Долголетие и физическая культура

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Введение……………..……………………………………………………...3
1.Влияние двигательной активности на продолжительность жизни..……………………………...…………………………….…………..… 4-8
2. Оздоровительный бег…...……………………………………......................9-10
2.1.Частота занятий……………………………………………………….11
2.2.Методика занятий………………………………………………....12-13
2.3.Техника бега………………………………………………...……..14-15
3. Ходьба на лыжах……………………………….………..……………..……..16
4. Плавание……………………………….………..………………………....17-18
Заключение…………………………………………………………….….19
Список литературы…………………………………………………….…20