Техника спортивных способов плавания

При плавании любым способом спортсмен приспосабливает ритм дыхания к ритму движений: на каждый цикл движения он делает один энергичный вдох и один выдох в воду.
Плавание оказывает положительное влияние на состояние центральной нервной системы: устраняется излишняя возбудимость и раздражительность, появляется уверенность в своих силах. Это является следствием благотворного действия водной среды и физических упражнений на организм ребенка.
Плавание закаливает организм детей и подростков. Частая смена температур внешней среды вырабатывает в организме защитные реакции. В результате этого повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Введение…………………………………………………………………………..3
Свойства воды…………………………………………………………………5
Техника спортивных способов плавания…………………………………….5
Кроль на груди…………………………………………………………………5
Кроль на спине…………………………………………………………………8
Дельфин……………………………………………………………………….10
Брасс…………………………………………………………………………...12
Техника стартов………………………………………………………………13
Техника ныряния в длину и глубину………………………………………..16
Обучение плаванию…………………………………………………………..18
Общая физическая подготовка……………………………………………...20
Техническая подготовка…………………………………………………….22
Заключение……………………………………………………………………….24
Список литературы………………………………………………………………26