Рефераты по физкультуре и спорту
Методы применения и ограничения средств физической культуры при травмах брюшной полости
Реферат, 19 Января 2013
Многообразие заболеваний и повреждений внутренних органов, индивидуальных особенностей операций и особенностей послеоперационного течения заболевания требует индивидуализации методики лечебной физкультуры. Поэтому совершенно необходима тесная связь в решении вопросов о сроках, величине нагрузки, исходных положениях, выборе средств, формах применения лечебной физкультуры с хирургом. В процессе занятий лечебной физкультурой больной в раннем послеоперационном периоде не должен испытывать утомления и сильной боли. Лечебный массаж в этот период включает приемы поглаживания и осторожного растирания тканей обеими ладонями, легкую вибрацию с помощью кистей.
Методы развития выносливости
Реферат, 17 Февраля 2015
Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной
деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная
деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических
упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной
дистанции.
Методы развития и коррекции физических качеств «Гибкость»
Реферат, 23 Июня 2013
Гибкость – подвижность в суставах, способность выполнять движения с большой амплитудой. Некоторые ученые ставят гибкость по степени важности для здоровья на второе место после выносливости.
Возможность выполнять движение с оптимальной амплитудой, направлением и напряжением мышц определяется подвижностью в суставах, упругостью и эластичностью связок и мышц. В организме важен любой сустав. Но все же самые главные – это суставы позвоночника, особенно его грудного отдела, плечевые и тазобедренные суставы. Недостаточная подвижность в суставах ограничивает проявление таких физических качеств, как выносливость, сила, быстрота реакции и скорость движения, увеличивает энергозатраты и снижает экономичность работы, а также приводит к травмам мышц и связок.
Методы самоконтроля в физической культуре
Доклад, 22 Декабря 2010
Физическая культура – неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает
достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятия физическими
упражнениями имеет большое значение для борьбы с болезнями и продления жизни
указывали многие поколения греческих врачей и философов в своих произведениях
и высказываниях. Так, Аристотель говорил: «Жизнь требует движения» ...«Ничто
так не истощает и не разрушает человека, как длительное физическое
бездействие».
Методы самоконтроля за функциональным состояние организма
Реферат, 15 Июля 2012
Охрана собственного здоровья – непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит свой организм до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней.
Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма
Реферат, 18 Апреля 2013
К сожалению, многие люди не соблюдают простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии), вызывающей преждевременное старение; другие излишествуют в еде, с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых – сахарного диабета; третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что, в конченом итоге, приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов.
Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма
Реферат, 12 Декабря 2012
При регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом очень важно систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья. Наиболее удобная форма самоконтроля - это ведение специального дневника. Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы - субъективные и объективные. К субъективным показателям можно отнести самочувствие, сон, аппетит, умственная и физическая работоспособность, положительные и отрицательные эмоции. Самочувствие после занятий физическими упражнениями должно быть бодрым, настроение хорошим, занимающийся не должен чувствовать головной боли, разбитости и ощущения переутомления. При наличии сильного дискомфорта следует прекратить занятия и обратиться за консультацией к специалистам.
Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма
Реферат, 13 Апреля 2014
Охрана собственного здоровья – непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит свой организм до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюдении ими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более.
Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы)
Реферат, 14 Июня 2015
Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством изменения физического и психического состояния человека. Правильно организованные занятия укрепляют здоровье, улучшают физическое развитие, повышают физическую подготовленность и работоспособность, совершенствуют функциональные системы организма человека. Для примера возьмем сердечно - сосудистую систему и ее основной орган – сердце.
Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма. Методика ведения дневника самоконтроля
Реферат, 21 Мая 2013
Занимающийся отдыхает стоя в основной стойке 3 мин. на 4-й мин. подсчитывается ЧСС за 15 с. с пересчетом на 1 мин. (исходная частота). Далее выполняется 20 приседаний за 40 с., поднимая руки вперед. Сразу после приседаний подсчитывается ЧСС в течении первых 15 с. с пересчетом на 1 мин. Определяется увеличение ЧСС после приседаний сравнительно с исходной в процентах. Оценка (для мужчин и женщин): отлично – 20 и меньше, хорошо – 21–40, удовлетворительно – 41–65, плохо – 66–75, очень плохо – 76 и больше.
Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма. Методика ведения дневника самоконтроля
Реферат, 11 Февраля 2015
Функциональное состояние - это совокупность наличных характеристик физиологических и психофизиологических процессов, во многом определяющих уровень активности функциональных систем организма, особенности жизнедеятельности, работоспособность и поведение человека. По сути, это возможность спортсмена выполнять свою конкретную специфическую деятельность.
Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития
Контрольная работа, 19 Января 2015
Значение физической культуры и спорта с каждым днем значительно возрастает. Занятия физической культуры и спорта готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств.
Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, программы, формулы и др )
Реферат, 13 Октября 2013
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.
Методы самооценки и коррекции осанки и телосложения (стандарты, программы, формулы и др.)
Реферат, 17 Января 2013
Значение физической культуры и спорта с каждым днем неуклонно возрастает. Занятия физической культурой и спортом готовят человека к жизни, закаляют тело и укрепляют здоровье, содействуют гармоничному физическому развитию человека, способствуют воспитанию необходимых черт личности, моральных и физических качеств, необходимых будущим специалистам в их профессиональной деятельности.
Понятия "физкультура" и "спорт" по смыслу отличаются друг от друга, хотя мы очень часто пользуемся словосочетанием "физкультура и спорт", ставя эти два слова рядом.
Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности
Реферат, 20 Декабря 2011
Физическое воспитание является порождением потребностей человеческого общества. Эта потребность состоит в том, что старшее поколение людей готовит к жизни младшее, то есть воспитывает его.
По мере усложнения в обществе социальных отношений видоизменялась и функция физического воспитания. Постепенно развивался процесс его внедрения в сферу материального производства и духовной жизни людей. Сегодня можно говорить о формировании нового типа человека, способного на протяжении своей жизни активно использовать собственные физические качества. Физическое воспитание на современном уровне развития нашего общества должно отражать новую ступень в формировании личности. Поэтому отношение к физическому воспитанию как необходимой стороне гармоничного развития людей приобретает качества целенаправленного воздействия на конкретного человека согласно его потребностям.
Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности
Реферат, 11 Мая 2013
По мере усложнения в обществе социальных отношений видоизменялась и функция физического воспитания. Постепенно развивался процесс его внедрения в сферу материального производства и духовной жизни людей. Сегодня можно говорить о формировании нового типа человека, способного на протяжении своей жизни активно использовать собственные физические качества. Физическое воспитание на современном уровне развития нашего общества должно отражать новую ступень в формировании личности. Поэтому отношение к физическому воспитанию как необходимой стороне гармоничного развития людей приобретает качества целенаправленного воздействия на конкретного человека согласно его потребностям.
Методы самостоятельного освоения профессионально-прикладной физической подготовки
Курсовая работа, 28 Ноября 2013
В идеале необходимо построение многофакторных статистических моделей ППФП специалиста будущего с определением наиболее существенных факторов, влияющих на его профессиональную работоспособность, а также, форм связи и степени взаимозависимости различных параметров, включенных в модель. Необходимость в перспективе решения этой сложной проблемы для каждой профессии подчеркивается временным разрывом между периодом изучения существующих условий труда специалистов и реализации ППФП студентов в вузе, с одной стороны, и условиями и характером труда будущих специалистов в течение последующих 30—35 лет—с другой.
Методы самостоятельных занятий физическими упражнениями
Реферат, 28 Июня 2013
Систематическое, соответствующее полу, возрасту и состоянию здоровья, использование физических нагрузок - один из обязательных факторов здорового режима жизни. Физические нагрузки представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, а также организованных или самостоятельных занятий физической культурой. У большого числа людей, занимающихся умственной деятельностью, наблюдается ограничение двигательной активности.
Методы составления простейших форм самостоятельных занятий
Реферат, 26 Мая 2014
Цель, направленность и формы самостоятельных занятий. Выбор направленности и формы самостоятельных занятий зависит, прежде всего, от мотивации человека. Формирование мотивов, переходящих в потребность регулярных занятий физическими упражнениями, происходит под воздействием различных факторов, влияющих на образ жизни человека, в том числе традиций в семье, веяния моды, пропаганды ЗОЖ.
Методы строго регламентированного упражнения
Контрольная работа, 05 Декабря 2014
Физическая культура это деятельность человека, направленная на укрепление здоровья и развитие физических способностей. Она развивает организм гармонично и сохраняет отличное физическое состояние на долгие годы. Физкультура является частью общей культуры человека, а также частью культуры общества и представляет собой совокупность - ценностей, знаний и норм, которые используются обществом для развития физических и интеллектуальных способностей человека.
Методы тренировок в гиревом спорте
Доклад, 19 Мая 2013
Процесс развития физических качеств гиревика должен быть максимально связан с формированием двигательных навыков. Решение этой проблемы мы видим в максимальном приближении развития физических качеств гиревиков к их реальной спортивной деятельности, с тем чтобы максимально повысить степень взаимодействия системы "гиревик - гири" с помостом. В связи с этим при оценке эффективности развития физических качеств гиревиков необходимо учитывать не только показатели силы, быстроты, выносливости, выраженные в килограммах, темпе и ритме движений, минутах или секундах, но и уровень взаимодействия спортсмена с гирями и помостом.
