Сон и память

Непонятным оставалось все же, как  эта активация, столь отличная от бодрствования, отражается на работе коры. Лишь в 1996-1997 гг. три независимых  исследования выявили в парадоксальном сне (методом позитронной эмиссионной  томографии) высокоспецифичный характер пространственного распределения  активации и инактивации определенных участков коры и некоторых подкорковых ядер в мозге человека.

В состоянии медленного сна  клетки мозга не выключаются и  не снижают своей активности, а  перестраивают ее; при парадоксальном сне большая часть нейронов коры головного мозга работает столь  же интенсивно, как и при самом  активном бодрствовании. Таким образом, обе фазы сна играют важнейшую  роль в жизнедеятельности, они, по-видимому, связаны с восстановлением функций  мозга, переработкой информации, полученной в предшествующем бодрствовании, и  т. п., но в чем именно эта роль заключается — остается неизвестным.

Состояния сна и бодрствования  чрезвычайно сложны, в их регуляции  принимают участие различные  структуры головного мозга и  различные нейромедиаторные системы. Во-первых, это механизм регуляции ритма активность-покой, включающий сетчатку глаз, ядра гипоталамуса (главный ритмоводитель организма) и эпифиз. Во-вторых, это механизмы поддержания бодрствования — подкорковые активирующие системы, обеспечивающие весь спектр сознательной деятельности человека. В-третьих, это механизм медленного сна, который реализуется особыми тормозными нейронами, разбросанными по разным отделам мозга. Наконец, это механизм парадоксального сна, который запускается из четко очерчен-ного центра, расположенного в области так называемого варолиева моста и продолговатого мозга.

Несмотря на внешнее сходство мозговой деятельности при активном бодрствовании и парадоксальном сне, принципиальная разница между  этими состояниями заключается  в том, что из всех активирующих мозговых систем, во время парадоксального  сна активны лишь одна-две, и именно те, которые расположены в стволе мозга. Все же остальные системы  выключаются, и их нейроны молчат весь период парадоксального сна. Этим и определяется, видимо, различие между  нашим восприятием реального  мира и миром сновидений. Однако механизмы, определяющие наступление  и чередование обеих фаз сна  пока мало изучены.  

 

 

 

 

 

 

 

3. Память

 

Впечатления, которые человек  получает об окружающем мире, оставляют  определенный след, сохраняются, закрепляются, а при необходимости и возможности  — воспроизводятся. Эти процессы называются памятью.

Память лежит в основе способностей человека, является условием научения, приобретения знаний, формирования умений и навыков. Без памяти невозможно нормальное функционирование ни личности, ни общества. Благодаря своей памяти, ее совершенствованию человек выделился  из животного царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится. Да и дальнейший прогресс человечества без постоянного улучшения этой функции немыслим.

Память – это процесс запечатления, сохранения и воспроизведения, того, что человек отражал, делая или переживал. Различают следующие процессы памяти. Запоминание - запечатление в сознание человека полученной информации, которая является необходимым условием обогащения опыта человека новыми знаниями и формами поведения. Сохранение – удержание в памяти  полученных знаний  в течении относительно длительного периода времени. Воспроизведение активизация закрепленного ранее содержания психики. Узнавание – процесс памяти, явление психики, позволяющие им  более эффективно функционировать.   

Задачи психологии и развитие кибернетики потребовали сегодня  ввести такое понятие о памяти, как долговременная память, кратковременная память и память оперативная, или промежуточная. Все они взаимосвязаны. Хотите перенести новую информацию в долговременную память? Сосредоточьте на ней свое внимание, повторите несколько раз. Конечно, бывает, что какое-то событие «само» запоминается. Значит, в нем заключалось нечто особенное, на что вы невольно обратили внимание.

Есть люди, которые, например, с трудом запоминают, но зато неплохо  воспроизводят и довольно долго  хранят в памяти запомненный ими  материал. Это индивиды с развитой долговременной памятью. Есть такие люди, которые, напротив, быстро запоминают, но зато и быстро забывают то, что когда-то запомнили. У них более сильны кратковременный  и оператив-ный виды памяти.

