Биоритмы

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 21 Ноября 2013 в 16:00, курсовая работа

Описание работы

Любой спортсмен знает, что соревнование - это не только испытание
физических качеств. Спортивные соревнования являются своеобразной
моделью человеческих отношений, реально существующих в обществе:
борьбы, победы, поражения, взаимовыручки, направленности к постоянному
совершенствованию и достижению высшего результата в деятельности,
удовлетворения творческих и престижных целей и др.
Соревнования в современном спорте являются не только способом выявления
победителя, но и важнейшим средством подготовки спортсмена,
совершенствования спортивного мастерства, контроля за уровнем
подготовленности. Нагрузки в ходе соревнований превосходят аналогичные
нагрузки, выполняемые в тренировке и даже в условиях, моделирующих
соревнования.
Но чтобы побеждать на соревнованиях, нужно не просто быть хорошо готовым
физически и психически, но и находиться в положительном цикле биоритмов.

Файлы: 1 файл

Курсовая 9ф41 биоритмы.doc

— 52.00 Кб (Скачать файл)

Введение

Любой спортсмен  знает, что соревнование - это не только испытание 

физических  качеств. Спортивные соревнования являются своеобразной

моделью человеческих отношений, реально существующих в  обществе:

борьбы, победы, поражения, взаимовыручки, направленности к постоянному

совершенствованию и достижению высшего результата в деятельности,

удовлетворения  творческих и престижных целей и  др.

Соревнования  в современном спорте являются не только способом выявления 

победителя, но и важнейшим средством подготовки спортсмена,

совершенствования спортивного мастерства, контроля за уровнем 

подготовленности. Нагрузки в ходе соревнований превосходят  аналогичные 

нагрузки, выполняемые  в тренировке и даже в условиях, моделирующих

соревнования.

Но чтобы  побеждать на соревнованиях, нужно не просто быть хорошо готовым

физически и  психически, но и находиться в положительном  цикле биоритмов.

       Актуальность исследования.

Научно доказано, что биоритмы влияют на человека самым  прямым образом. В 

один день мы угнетены, подавлены, завтра мы полны сил и готовы свернуть

горы...

Поводов испортить  настроение спорт дает предостаточно - и тренеру, и 

организатору, и судье, и спортсмену. Спортсмену кажется, что в его поражении 

повинен судья, тренер винит во всем спортсмена...

Ученые разных стран пришли к убеждению, что  наша жизнедеятельность,

наши способности, наше настроение регулируются биологическими часами,

которые начинают тикать в тот самый момент, когда  мы рождаемся.

Биоритмы - это  периодически повторяющиеся изменения характера и

интенсивности биологических процессов и явлений.

На сегодняшний  день учеными зафиксировано более 500 различных 

биоритмов, в  соответствии с которыми функционирует  человеческий организм.

В нашей работе мы рассмотрим только два: суточный биоритм,

индивидуальный  годичный биоритм.

        Цель работы: определение степени влияния биоритмов на спортсмена для

эффективного  индивидуального планирования учебно-тренировочного

процесса.

        Задачи работы:

Определение степени  влияния биоритмов на спортивный результат.

Предложения для  эффективного индивидуального планирования учебно-

тренировочного  процесса.

       Предмет исследования: влияние биоритмов на показанный спортсменами

спортивный  результат.

       Объект исследования:  состояния биоритмов у спортсмена-пауэрлифтера  УГППК в период набора мышечной массы

 

Глава I. Теоретические Данные о биоритмах

1.1 Понятие Биологические ритмы

(биоритмы) периодически  повторяющиеся изменения характера  и 

интенсивности биологических процессов и явлений. Они свойственны живой

материи на всех уровнях ее организации — от молекулярных и субклеточных

до биосферы. Являются фундаментальным процессом  в живой природе. Одни

биологические ритмы относительно самостоятельны (например, частота 

сокращений  сердца, дыхания), другие связаны с приспособлением организмов

к геофизическим  циклам — суточным (например, колебания  интенсивности 

деления клеток, обмена веществ, двигательной активности животных),

приливным (например, открывание и закрывание раковин  у морских 

моллюсков, связанные с уровнем морских приливов), годичным (изменение

численности и  активности животных, роста и развития растений и др.)

