Здоровье сберегающие аспекты вокально-хоровой работы на уроках музыки

 

 

Здоровьесберегающие аспекты вокально-хоровой работы на уроках музыки.

 

 

 

учитель музыки МБОУ СОШ №18 г. Тверь

Скаржинская Татьяна Васильевна

 

 

 

 

 

 

 

По выражению академика Н.М.Амосова, «…чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их ничем нельзя».

Нужное направление собственным усилиям указывает наука «валеология» - наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья. Особое внимание валеология уделяет здоровью подрастающего поколения, т.к. это проблема не только социальная, но и нравственная. Состояние здоровья молодого поколения – это будущее нации, судьба страны. И от школы во многом зависит, какими войдут в жизнь те, кто сегодня сидит за партой.

Существующая система школьного образования не в полной мере учитывает главное: конкретного человека, индивидуальные законы его развития, его потребности.

При организации учебной деятельности школьников (отборе программ, методик обучения, создании условий) не всегда учитываются возрастные, психофизические особенности учащихся. Уроки физического воспитания имеют низкую эффективность.

Участники образовательного процесса испытывают недостаток валеологических знаний, мало методической литературы по этому вопросу. Это влечет за собой не только духовно-нравственные потери, но и сказывается на здоровье школьников.

В связи с этим за годы обучения в школе не уменьшается, а значительно возрастает показатель нарушений зрения и осанки, заболеваний нервной системы и органов пищеварения.

Выходом из создавшегося положения является реализация в школе валеологического подхода в образовании – это такое построение учебно-воспитательного процесса, которое обеспечивает сохранение, укрепление и формирование здоровья школьников. Это возможно при такой системе образования, которая учитывает многоаспектность здоровья (физическое, психическое и нравственное) и в которой соблюдаются следующие требования: наличие оптимальных для учащихся биологических, социальных и природных (экологических, гигиенических) условий; рациональный образ жизни (профилактика болезней и вредных привычек) и специальная профилактика.

Одна из целей обучения в школе – формирование гармонично развитой личности школьника. Это такое состояние человека, когда достигнута определенная ступень умственного, духовного, нравственного и физического развития, ориентированное на постоянное сознательное дальнейшее совершенствование его в течение всей жизни.

Новейшие научные исследования в области музыкальной вокальной педагогике говорят, что вокальное воспитание оказывает влияние не только на эмоционально-эстетический строй личности ребенка, но и на его умственное развитие. Замечено также, что планомерное вокально-хоровое пение оказывает благотворное влияние и на физическое здоровье детей.

Наряду с воспитанием любви и интереса к музыкальному искусству, приобщением всех детей к миру музыки, развитию их эстетических чувств, воспитанию здорового музыкального вкуса, ряд работ был посвящен здоровьесбережению и, особенно, в вокально-хоровой работе.

Хоровое пение – самый массовый вид музыкального исполнительства, поэтому чрезвычайно важно знать влияние певческой нагрузки на состояние здоровья поющих детей в современных условиях жизни. Поэтому,  определение оптимальных путей решения проблемы здоровьесбережения в вокально-хоровой работе так важно в работе учителя музыки.

Здоровье поющих детей тесно связано с вокально-хоровой работой, которая положительно влияет на развитие всех систем детского организма. При разумном подходе к певческой нагрузке, подбору репертуара, учету возрастных изменений голосового аппарата и правильно подобранной методике вокально-хоровой работы реализуется здоровьесберегающий аспект.

          Д.Б.Кабалевский сказал: «главной задачей массового музыкального воспитания в общеобразовательной школе является не столько обучение музыке само по себе, сколько воздействие через музыку на весь духовный мир учащихся, прежде всего на их нравственность».

Как все искусства, музыка отражает явления живой действительности, передает чувства, рожденные этой действительностью в душе человека. Слушая музыку и, особенно, хоровую, в которой текст помогает восприятию, невольно становишься пленником образов природы, Родины, мира, добра. Музыка воспитывает лучшие стороны личности человека, оздоравливает духовно, активно влияя на взгляды, нравы, представления о красоте.

Любое восприятие музыки является сложным процессом, в котором участвуют различные органы чувств, образуются сложные комплексные условно-рефлекторные связи.

