Современные проблемы спортивной медицины

После операции руку иммобилизируют (обездвиживают) ортезом на 1-2 недели, который снижает натяжение мышц. После этого приступают к физическим упражнениям, которые подбираются врачом индивидуально. Упражнения на растяжение начинают не ранее, чем через 2 месяца после операции. Возврат к спортивным нагрузкам, как правило, происходит через 4-6 месяцев после операции. К счастью, в большинстве случаев сила мышц предплечья после таких операций восстанавливается полностью.

Методы восстановления теннисистов

Восстановление  в спорте – важнейшая часть  в подготовке спортсмена. Как известно, соревновательные результаты целиком  и полностью зависят от качества тренировок спортсмена. Чтобы добиться высоких результатов в спорте, необходимы хорошие условия для  проведения тренировок, правильная и  адекватная методика и, в конце концов, восстановление. Под восстановлением я понимаю процесс восполнения физических сил и снятие психологического напряжения человека. Давайте рассмотрим, какие есть методы восстановления в спорте.

• Смена деятельности. Всем известно, что лучший отдых это смена вида деятельности. С точки зрения восстановления в спорте можно использовать в дни отдыха игры, прогулки. Подобные мероприятия позволяют разгрузиться, прежде всего, психологически без особого расслабления.
• Баня. Одно из самых известных средств восстановления, которым пользуются все спортсмены. Неплохо бы посещать баню раз в неделю.
• Массаж. Так же как и баня способствует расслаблению, а значит и восстановлению.
• Фармакология. Естественно, это незапрещенные для использования в спорте медицинские препараты и витамины, позволяющие организму быстрее переваривать нагрузки. Чаще всего используются поливитамины.

В качестве средств  восстановления также применяются различные физиотерапевтические методики. Их назначение - более быстрое восстановление спортивной работоспособности. Эти средства помогают устранить негативные последствия нагрузки и повысить функциональные возможности организма.

Физиотерапия помогает спортсмену быстрее придти в норму  после тренировки или соревнования. А это, в конечном итоге, дает возможность  увеличить дневную (недельную, месячную) нагрузку без отрицательных последствии. Все это важно для того, чтобы более эффективно управлять динамикой нагрузки.

В соответствии со сферой воздействия физиотерапевтические средства разделяются на глобальные и избирательные. Средства глобального воздействия своим влиянием охватывают все основные функциональные системы.

Средства избирательного воздействия предполагают преимущественное влияние на отдельные части тела, группы мышц, связочный аппарат. Главными средствами воздействия при этом выступают: местные тепловые процедуры, массаж отдельных частей тела, а  также точечный массаж.

Физиотерапевтические  средства реализуются на трех условных уровнях: оперативном, текущем и  основном:

• Задача оперативного восстановления - быстрейшее устранение явлений утомления после выполнения упражнений на протяжении одного занятия или в процессе соревнований, в которых теннисист в течение дня выступает несколько раз. Текущее восстановление направлено на достижение оптимального функционального состояния спортсмена после проведенного занятия.
• Текущее восстановление направлено на достижение оптимального функционального состояния спортсмена после проведенного занятия.
• Восстановительные мероприятия основного уровня предусматривают нормализацию функционального состояния в результате последействия на протяжении отдельного микроцикла, этапа тренировки.

Физиотерапевтические  средства могут быть использованы также  для стимулирования спортивной работоспособности  перед началом тренировочных  занятий или соревнований.

Список литературы

1. Макарова Г.А. Спортивная медицина / Г.А. Макарова – М.: Советский спорт,2003 г. - 480 л.
2. Под общ. ред. Ренстрёма П.А.Ф.Х. Спортивные травмы.Клиническая практика предупреждения и лечения/ Киев, «Олимпийская литература», 2003 - 470 стр.
3. www.sportmedicine.ru
4. www.sportmedi.ru