Наука, изучающая  роль фактора времени в осуществлении  биологических 

явлений и в  поведении живых систем, временную  организацию биологических

систем, природу, условия возникновения и значение биоритмов для организмов

называется  — биоритмология. Биоритмология  является одним из направлений,

сформировавшегося в 1960-е гг. раздела биологии —  хронобиологии. На стыке 

биоритмологии и клинической медицины находится так

называемая  хрономедицина, изучающая взаимосвязи  биоритмов с течением

различных заболеваний, разрабатывающая схемы лечения  и профилактики

болезней с  учетом биоритмов и исследующая  другие медицинские аспекты 

биоритмов и их нарушений.

Биоритмы подразделяются на физиологические и экологические.

Физиологические ритмы, как правило, имеют периоды  от долей секунды до

нескольких  минут. Это, например, ритмы давления, биения сердца и 

артериального давления. Экологические ритмы по длительности совпадают с

каким-либо естественным ритмом окружающей среды.

Биологические ритмы описаны на всех уровнях, начиная  от простейших

биологических реакций в клетке и кончая сложными поведенческими

реакциями. Таким  образом, живой организм является совокупностью

многочисленных  ритмов с разными характеристиками. По последним научным 

данным в  организме человека выявлено около 

400[источник  не указан 776 дней] суточных ритмов.

Адаптация организмов к окружающей среде в процессе эволюционного

развития шла  в направлении как совершенствования  их структурной 

организации, так  и согласования во времени и пространстве деятельности

различных функциональных систем. Исключительная стабильность

периодичности изменения освещенности, температуры, влажности,

геомагнитного поля и других параметров окружающей среды, обусловленных 

движением Земли  и Луны вокруг Солнца, позволила  живым системам в 

процессе эволюции выработать стабильные и устойчивые к внешним 

воздействиям  временные программы, проявлением которых служат биоритмы.

Такие ритмы, обозначаемые иногда как экологические, или адаптивные

(например: суточные, приливные,  лунные и годовые), закреплены 

в генетической структуре. В  искусственных условиях, когда организм лишен 

информации о внешних  природных изменениях (например, при непрерывном

освещении или темноте, в  помещении с поддерживаемыми  на одном уровне

влажностью, давлением и  т. п.) периоды таких ритмов отклоняются  от

периодов соответствующих  ритмов окружающей среды, проявляя тем  самым 

свой собственный период.

 

1.2 Классификация  Биоритмов

Классификация ритмов базируется на строгих определениях, которые  зависят 

от выбранных критериев.

Классификация биоритмов  по Ю. Ашоффу (1984 г.) подразделяется:

по их собственным  характеристикам, таких как период;

по их биологической  системе, например популяция;

по роду процесса, порождающего ритм;

по функции, которую выполняет ритм.

Диапазон периодов биоритмов широкий: от миллисекунд  до нескольких лет.

Их можно наблюдать, в отдельных клетках, в целых организмах или

популяциях. Для  большинства ритмов, которые можно  наблюдать 

в ЦНС или  системах кровообращения и дыхания, характерна большая 

индивидуальная  изменчивость.

Другие эндогенные ритмы, например овариальный цикл, проявляют малую

индивидуальную, но значительную межвидовую изменчивость. У других

ритмов, о которых  упоминалось выше, периоды остаются неизменными в 

естественных  условиях, то есть они синхронизированы с такими циклами 

внешней среды, как приливы, день и ночь, фазы Луны и время года. С ними

связаны приливные, суточные, лунные и сезонные ритмы  биологических 

систем. Каждый из указанных ритмов может поддерживаться в изоляции от

соответствующего  внешнего цикла. В этих условиях ритм протекает 

«свободно», со своим собственным, естественным периодом.

Наиболее распространена классификация биоритмов по Ф. Халбергу (1964), по

частотам колебаний, то есть по величине, обратной длине  периодов ритмов:

Зона ритмов

Область ритмов

Длина периодов

Высокочастотная

Ультрадианная менее 0,5 ч 0,5 — 20 ч

Среднечастотная Циркадная20 — 28 ч

Инфрадианная 28 ч — 3 сут

Низкочастотная Циркасептанная 7 + 3 сут

Циркадисептанная 14 + 3 сут

Циркавигинтанная 20 + 3 сут

Циркатригинтанная 30 + 7 сут

Цирканнуальная 1 год + 2 мес

 

1.3 Теория “трех ритмов”

