя, 26 Ноября 2013 в 15:44, лекция
Основная стойка баскетболиста – положение, из которого можно быстро, удобно и успешно выполнять любое действие без мяча. Она состоит в следующем: ноги согнуты в коленях, расставлены на ширине плеч, одна из них выставлена на полшага вперёд. Тело направляется вперёд, тяжесть его распределяется равномерно на обе ноги. Руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу. Эта стойка позволяет выполнять передвижение по площадке в приставном шаге, противодействуя нападающему. «Золотое правило баскетбола» – защитник располагается по отношению к нападающему лицом и спиной к своему щиту (кольцу) на мнимой прямой, а также учитывает местонахождение мяча.