Процесс духовного роста учащихся, стимулируемый занятиями музыкой, осуществляется сложной деятельностью мозга, сочетающей работу трех инстанций, протекающую в коре больших полушарий и ближайшей к ним подкорке.

Подкорка – хранительница сложнейших безусловных, врожденных наследственных рефлексов, то есть эмоций, инстинктов, влечений, аффектов.

Вторая инстанция – первая сигнальная система – есть место образования новых, условных рефлексов на непосредственные раздражения, то есть нервных замыканий, связей, ассоциаций, создаваемых в индивидуальной жизни.

Третья инстанция – вторая сигнальная система (имеющаяся только у человека – является системой словесного отражения окружающей действительности и воспринимающей среду первой сигнальной системы.

Деятельность всех трех нервных инстанций человека осуществляется в единстве и нераздельности.

В образовании «певческих» и «слушательских» рефлексов участвуют все три инстанции нервной деятельности. В зависимости от вида занятий происходит как бы перемещение акцентов на деятельность то одной, то другой нервной инстанции. Продолжительное умственное напряжение отражается на функциональном состоянии организма школьников и приводит к утомлению корковых клеток. Наиболее специфические признаки проявления утомления наряду с общими признаками, следующие: снижение эмоциональной восприимчивости и отзывчивости на музыку, снижение слухового внимания, ухудшение музыкальной памяти, нарушение чистоты интонирования. Длительная перегрузка каким-либо одним видом деятельности приводит к утомлению. Также влияет подбор составных компонентов вокально-хоровых занятий, имеющих одинаковую эмоциональную окраску и характеристики. Сохранение устойчивой работоспособности обеспечивается разноплановым репертуаром и оптимальной продолжительностью частей занятия.

Кроме выбора правильной структуры вокально-хоровых занятий (части урока) существует еще много путей сохранения устойчивой работоспособности, являющихся своеобразной «профилактикой» утомления. Это и переключение внимания детей в процессе пения и слушания с помощью  различных методических приемов, и исполнение песен «по ролям», и различные инсценировки, и игровые движения под музыку, являющиеся одним из видов «активного отдыха».

Как известно, пение – сложный психофизический процесс, результат функции всех жизненно важных систем организма. На певческую нагрузку реагируют не только «чисто певческие» органы, но и сердечно-сосудистая, нейроэндокринная системы, которые отвечают на пение изменениями пульса, артериального кровяного давления, температуры тела.

При правильной певческой нагрузке (ее часто называют «щадящей») эти изменения незначительны и не опасны для организма. Систематические занятия пением, при правильной работе педагога, играют оздоравливающую роль, в частности улучшают дыхание и кровообращение. По мнению врачей пение является лучшей формой дыхательной гимнастики, способствует развитию и укреплению легких и всего голосового аппарата. У детей, поющих в хоре, часто облегчается лечение обострений хронических катаров носоглотки и верхних дыхательных путей, хронического тонзиллита; пение полезно при лечении логоневроза, оно способствует уменьшению гипертрофированных миндалин.

В своей книге «Развитие голоса. Координация и тренинг» В.В.Емельянов пишет: «… С прогрессирующим ухудшением экологической ситуации гортань человека все в большей степени выполняет функцию фильтра-отстойника, на котором осаждаются вредные компоненты вдыхаемого воздуха. Для компенсации опасных воздействий необходима активизация обменных процессов, усиление микроциркуляции в мышцах и слизистой оболочке гортани. Проще всего этого добиться специальной нагрузкой на голосовой аппарат.

Если восполена трахея – в большинстве случаев голос пропадает, даже при здоровых голосовых связках и других лор-органах. Это уже наводит на мысль о важности трахеи для процесса голосообразования и не только как органа дыхания. Перегрузка гортани дает тремоляцию, прямой, жесткий, безвибраторный голос. Любое обучение не должно наносить ущерб духовному и физическому здоровью детей. Академическая манера пения с биоакустических позиций рассматривается как максимальная включенность защитных механизмов голосообразования в процессе певческой фонации.»

Для развития, укрепления и сохранения здорового голоса В.В.Емельянов предлагает использовать, разработанный им, «фонопедический метод развития голоса» (см. приложение).

