Производственная гимнастика
Реферат, 29 Апреля 2012
Основное назначение производственной гимнастики – повышение эффективности учебной или трудовой деятельности. Применение специальных комплексов упражнений в режиме учебных занятий или в процессе труда помогает сохранить высокую работоспособность и укрепляет здоровье.
Основными формами восстановительно-профилактических мер с использованием средств физической культуры являются: утренняя гимнастика, производственная гимнастика, восстановительно-профилактические занятия, тренировочные занятия спортивной и оздоровительной направленности, физкультурно-массовые мероприятия, туристическое походы и т.п.
Производственная гимнастика
Реферат, 12 Декабря 2013
Утренняя гимнастика благотворно действует на весь организм, оказывая большое оздоровительное и воспитательное влияние. Утреннюю зарядку желательно проводить на свежем воздухе. Если она проводится в помещении, то комнату необходимо проветрить.
При выполнении упражнений всегда нужно помнить о правильном дыхании дышать глубоко и спокойно. Упражнения подбираются с таким расчётом, чтобы в них принимали участие основные мышечные группы.
Методика проведения производственной гимнастики
Реферат, 14 Октября 2013
Производственная гимнастика — это комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления.
Виды производственной гимнастики являются: вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка.
Производственная гимнастика для работников умственного труда
Реферат, 02 Июня 2013
Необходимо всегда помнить о целесообразности применения средств для повышения функциональных возможностей человека, выполняющих производственную гимнастику. Для этого необходимо знать влияние физических упражнений на организм занимающихся, физиологическую «стоимость» конкретного двигательного действия, что позволит сознательно выбирать и принимать различные по воздействию на организм физические упражнения, положительно влияющие на функции организма. Благодаря активному взаимодействию всех систем организма происходит целый ряд физиологических, психических, биохимических и других процессов, вызывающих изменения в двигательной и вегетативной сферах.
Производственная гимнастика для работников основных групп умственного труда
Реферат, 12 Октября 2012
В методических рекомендациях излагаются материалы по проведению разных форм производственной гимнастики как средства активного отдыха в режиме трудового дня. Разработаны специальные комплексы физических упражнений для самостоятельного их применения в целях профилактики утомления, восстановления умственных возможностей и повышения трудоспособности.
Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики
Курсовая работа, 14 Октября 2013
Производственная физическая культура (ПФК) — система методически обоснованных физи¬ческих упражнений, физкультурно-оздоро¬вительных и спортивных мероприятий, на¬правленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности.
Форма и содержание этих мероприятий определяют¬ся особенностямипрофессионального труда и быта человека.
Заниматься ПФК можно как в рабочее, так и в свободное время.При неблагоприятных условиях труда(повышенная запыленность, за-газованность)мероприятия ПФК могут осуществляться только после работы.