Известно, что физические нагрузки дают тренирующий  и оздоровительный эффект в том  случае, когда работа, выполняемая, во время тренировки, будет находиться в пределах 70 – 85% максимально допустимой. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Заключение

      Регулярные  занятия физическими упражнениями способствуют сохранению и укреплению здоровья, предупреждению заболеваний, повышению устойчивости человека в  экстремальных условиях. Это особенно существенно в условиях современной  жизни, когда широкое применение техники, автоматизации во всех сферах жизни человека привело к сокращению доли физической работы, снижению двигательной активности человека.

      Подсчитано, что люди, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, в 2-3 раза реже болеют сердечно-сосудистыми  и другими заболеваниями, имеют  меньше потерь дней трудоспособности, легче переносят изменения условий  окружающей среды, менее восприимчивы к стрессам.

      Но  физкультура и спорт приносят пользу только в тех случаях, когда  их организация поставлена на твердую  научно-медицинскую основу. Физические упражнения благотворно влияют на организм только в том случае, если занятия  проводятся с соблюдением соответствующих  методических требований, с учетом индивидуальных особенностей занимающихся и состояния их здоровья.

      Врачебный контроль и обеспечивает соблюдение таких условий.

      В настоящей работе в сжатом виде изложены основные аспекты организации врачебного контроля состояния лиц, занимающихся физической культурой и спортом: как на этапе их допуска к занятиям, так и в процессе  осуществления  тренировок . 
 
 
 
 
 
 
 
 

      Литература

1. Агафонов  В.И. Военно-медицинская подготовка. Учебник для студентов медицинских  институтов. – М.: Медицина, 1984. – 448с.
2. Братцев А.А. Илюшечкин А.Э. Самостоятельная физическая тренировка офицеров. Учебное пособие. – М.: ВПА, 1986. – 58с.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330с.
4. Иванов В.В. Комплексный контроль в подготовке спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 256с.
5. Лесгафт П.Ф. Избранные труды. – М.: «Физкультура и спорт», 1987. – 358с.
6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: «Физкультура и спорт», 1991. – 542с.
7. Спортивная медицина /Под редакцией Чоговадзе А.В., Бутченко Л.А. – М.: «Медицина», 1984. – 383с.
8. Шапошникова В.И. Индивидуализация и прогноз в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 158с.