Методы тренировок в гиревом спорте
Доклад, 19 Мая 2013
Процесс развития физических качеств гиревика должен быть максимально связан с формированием двигательных навыков. Решение этой проблемы мы видим в максимальном приближении развития физических качеств гиревиков к их реальной спортивной деятельности, с тем чтобы максимально повысить степень взаимодействия системы "гиревик - гири" с помостом. В связи с этим при оценке эффективности развития физических качеств гиревиков необходимо учитывать не только показатели силы, быстроты, выносливости, выраженные в килограммах, темпе и ритме движений, минутах или секундах, но и уровень взаимодействия спортсмена с гирями и помостом.
Методы физического воспитания
Реферат, 14 Ноября 2013
Целью данной работы является изучение темы «Методы физического воспитания».
Для достижения цели были рассмотрены следующие задачи:
- дать определение физического воспитания;
- рассмотреть и проанализировать основные методы физического воспитания;
- рассмотреть специфические компоненты методов физического воспитания.
Методы физического воспитания
Реферат, 19 Октября 2015
1. Определение понятий «метод», «методика», «методический прием»
Метод - это способ применения физических упражнений. Например, в зависимости от поставленной задачи такое упражнение, как бег, можно применять с помощью различных методов.
Методика - система средств и методов, направленных на достижение определенного результата в процессе физического воспитания.
Методический прием - это вспомогательный прием, позволяющий более эффективно использовать тот или иной метод.
Методы физического воспитания при миопии
Реферат, 24 Ноября 2013
Развитию близорукости способствует также ослабление глазных мышц. Этот недостаток можно исправить с помощью специально разработанных комплексов физических упражнений, предназначенных для укрепления мышц. В результате процесс прогрессирования близорукости нередко приостанавливается или замедляется.
Ограничение физической активности лиц, страдающих близорукостью, как это рекомендовалось ещё недавно, в настоящее время признано неправильным. Однако и чрезмерная физическая нагрузка может оказать неблагоприятное влияние на здоровье близоруких людей.
Механизм нарушения речи при моторной аллалии
Контрольная работа, 11 Февраля 2015
Речь – это функция, без которой человек не может претендовать на звание homo sapiensa. Поэтому понятно, что ее формирование – задача первостепенной важности. Как было сказано выше, без речи невозможно развитие специфически человеческого мышления.
Миопия
Реферат, 21 Апреля 2015
За последние десятилетия число лиц, страдающих близорукостью, значительно возросло. Люди в очках стали неотъемлемой приметой современной жизни: всего в мире очки носят около 1 миллиарда человек. Близорукость присуща в основном молодым. Так, по данным разных авторов, близорукость у школьников колеблется от 2,3 до 16,2% и более. У студентов вузов этот процент ещё выше. И хотя довольно большое значение в развитии миопии имеет наследственный фактор, он далеко не всегда является определяющим.
Миопия и остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, как причины нахождения в специальной группе
Реферат, 05 Января 2014
Для начала следует выделить объективные причины моего пребывания в специальной группе и выделить общие характеристики данных заболеваний.
Близорукость (миопия)
на данный момент: L: -4; D: -5
проблемы в данной области начались в возрасте 7 лет
лечение в МНТК "Микрохирургия глаза" имени С.Н. Федорова на протяжении более 5 лет
обязательное обследование у офтальмолога каждые 6 месяцев
операция склеропластики для приостановления прогрессивного роста близорукости; август 2009 года
Миопия средней степени
Реферат, 16 Июля 2012
В данном реферате мы постараемся раскрыть понятие миопии, ее причины возникновения, виды, найти правильное лечение и профилактику данного заболевания.
Мифы о возникновении Олимпийских игр
Доклад, 25 Февраля 2014
Одной из древнейших является легенда о Пелопсе, которую упоминают древнеримский поэт Овидий в своих "Метаморфозах" и древнегреческий поэт Пиндар. Пелопс, сын Тантала, рассказывается в этой легенде, посде того, как царь Трои Ил завоевал его родной город Сипил, покинул родину, и отправился к берегам Греции. На самом юге Греции он нашел полуостров и поселился на нем. С тех пор этот полуостров стали называть Пелопоннесом. Однажды увидел Пелопс красавицу Гиподамию - дочь Эномая. Эномай был царем Писы, города, расположенного на северо-западе Пелопоннеса, в долине реки Алфей. Пелопс влюбился в прекрасную дочь Эномая и решил просить у царя ее руки.