Популярная  в конце XX века псевдонаучная теория «трёх ритмов» была

предложена  рядом авторов в конце XIX века в виде гипотезы и позже была

экспериментально  опровергнута. Гипотеза предполагала наличие 

многодневных  ритмов, не зависящих как от внешних факторов, так и от

возрастных  изменений самого организма. Пусковым механизмом этих ритмов

является только момент рождения человека, при котором  возникают ритмы с 

периодом в 23, 28 и 33 суток, определяющие уровень его  физической,

эмоциональной и интеллектуальной активности. Графическим изображением

каждого из этих ритмов является синусоида. Однодневные  периоды, в которые 

происходит  переключение фаз («нулевые» точки  на графике) и которые, якобы,

отличаются  снижением соответствующего уровня активности, получили

название критических  дней. Если одну и ту же «нулевую»  точку пересекают

одновременно  две или три синусоиды, то такие  «двойные» или «тройные» 

критические дни  предполагались особенно опасными. Данная гипотеза не

подтверждена  научными исследованиями и основывается на бессистемных

эмпирических  наблюдениях.

Предположению о существовании «трех биоритмов» около ста лет. Её

авторами стали  три исследователя: психолог Герман Свобода,

отоларинголог Вильгельм Флисс, изучавшие эмоциональный и физический

биоритмы, и  преподаватель Фридрих Тельчер, исследовавший 

интеллектуальный  ритм.

Свобода работал  в Вене. Анализируя поведение своих  пациентов, он обратил 

внимание, что  их мысли, идеи, импульсы к действию повторяются с 

определённой  периодичностью. Герман Свобода пошёл дальше и начал

анализировать начало и развитие болезней, особенно цикличность сердечных и 

астматических приступов. Результатом этих исследований стало 

предположение существования ритмичности физических (22 дня) и 

психических (27 дней) процессов.

Доктора Вильгельма Флисса, который жил в Берлине, заинтересовала

сопротивляемость  организма человека болезням. Почему дети с одинаковыми 

диагнозами  в одно время имеют иммунитет, а в другое — умирают? Собрав

данные о  начале болезни, температуре и смерти, он связал их с датой

рождения. Расчёты  показали, что изменения иммунитета можно попытаться

прогнозировать  с помощью 22-дневного физического  и 27-дневного

эмоционального  биоритмов.

Новомодные  биоритмы подтолкнули инсбрукского преподавателя Фридриха

Тельчера к  своим исследованиям. Тельчер заметил, что желание и способность 

студентов воспринимать, систематизировать и использовать информацию,

генерировать  идеи время от времени изменяются, то есть имеют ритмический 

характер. Сопоставив даты рождений студентов, экзаменов, их результаты, он

предложил интеллектуальный ритм с периодом 32 дня. Тельчер продолжал 

свои исследования, изучая жизнь творческих людей. В результате он

предположил существование  «пульса» интуиции — 37 дней.

Впоследствии исследования биоритмов продолжились в Европе, США,

Японии. Особенно интенсивным  этот процесс стал с появлением компьютеров.

В 1970—1980 годах биоритмы завоевали  весь мир. В том числе, производились 

аппаратные средства для  подсчёта «биоритмов» (например, Casio Biolator).

Сейчас мода на биоритмы прошла.

Академические исследователи  отвергли «теорию трёх биоритмов».

Теоретическая критика излагается, например, в научно-популярной

книге признанного специалиста  в хронобиологии Артура Уинфри. К 

сожалению, авторы научных (не научно-популярных) трудов не сочли  нужным

специально уделить время  критике, однако ряд публикаций (на русском языке 

это, например, сборник под  редакцией Юргена Ашоффа, книга Л. Гласса и М.

Мэки и другие источники) позволяют сделать вывод, что «теория трёх

биоритмов» лишена научных  оснований. Гораздо убедительнее, однако,

экспериментальная критика  «теории». Многочисленные экспериментальные 

проверки 1970—80-х годов  полностью опровергли «теорию» как 

несостоятельную. В настоящее время «теория трёх ритмов» научным

сообществом не признаётся и рассматривается как псевдонаука

Благодаря широкому распространению  «теории трёх ритмов», слова «биоритм» 

и «хронобиология» нередко  ассоциируются с псевдонаукой. На самом деле

хронобиология представляет собой научную доказательную дисциплину,

лежащую в традиционном академическом  русле исследований, а путаница

возникает в связи с  неверным использованием названия научной  дисциплины

по отношению к псевдонаучной  теории.


Информация о работе Биоритмы