Физическая активность
Доклад, 04 Ноября 2013
Отжимания (узкое расположение рук): техника выполнения.
Отжимания (узкое расположение рук): задействованные мышцы.
Отжимания (узкое расположение рук): описание упражнения.
Вертикальные отжимания (на скамье): техника выполнения.
Вертикальные отжимания (на скамье): задействованные мышцы.
Вертикальные отжимания (на скамье): описание упражнения.
Основные формы физической активности
Реферат, 05 Декабря 2013
Регулярная физическая активность на протяжении многих веков считалась важным компонентом здорового образа жизни. В последнее время это положение подтвердилось новыми научными доказательствами. Выяснилось, что физическая активность оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние человека, являясь одним из факторов профилактики рецидивов хронических заболеваний. Если вы начнете регулярно заниматься гимнастикой, то будете чувствовать себя более энергично, избавитесь от мышечных напряжений, связанных со стрессовыми ситуациями, у вас изменится отношение к работе, к себе, к жизни. У вас станет более ясным ум, вы будете лучше и моложе выглядеть, прямее держаться, станете стройнее.
Влияние физической активности на мышцы
Реферат, 25 Мая 2012
Мышечная ткань принимает участие во всех движениях, совершаемых человеком. Она способствуют продвижению крови по сосудам, пищи – по пищеварительному тракту, продуктов обмена – по мочевыводящим путям, секрета желез – по протокам и т.д.
В мышечной ткани имеются сократительные элементы клетки ( миофибриллы ), трофические ( ядро и цитоплазма со всеми органоидами ) и опорные ( оболочка )Различают два вида мышечной ткани: гладкую и поперечно-полосатую, в последней, в свою очередь, выделяют скелетную и сердечную мышечную ткань.
Планирование видов физической активности
Реферат, 11 Февраля 2015
Еще в колыбели человеческой культуры и цивилизации Месопотамии 6 тысяч лет назад практиковались различные физические упражнения, призванные укрепить человеческий организм. А в Древней Греции, физические упражнения были возведены в почитаемый всеми культ. Так суть этого культа в виде назидания была убедительно отражена в виде надписи на скале поблизости Афин: если вы хотите быть здоровым – бегайте, если хотите быть сильным – бегайте, если хотите быть красивым – бегайте.
В наши дни физическая культура стала уже массовым культом, занимающим значительную часть свободного времени.
Физическая культура и активное долголетие
Реферат, 18 Сентября 2013
Некоторые исследователи утверждают, что в 21 веке физическая нагрузка уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими столетиями. Если как следует разобраться, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении нет или почти нет никакого преувеличения. Конечно же, физическое перенапряжение не может добавить здоровья, но и недостаток физической активности вреден для организма. Истина как всегда лежит где-то посредине.
Физическая активность людей умственного труда
Реферат, 13 Декабря 2013
Как избежать гиподинамии и связанных с ней заболеваний? Прежде всего врачи советуют, вести здоровый образ жизни. Правильный режим дня в сочетании с разумными физическими нагрузками и рациональным питанием необходимое условие для профилактики гиподинамии. Также будет не лишним отказ от вредных привычек. Для профилактики гиподинамии рекомендуется пить больше жидкости: чай, компот, а особенно полезны натуральные соки, так как они укрепляют иммунитет. Немаловажен и полноценный отдых, нужно уделять достаточно времени на сон, ведь каждому человеку нужно спать не менее восьми часов в сутки, чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.
Физическая культура для повышения умственной активности
Реферат, 20 Декабря 2012
Все более актуальной становится проблема искусственного удовлетворения потребности в мышечной деятельности. Наиболее доступным средством устранения "мускульного голода" являются занятия физической культурой, спортом. Форма, интенсивность, объем физических упражнений подбирается исходя из индивидуальных особенностей людей (физическое развитие, состояние здоровья, подготовленность), их трудовой деятельности, склонностей, психофизического состояния. Только целесообразно подобранные формы и средства, двигательной активности в состоянии обеспечить положительный эффект.
Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека
Реферат, 27 Марта 2013
В наши дни все больше видов трудовой деятельности вместо грубых физических усилий требуют точно рассчитанных и точно скоординированных мышечных усилий. Некоторые профессии предъявляют повышенные требования к психологическим возможностям человека, сенсорным возможностям и некоторым другим физическим качествам. Особенно высокие требования предъявляются представителям технических профессий, деятельность которых требует повышенного уровня общей физической подготовленности. Одним из главных условий является высокий уровень общей работоспособности, гармоничное развитие профессиональных, физических качеств.
Значение активного отдыха в физическом воспитании детей дошкольного возраста
Контрольная работа, 10 Января 2015
Одной из основных задач физического воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делают его стойким и выносливым, обладающим высокими защитными способностями к неблагоприятным факторам внешней среды, то есть создают условия для того, чтобы все дети росли здоровыми.
Методика проведения малых форм оздоровительной физической активности в режиме дня
Контрольная работа, 15 Февраля 2015
Отличное здоровье, крепкое и закалённое тело, сильная воля, формируемые в процессе занятий физической культурой и спортом, являются хорошей основой для интеллектуального и умственного развития ребёнка. Достигнуть высокого физического совершенства, избавиться от некоторых врожденных и приобретенных физических недостатков можно лишь путем правильного и систематического использования физических упражнений. К сожалению, многие родители не понимают оздоровительного значения физической культуры и спорта, не уделяют должного внимания физическому воспитанию детей
Развитие двигательной активности и закрепление навыков на уроках физической культуры
Реферат, 16 Сентября 2014
Социальная личность складывается в общении людей, начиная с первичных форм общения матери с ребенком. Ребенок постоянно включен в те или иные формы общественной практики. Выступая и субъектом, и результатом общественных отношений, личность формируется через ее активные общественные действия, сознательно преобразуя и окружающую среду, и саму себя в процессе целенаправленной деятельности. Именно в процессе целенаправленно организуемой деятельности формируется в человеке важнейшая, определяющая его как развитую личность потребность в благе другого.
Реализация принципа сознательности и активности на уроках физической культуры в школе
Курсовая работа, 13 Января 2014
Цель исследования – изучить особенности реализации принципа сознательности и активности на уроках физической культуры в школе.
Гипотеза: систематическая деятельность учителя физической культуры по формированию у учащихся сознательности и активности на уроках физической культуры в школе способствует повышению у детей заинтересованности в сохранении и укреплении своего здоровья.
Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности
Реферат, 08 Мая 2014
Установлено, что регулярные физические упражнения уменьшают в кровотоке количество холестерина, способствующего развитию атеросклероза. Одновременно происходит активизация антисвёртывающей системы, препятствующей образованию тромбов в сосудах. За счет умеренного увеличения общего содержания в крови ионов калия и уменьшения ионов натрия нормализуется сократительная функция миокарда. Надпочечники выделяют в кровь “гормон хорошего настроения”. Если все это принять во внимание то не приходится удивляться, что, например, в швейцарском городе Блатендорфе, расположенном в горах, где жители могут только ходить и бегать не зарегистрировано ни одного случая сердечно-сосудистых заболеваний.
Двигательная активность, профессиональная направленность физического воспитания, роль физической культуры и спорта в развитии общества
Реферат, 13 Января 2014
Цель данной работы – рассмотреть основы здорового образа жизни студента, роль физической культуры в обеспечении здоровья.