Кинезотерапия женщин в климаксе

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Климактерический период в целом можно рассматривать как период сложной возрастной перестройки в первую очередь нейрогуморальной регуляции связанной с угасанием репродуктивной функции. Климактерический период (КП) возникает как у женщин, так и у мужчин, но у мужчин он наступает позже, развивается медленнее. У женщин же КП протекает раньше острее, и гораздо ярче выражен, что обуславливает удобство его исследования.

Отсюда с необходимостью следует, что возникновение климакса и развитие возрастных патологических процессов связано причиной и зависит от общих факторов, т.е. объединены одним механизмом – механизмом старения. Несмотря на значительные успехи, достигнутые в изучении проблемы старения, в связи с большой сложностью проблемы, остаётся множество неясных вопросов и не существует до сих пор общепринятых представлений о закономерностях возрастных изменений. В связи с общностью механизмов развития и яркостью проявлений, климактерический период является удобной моделью изучения этих закономерностей, анализ процессов происходящих в период возрастной перестройки, позволяет установить, почему организм изменяется с возрастом.

Для профилактики и лечения климактерических проблем необходимо вести здоровый образ жизни, заниматься гимнастикой, принимать лечебные ванны, правильно питаться: употреблять овощи и фрукты, жиры растительного происхождения, молочные и рыбные продукты, богатые кальцием. Применение кинезотерапии (лечения движением) у женщин в климактерическом периоде имеет ряд особенностей и противопоказаний,  всё это и определило тему данного исследования [2].

Предмет исследования – применение кинезотерапии у женщин в климактерическом периоде

Объект исследования – методика применения кинезотерапии у женщин в климактерическом периоде

Цель работы – изучить методику применения кинезотерапии у женщин в климактерическом периоде

Задачи работы:  

1. Осуществить анализ литературы по теме исследования
2. Объяснить особенности применения кинезотерапии у женщин в климактерическом периоде
3. Обозначить проблематику исследования
4. Обобщить и систематизировать результаты исследования по теме
5. Определить показания и противопоказания к применению кинезотерапии у женщин в климактерическом периоде
6. Привести комплекс упражнений кинезотерапии для женщин в климактерическом периоде

1 Кинезотерапия

1.1 Кинезотерапия как методика

Кинезотерапия – направление лечебной физкультуры. Наименование произошло от греческого древнегреческого «kinesis» – «движение» + терапия – «лечение», или лечение через движение. Это – самостоятельная медицинская дисциплина, опирающаяся на опыт и основывающаяся на всех остальных медицинских дисциплинах и включает в себя как теорию, так и методику физического воспитания, в которой лечение представляет собой психолого-педагогический процесc, протекающий между пациентом и терапевтом.

Кинезотерапия является одной из форм лечебной физической культуры человека, когда, выполняя активные и пассивные движения, определенные упражнения лечебной гимнастики, достигается конкретный терапевтический результат. Кинезотерапия являет собой научно-прикладную деятельность, в которой сочетаются знания: медицины, педагогики, анатомии, физиологии, биохимии и т. д., с целью излечения, улучшения и поддержания в здоровом состоянии, профилактики от рецидивов и способствует психофизическому комфорту личности.

Термин кинезотерапии, т. е. лечение посредством движения, как наиболее общее определение использования различных форм движения, двигательной активности и естественных моторных функций человека, весьма спорен. Несмотря на это, мы считаем, что он наиболее полно отражает большое многообразие различных форм и средств движения, использованных для нужд профилактики, лечения и реабилитации. Термин кинезотерапии не следует понимать в смысле его устаревшего употребления. Понятие лечебная физкультура, пользующееся гражданственностью и отражающее использование средств физической культуры с лечебной целью, не исчерпывает понятия лечения посредством движения. Термин кинезотерапии шире, так как именно через кинезотерапию сделана попытка охватить все виды и формы движения в качестве лечебного фактора.

