Методика формирования силовых способностей у юношей 10-11 классов

Под силой в физическом воспитании принято подразумевать способность человека напряжением мышц противодействовать внешним усилиям . Однако в последние десятилетия в виду многообразия проявления силы стали чаще использовать выражение "силовые способности" .

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………..3-4.
ГЛАВА 1. СОВРЕМЕННЫЕ СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
1.1 Характеристика силовых способностей………………………………. 5-9
1.2 Методика воспитания силовых способностей………………………… 9-15
ГЛАВА 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Цель, задачи исследования………………………………………… …..16
2.2 Методы исследования ………………………………………………….16-18
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Уровень развития силы основных мышечных групп и его динамика у юношей старших классов……………………………………………………19-20
3.2. Направления отбора средств и методов для развития силы основных мышечных групп у юношей 10-11 классов………………………………..20-24
ВЫВОДЫ………………………………………………………………… …..25
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………. 26-27
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……