По ведущему анализатору память бывает: зрительная, слуховая, осязательная, обонятельная, вкусовая. По предмету, материалу  деятельности память бывает: двигательная, эмоциональная, образная, вербальная. В зависимости от длительности сохранения различают: кратковременную память (запоминание на короткий срок, иногда после однократного и очень краткого восприятия); долговременную память (длительное сохранение материала, чаще всего после многократного повторения); оперативную память (запоминание, проявляющееся в процессе конкретной деятельности и включающее элементы кратковременной и долговременной памяти). По форме психической активности: произвольным, когда определяется сложной целенаправленной умственной деятельностью, подчиненной определенной мнемической задаче; непроизвольным, когда отсутствует специальная мнемическая задача и запоминание просто сопровождает другую деятельность.

Человек с наглядно-образной памятью особенно хорошо запоминает наглядные образы, цвет предметов, звуки, лица и т. п. При словесно-логическом типе памяти лучше запоминается словесный, нередко абстрактный материал: понятия, формулы и т. п. Встречаются люди, обладающие так называемой феноменальной памятью. Феноменальная память характеризуется   исключительно   сильной образностью. Человек, например, «видит» отсутствующий предмет до мельчайших подробностей. Память –связывает прошлое с его настоящим и будущим и является важнейший познавательной функцией, лежащей в основе развития и обучения.  Память –основа психической деятельности. Без нее невозможно понять основы формирования поведения, мышления, сознания, подсознания.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. Классификация памяти по времени хранения информации.

 

4.1.Кратковременная память. 

Время удержания в памяти по разным источникам от нескольких секунд до нескольких часов. Такой разнобой цифр отражает разные подходы к определению  кратковременной памяти и разные исследовательские методики. В среднем  можно определить время длительностью  в несколько минут. Чтобы задержать  информацию дольше, надо ее проговаривать, повторять. Потому что новая информация немедленно вытесняет первую. (Мы говорим: «У меня сразу вылетело из головы».) Достаточно большое число экспериментов показывает, что в среднем объем кратковременной памяти 7±2 структурные единицы. Любая информация вначале попадает в кратковременную память, которая обеспечивает запоминание однократно предъявленной информации на короткое время (5-7 мин). После этого информация может либо забыться полностью, либо перейти в долговременную память, но при условии 1-2 кратного повторения.

 Информация о внешнем  объекте попадает из мгновенной  памяти в кратковременную. Хранилищ мгновенных следов несколько – столько, сколько модальностей: иконическое, экоическое и т.д. Кратковременное хранилище – единственное и имеет ограниченный объём, поэтому оно не может вместить информацию от всех входов одновременно. Приоритет определяется направленностью внимания в данный момент. Таким образом, если на данный  вход перенесено внимание, то информация с него заполняет кратковременную память. Эта форма памяти по ряду свойств отличается от мгновенной: во-первых,  другим механизмом сохранения, во-вторых, другими формами преобразования информации, в-третьих, другим объёмом и, наконец, иными способами продления срока сохранения. Поскольку хранилище кратковременной памяти общее для всех входов, то информация в ней теряет разнообразие чувственной специфичности (зрительную, слуховую и т.д.) и представлена абстрактным последовательным кодом. Сохранение в кратковременной памяти связано не столько с одновременным состоянием некоторых структур (как  в долговременной памяти), сколько с быстротекущим последовательным процессом.

Одним из воздействий, нарушающих сохранение информации в кратковременной  памяти, является травма. Обнаружено, что  человек забывает события , непосредственно предшествовавшие травме. Это свойство получило название  ретроградной амнезии.

Следует отметить, что некоторые  психологи предпочитают говорить не о кратковременной, а об оперативной памяти. В принципе, это почти одно и то же, но при этом обращается внимание не на длительность хранения информации, а на функции памяти в психической деятельности. В термин (и в понятие) кратковременная память как бы не входит активный момент. Возможно, уже в буферной памяти происходит быстрое забывание материала. В основном промежуточная память очищается во сне.

 

4.2. Мгновенная память.

Обладает очень коротким временем полного сохранения – 0,3 – 1,0 с. Мгновенная память – это первый этап обработки поступающей извне информации, она формируется пассивно, с её помощью организм на очень короткое время удерживает довольно точную и полную картину мира, воспринимаемую органами чувств.