Кинезотерапию в ее наиболее общей характеристике можно разделить на два основных раздела: активная кинезотерапии и пассивная кинезотерапия. Активная кинезотерапия характеризуется активным и сознательным участием больного, который выполняет волевые движения. Этот раздел охватывает использование активных физических упражнений, трудовой двигательной деятельности, ходьбы как одного из видов наиболее автоматизированных двигательных навыков, движений прикладного, бытового и обычного характера. К этому виду кинезотерапии можно отнести и некоторые активные специализированные кинезотерапевтические методы: проприорецептивное нервно-мышечное облегчение, систему йога, пулитерапию и др.

Кинезотерапия – это активный метод лечения, при котором больной полноценно участвует в оздоровительном процессе. Таким образом, возрастает мотивация, у пациента появляется вера в собственные силы и в то, что установлен контроль над болезнью, — что ускоряет восстановление.

Техника кинезотерапии достаточно проста, в её основу были положены реальные клинические достижения, а также результаты научных исследований мышечной системы человека, её физиологии и биохимии процесса сокращения мышечных волокон и влияние на опорно-двигательный аппарат человека.

Лечение правильными движениями предполагает адаптированные, постепенно возрастающие силовые воздействия, определённые строго индивидуально для каждого пациента, с учётом его анамнеза, возрастных, физиологических и других особенностей и других заболеваний, сопутствующих основному. Постепенное обучение правильным (простым и сложным) движениям приводит к их нейрорефлекторному закреплению и восстановлению трофики и обмена веществ в костно-мышечной системе человека. Лечение осуществляется, чаще всего, с помощью специальных, лечебно-реабилитационных тренажёров, например, подвесных слинг-систем.

Одним из основных требований при прохождении лечебного или реабилитационного кинезотерапевтического курса на подвесных и других тренажерах является правильное дыхание, иначе всякое движение, выполняемое в рамках программы занятий, утрачивает свой лечебный эффект.

2. Не смотря на то, что курс кинезотерапии, как правило, назначается людям, страдающим тем или иным заболеванием опорно-двигательного аппарата, кинезотерапия может быть прекрасной профилактикой почти любого заболевания. В организме всё взаимосвязано, поэтому за счёт общего укрепления организма кинезотерапией происходит и укрепление больного органа. Ни для кого не секрет, что движение – это жизнь. Человеческий организм нуждается в движении. Ученые приравнивают потребность  в движении к основным  потребностям организма – еде, сну, воздуху, воде. Организму, ослабленному болезнью, выздоравливающему, движение также необходимо, необходимо оно будет и в последствии, для профилактики заболеваний и поддержания здоровья. 
   Возможности кинезотерапии

Возможности кинезотерапии:

Основные возможности кинезотерапии состоят в следующем: 

1. Индивидуальный подбор программы физических упражнений;
2. Восстановление при межпозвонковых грыжах, корешковых, суставных и мышечных болях разной степени выраженности;
3. Восстановление при остеохондрозе, сколиозе, плоскостопии;
4. Восстановление после травм;
5. Реабилитация при заболеваниях органов дыхания.

И еще одно достоинство кинезотерапии: она очень комфортна психологически. Через движение происходит общение врача с пациентом, обретение уверенности в себе, грациозности и возвращение радости движения. Некоторые методики кинезотерапии требуют от пациента преодолевать локальную боль – таким образом происходит психологическое проецирование занятий с терапевтом на остальную жизнь человека. Он учится преодолевать боль, перешагивать через негативные эмоции – и в итоге получает комфорт и здоровье. Мощное психологическое воздействие, оказываемое такими сеансами кинезотерапии, помогает человеку справляться не только с телесными недугами, но и с психологическим дискомфортом.

Опытные кинезотерапевты занимаются и таким сложным занятием, как спортивная реабилитация после серьезных травм. В кинезотерапевтических центрах спортсмены проходят курсы восстановления, которые возвращают их в строй.