ФМРГ опирается на понимание влияния отдельных звуков речи на звучание певческого голоса и работу голосового аппарата (гортань, дыхательные органы, ротоглоточный канал), активизирует его работу, улучшает работу артикуляционных органов. В процессе работы у учащихся расширяется диапазон голоса, увеличивается сила звучания, яркость насыщенность звука, полетность, улучшается вибрато, певучесть. Голоса укрепляются, так как срабатывают защитные функции ФМРГ от перегрузки голосов поющих детей.

Учитывая что, организм способен приспосабливаться к разным условиям в процессе соответствующей деятельности (применительно к пению в процессе певческих занятий), необходима строгая дозированность и постепенность в усложнении певческой нагрузки.

Часто учителя пения в школе и особенно дирижеры детских внешкольных хоров включают в репертуар произведения слишком сложные по своей структуре, с высокой тесситурой, широким диапазоном, требующие большой гибкости голоса, настоящих вокальных умений. Такие высокие требования не всегда отвечают умениям школьников.

Акустическая особенность детского голоса – короткая зона наилучшего звучания – требует от учителя большого внимания при выборе репертуара. Наиболее удобны для исполнения упражнения и песни, написанные в «звучащей зоне» диапазона поющих детей. В таких условиях ярко проявляются тембровые особенности голосов: звонкость, ровность, полетность. С самого начала обучения детей важно обращать внимание на ясное произношение гласных и согласных, что также отражается на качестве голоса. При умелом использовании возрастного диапазона обеспечивается естественное развитие голосообразующих органов и постепенное совершенствование основных свойств тембра.

До настоящего времени не до конца решенным остается вопрос о занятиях пением с подростками. Известно, что в подростковом возрасте происходит значительное изменение всех без исключения органов и систем растущего организма. В силу этого подростковый возраст отличается рядом анатомо-физиологических и психологических особенностей (бурным ростом, дисгармонией в развитии отдельных органов и систем, специфическими реакциями и т.д.). Для правильного воспитания и охраны голосов подростков необходимо знать эти особенности и учитывать их в практической деятельности.

У современных детей часто уже в 11-12 лет появляются признаки приближающейся мутации. Их развитие перестает быть плавным. Иногда в этом возрасте ярче начинают звучать более высокие тоны, а средние звуки делаются «матовыми», «завуалированными»; «звучащая зона» временно утрачивает звонкость. Однако крайние звуки диапазона делаются слишком неустойчивыми, и необходимо, чтобы они меньше использовались в пении.

Общее звучание голоса приобретает большую плотность («компактность»), насыщенность благодаря постепенно развивающейся голосовой мышце и более совершенному колебанию голосовых складок, но становится менее гибким. И крайне важно в этот период поддерживать высокое резонирование при умеренной силе голоса, не выходя за границы рабочего диапазона голосов детей, и не развивать появившуюся компактность и силу звука.

Если же учитель преждевременно расширяет рабочий диапазон, требует силы и компактности звука, это влечет за собой ослабление функций голосовых связок и звонкость исчезает, рождается «ложноальтовое» звучание, лишенное самых драгоценных, естественных качеств тембра детского голоса. После мутации у таких голосов звонкость и свобода, как правило, утрачиваются совсем. Нарушение режима голоса, когда не соблюдаются границы рабочего диапазона и культивируется слишком громкое пение, приводит к форсированию звука, что отрицательно влияет на голосовые связки и качество тембра голоса.

Существуют две точки зрения на целесообразность занятий пением в подростковом возрасте. Некоторые врачи-фониаторы отрицают пользу занятий пением в мутационный период, учитывая несформированность частей голосового аппарата и их хрупкость. Специалисты-практики чаще высказываются за продолжение занятий пением и в период мутации, но с соответствующим «щадящим» режимом работы. Работа с «мутационниками» проводится по особой методике, с постоянным вниманием к индивидуальным особенностям каждого певца ( учет постоянно меняющегося диапазона, характера дыхания, утомляемости).

Большое значение для здоровьесбережения имеют гигиенические условия, в которых проводятся вокально-хоровые занятия. Известно, что утомляемость поющих резко повышается, если не соблюдаются основные гигиенические требования по кубатуре, меблировке, влажности и свежести воздуха, не проводятся перерывы во время занятий.