Роль физических нагрузок в предупреждении умственного переутомления

Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками. Школьная перегрузка и долгое нахождение в статическом положении приводит к переутомлению учащихся. Ученые утверждают, что полностью избежать утомления от учебных перегрузок не удается, да и не нужно. Это противоречит не только педагогическим, но и гигиеническим принципам, так как только интенсивная деятельность служит залогом полноценного функционирования и развития растущего организма. Биологическое значение утомления двояко: охраняя, защищая организм от чрезмерного истощения физиологических систем, оно в то же время оказывается стимулятором последующего роста работоспособности.

Введение…………………………………………………….. 3
В чем проявляется утомление ……………………………….4
Как же бороться с утомлением, усталостью, переутомлением…5
Главные причины, вызывающие утомление……………………8
2. Понятие термина переутомление, профилактика предотвращения переутомления……………………………………………………10
2.1 Правила выполнения физкультминуток…………………….15
2.2 Основные правила для организации двигательных перемен….19
Заключение………………………………………………………..21
Список литературы………………………………………………22