На чем же основана кинезотерапия? Для начала пациент проходит полную диагностику, а потом в зависимости от выявленных нарушений для него подбирается индивидуальная программа упражнений. Медленные силовые движения, фиксирование «правильных» поз, работа со специально разработанными лечебными тренажерами – всё это учит организм делать правильные движения, фиксировать тело в удобных и физиологичных позах. Движение, работа мышц помогает снять мышечные спазмы, усиливает кровообращение в поврежденных органах и способствует восстановлению их физиологических функций. Результаты достигаются поистине потрясающие.

Сочетая кинезотерапию с физиотерапевтическими методами (электрофорез, мануальная терапия) и подбором лечебной диеты, можно избежать хирургического вмешательства [9, с. 346].

1.3 Методы кинезотерапии

Уникальность методики кинезотерапии состоит в возможности активизации мышечной ткани в период острых болей и без применения противовоспалительных средств. Достигается это за счет понимания доминирующей функции мышечной ткани, способной к регенерации при создании условий фазы сокращения и расслабления, т.е. включения лимфо-гемодинамического насоса мышечной ткани. Любой метод или средство, направленное на удаление симптомов, а не устранения причины - есть вред. Важно помнить, что боль не является ни болезнью, ни причиной. Это симптом. Как только устранена причина болезни (в нашем случае это спазм глубоких мышц), боль исчезает. И только ориентируясь на боль, мы устраняем причину. Боль-это уже лечение, как бы непривычно это не звучало. Умение преодолеть боль пациентом без применения нестероидных противовоспалительных средств - это победа в борьбе с болезнью, основа создания нового поведенческого стереотипа здорового человека, не зависящего от проявления болезни.  [11].

В кинезотерапию входят:

1. Активные индивидуальные упражнения

Упражнения, выполняемые пациентом самостоятельно или под контролем физиотерапевта, который подбирает упражнения индивидуально для каждого пациента на основании рекомендаций врача и пожеланий пациента. Врач может наблюдать одновременно нескольких пациентов, используя тренажеры и реабилитационное оборудование, которыми оснащен зал индивидуальных упражнений.

2. Пассивные и активно-пассивные упражнения

Проводятся врачом – лечение движениями, которые помогает делать врач, для пациентов с ограниченными возможностями (например, паралич) или с целью мануального растяжения различных тканей (например, при спазмах мышц).

3. Упражнения на тренажерах

Силовые упражнения под наблюдением физиотерапевта на тренажерах фирмы «Олимп» или «Кеттлер» для укрепления отдельных групп мышц с учетом оптимальных положений тела.

4. Групповые упражнения

Упражнения под руководством физиотерапевта для группы пациентов, одновременно выполняемые в зале или в бассейне. В зависимости от вида заболеваний предлагается гимнастика для укрепления дыхательной системы и системы кровообращения, общеукрепляющие упражнения, упражнения для расслабления и гимнастика для пациентов с заболеваниями позвоночника.

5. Нордик Уокинг («Северная ходьба»)

Тренировка выносливости – марш в быстром темпе с палками для отталкивания тела от грунта силой рук. Благодаря активной работе рук сокращается нагрузка на суставы нижних конечностей и позвоночник. Работа рук также увеличивает энергетические затраты организма, что помогает быстрее сбросить лишние килограммы.

6. Автотерапия

Система лечения и профилактики болевых синдромов в опорно-двигательном аппарате. Заключается в точном и индивидуальном подборе упражнений на расслабление и укрепление мышц, а также обучении пациентов самостоятельно выполнять данные гимнастические комплексы по возвращении домой. Точное и систематическое выполнение упражнений, входящих в программу автотерапии, помогает предотвратить возобновление болей.

7. Биомеханическая диагностика

Исследование подвижности кости, эластичности суставов, силы и длины мышц, а также проводимости нервов для определения причины боли, постоянно появляющейся при движении тела (например, ходьба, вставание) или во время пребывания в конкретном положении (например, наклон тела, сидение и т. д.).