Обращаясь к биологической  и психологической значимости этой формы памяти, прежде всего следует отметить, что она обеспечивает слитное восприятие внешнего мира. Совершенно очевидно, что непрерывные движения глаз, моргание и ряд других факторов неизбежно привели бы к тому, что воспринимаемая картина мира непрерывно мелькала и прерывалась. Условия слияния сигналов до перерыва с пришедшими после перерыва создает некоторая задержка сигналов на входах (инерционность), чем и обеспечивается сохранение для человека стабильного мира. Так, при просмотре кинофильмов и телепередач именно она обеспечивает непрерывность восприятия, аналогично  экоическая память обеспечивает непрерывность восприятия музыкальных произведений.

Мгновенная память обеспечивает задержку изменения состояния чувствительного  входа под воздействием сигналов, что создает возможность локализовать объект в пространстве, и тем самым возникает предметная отнесенность образа, но ни константность, ни обобщенность еще не формируются.

 

4.3. Долговременная память. 

Информация, накопленная  в течение дня в промежуточной  памяти, поступает в долговременную память после преобразования в кратковременной  памяти. Долговременная память, в отличие  от других видов памяти, практически  не ограничена по объёму и времени  сохранения. Несмотря на эти ценные качества долговременного хранилища, человек часто не получает доступа  к хранящимся там знаниям когда  в них возникает необходимость. Доступность информации определяется в значительной мере организацией хранения. Память – не стационарное хранилище  информации. Она включает управляющие  процессы, влияющие на восприятие. Непрерывность  восприятия обеспечивается схемами  предвосхищения, которые формируются  и хранятся в памяти. Каждый цикл восприятия включает в себя гипотезу, предвосхищение с помощью памяти некоторой конкретной информации, обследование реальной картины, выделение в ней  значимых компонентов и, наконец, корректировку  исходной схемы.

Обеспечивает длительное сохранение информации. Бывает долговременная память ссознательным доступом, когда человек по своей воле может извлечь нужную ему информацию, и долговременная память закрытая, когда человек в естественных условиях не имеет к ней доступа, но при гипнозе, раздражении участков мозга, использовании специальных приемов кодирования/декодирования может получить к ней прямой доступ и актуализировать во всех деталях образы, картины, переживания, тексты. Для этой памяти свойственназакономерность забывания: забывается все ненужное, второстепенное, а также часть нужной информации. В принципе, долговременная память практически не ограничена ни объемом, ни временем хранения. Чтобы лучше сохранить. Информация в долговременной памяти не пропадает, лишь затрудняется доступ к ней.

Здесь следует провести разграничение  между двумя типами долговременного  хранения. К первому хранилищу  человек имеет произвольный доступ, там информация непрерывно преобразуется (обобщается, группируется, классифицируется) в соответствии с целями и решаемыми  задачами. По мере обучения и накопления жизненного опыта человек овладевает разнообразными способами организации  воспринимаемого материала и  тем самым облегчает себе запоминание  информации и ускоряет произвольный доступ к ней при решении задач. Ко второму хранилищу произвольного  доступа нет, и информация хранится в нем не преобразованная –  в исходном виде.

Сведения, хранящиеся в памяти, связаны между собой невидимыми нитями – ассоциациями, поэтому  быстрее опознается и лучше всего  запоминается информация, содержание которой позволяет установить наибольшее число различных ассоциаций с  информацией, хранящейся в структуре  памяти. Любое понятие, поступающее  в долговременное хранилище, обязательно  активизирует целую систему других понятий, близких к первому в  том или ином отношении (смежности, сходства, причинности).

В долговременной памяти обнаружена такая форма сохранения, где информация хранится в исходном, непереработанном состоянии и недоступна произвольному вспоминанию. Однако при некоторых исключительных условиях механизмы памяти вновь «проигрывают»  эту информацию, например, при диагностическом раздражении электрическим током коры больших полушарий головного мозга. В этих условиях воспоминания появляются в сознании человека принудительно, независимо от его желания и независимо от того, куда в данный момент направлено его внимание, и прекращаются сразу же после снятия раздражения. Вызванные таким способом воспоминания более реальны, чем обычные воспоминания и сны, отличаются большей красочностью и необычной детальностью. У человека создаётся иллюзия, будто он вновь присутствует в знакомых местах и видит угол улицы, реку, фургоны бродячего цирка, конторки в учреждении и т.д.