Комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики
24 Мая 2012 в 17:40, доклад
Исходное положение (И.п.) — основная стойка (о.с), руки к плечам. Руки вверх, потянуться, встать на носки. Повторить 6—8 раз.
И.п. — о.с. Ходьба (на месте или в движении) 30—60 с
И.п. — о.с, руки в стороны. Круговые движения руками вперед (с постепенным увеличением амплитуды). То же назад (4—5 раз).
Личная гигиена студентов и гигиенические основы физических упражнений
09 Ноября 2011 в 13:24, реферат
Цель исследования - рассмотреть гигиену студентов и гигиенические основы физических упражнений.
Задачи исследования:
Изучить особенности личной гигиены студентов.
Определить гигиенические принципы организации занятий физическими упражнениями.
Проанализировать гигиенические требования к структуре, содержанию, объему и интенсивности физических нагрузок в процессе физического воспитания.
Средства физического воспитания: гигиенические факторы, естественные силы природы, физические упражнения
18 Мая 2013 в 15:28, реферат
В системе физического воспитания работа осуществляется при помощи разнообразных средств, воздействующих на организм:- гигиенические факторы (правильный режим, рациональное питание, гигиеническая обстановка, формирование культурно-гигиенических навыков).- естественные силы природы (для закаливания и укрепления организма).- физические упражнения. Режим детской жизни - это рациональное, четкое чередование бодрствования, сна, питания, различных видов деятельности, повторяющихся ежедневно в определенной последовательности
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направл
25 Декабря 2014 в 13:46, реферат
Выбор направленности и формы самостоятельных занятий зависит, прежде всего, от мотивации человека. Формирование мотивов, переходящих в потребность регулярных занятий физическими упражнениями, происходит под воздействием различных факторов, влияющих на образ жизни человека, в том числе традиций в семье, веяния моды, пропаганды ЗОЖ.
Целями самостоятельных занятий могут быть: активный отдых, укрепление и коррекция здоровья, повышение уровня физического развития и физической подготовленности, выполнение различных тестов, достижение спортивных результатов и т.д.
Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями гигиенической или тренировочной направ
23 Сентября 2013 в 17:11, реферат
Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что индивидуум неправильным образом жизни, вредными привычками, гиподинамией, перееданием уже к 20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогда вспоминает о медицине.