Утомление при физической и умственной работе

Работоспособность студента во многом зависит от распорядка его дня, от того, сколько часов в сутки он затрачивает на отдых (сон), сколько – на занятия и др. А всё это во многом зависит от биологических ритмов. Все живые организмы, начиная от простейших одноклеточных и кончая такими высокоорганизованными, как человек, кем и является студент, обладают биологическими ритмами, которые проявляются в периодическом изменении жизнедеятельности и, как самые точные часы, отмеряют время. С каждым годом ученые находят новые внутренние ритмы.

Введение…………………………………………………………………….. 2
• Работоспособность…………………………………………………………. 4
• Общие закономерности изменения работоспособности студентов в учебном дне, семестре, году.....….. 6
• Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности…8
• Отдых и профилактика утомления………………………………………… 13
• Восстановление…………………………………………………………….. 14
• Заключение…………………………………………………………………. 16
• Литература………………………………………………………………….. 17