Физическая культура во время беременности

Цель реферата – изучить комплекс физических упражнений во время беременности и применить его на практике.
Из цели вытекают следующие задачи:
- изучить правила и рекомендации для занятий физкультурой во время беременности;
- изучить комплексы физических упражнений, соответствующие триместрам беременности;
- применить изученные физические упражнения на практике.

Введение……………………………………………………………………3
1. Необходимость физических упражнений во время беременности…..5
2. Общие рекомендации и правила для тренировок……………………..7
3. Физические упражнения во время первого триместра………………12
4. Физические упражнения во время второго триместра........................14
5. Физические упражнения во время третьего триместра……………...17
Заключение………………………………………………………………..22
Список использованных источников……………………………………23