Учебно-тренировочный процесс волейболистов

Относительная эффективность  подачи – это соотношение количественного показателя эффективности подач к объему выполненных подач. Относительная эффективность нападающих ударов есть отношение количественного показателя нападающего удара к объему нападающих ударов. Относительная эффективность блокирования – отношение количественного показателя эффективности блокирования к объему блокирования. В целом полученные показатели дают представление о весомости отдельных элементов игры, об их соотношении.

Но мы посчитали недостаточно информативной ситуацию, когда отсутствует  интегральный показатель эффективности нападения команды – ЭНК, и ввели его.

Известно, что итогом всех видов подготовки является достижение одной цели – приобретение игрового навыка, который оценивается через  уровень результативности игровых  действий и их эффективности в ходе игры. Сами соревнования предъявляют к выполнению определенных действий свои требования, и если можно говорить о стабильной схожести результатов, демонстрируемых волейболистами в тренировках, то в играх необходимы специальные исследования, позволяющие судить не только об уровне овладения тем или иным технико-тактическим действием, но и его применения в конкретной ситуации целесообразным способом.

Управление процессом  подготовки команд волейболистов к  соревнованиям требует информированности  тренера об уровне технико-тактической подготовленности игроков своей команды и команд соперников.

 

Глава 2. Организация и методы исследования

 

2.1. Организация исследования

 

При составлении тренировочных  программ мы основывались на научно-методических данных по чередованию занятий по физической подготовке с различной направленностью, на ранее разработанных корреляционных моделях уровня физической подготовленности волейболистов, на выявленных в результате экспериментальных исследований положительного взаимодействия парных сочетаний физических качеств при подготовке волейболистов к соревнованиям, учитывались задачи подготовки квалифицированных волейболистов на этапах подготовительного периода и основные принципы построения тренировки (4,6,7).

Педагогический эксперимент проводился в естественных условиях тренировки, где принимали участие игроки мужской сборной команды г. Новоуральска. Всего в эксперименте приняли участие 12 человек, и были разделены на две группы: контрольную и экспериментальную.

Конкретная программа  для контрольной и экспериментальной групп показана в таблице 3.

Таблица 3

Этапы подготовки	I этап		II этап		III этап
Направленности тренировочных  нагрузок	контр.гр	эксп.гр.	контр.гр.	эксп.гр.	контр.гр.	эксп.гр.
1. Совершенствование  общей выносливости, в %	30	45	30	10	20	10
2. Совершенствование  общей быстроты и ловкости, в  %	10	20	10	5	5	5
3. Совершенствование  общей силовой подготовленности, в %	10	30	10	5	10
4. Совершенствование  скоростной выносливости, в %	10		10	20	10	10
5. Совершенствование прыжковой выносливости, в %	10		10	20	10	10
6. Совершенствование  «взрывной» силы мышц плечевого пояса, туловища, ног, в%	10	5	10	15	15	20
7. Совершенствование  быстроты перемещений и быстроты  реакции, в %	10		10	15	15	20
8. Совершенствование  акробатической и прыжковой ловкости, в %	10		10	10	15	15

 

Примечание: цифры в таблице означают время в % (от 100%) отводимого на физическую подготовку.

 

Для обеих групп продолжительность  каждого этапа подготовительного  периода составляла 25 дней, а тренировочный  процесс проводился на первых двух этапах в микроциклах 4-1, а на третьем, предсоревновательном этапе – в микроциклах 3-1.Принципиальное содержание физической подготовки в микроциклах I, II, III этапов для экспериментальной группы было следующим:

I этап

1-ый день – совершенствование общей выносливости.

2-ый день – совершенствование  технических приемов, общей выносливости.

3-ый день – совершенствование общей быстроты и выносливости.

4-ый день – совершенствование быстроты и общей выносливости.

5-ый день – отдых.

6-ой день – совершенствование общей силовой подготовленности и общей выносливости.

7-ой день – совершенствование общей быстроты и общей выносливости.

8-ой день – то же, что и в 6-ой + отработка тактических приемов.

9-ый день – то  же, что в 7-ой день.

В остальных микроциклах содержание тренировок идентично второму микроциклу, а в последних двух микроциклах добавляется работа (в небольших объемах) по совершенствованию «взрывной» силы.

II этап

1-ый день – совершенствование специальной быстроты «взрывной» силы и общей выносливости.

2-ый день – совершенствование специальной ловкости и скоростной выносливости.

3-ый день – то же, что в 1-ый день, кроме общей выносливости.

4-ый день – совершенствование  «взрывной» силы и прыжковой выносливости.

5-ый день – отдых.

В остальных микроциклах содержание тренировок повторяет содержание 1-ого микроцикла с добавлением работы (в небольших объемах) по общей силовой подготовке и совершенствованию общей быстроты и ловкости.

III этап

1-ый день – совершенствование «взрывной» силы и специальной быстроты.

2-ый день – совершенствование специальной ловкости и специальной быстроты.

3-ый день – совершенствование  «взрывной» силы и скоростной выносливости.

4-ый день – отдых.

Остальные микроциклы повторяют  содержание 1-го микроцикла, только далее  идет чередование совершенствования скоростной и прыжковой выносливости. Упражнения на общую выносливость используются как средство активного отдыха.

В контрольной группе содержание тренировок по совершенствованию  физических качеств было более насыщенным (в количественном выражении). На I и II этапах подготовки распределение нагрузки равномерно для всех физических качеств, кроме выносливости. Только на III этапе несколько увеличилось время (на 5%) на совершенствование «взрывной» силы.

 

 

 

 

2.2. Методы исследования

 

Для решения поставленных нами задач были использованы следующие  методы:

– анализ научно-методической литературы;

– педагогическое наблюдение;

– педагогический эксперимент;

– педагогическое тестирование;

– методы математической статистики.

Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы. Изучение и обобщение имеющейся по данной проблеме научно-методической литературы позволило сформировать проблему, а на этой основе определить подходы к решению обозначенной проблемы.

Педагогические  наблюдения. В основе использования этого метода лежал анализ и оценка эффективности педагогических воздействий и организация занятий.

В процессе взаимодействия экспериментатора и испытуемых предусматривалось  открытое наблюдение, т.е. занимающиеся знали, что за ними ведется наблюдение.

Использовали также  непосредственное наблюдение в той  его части, где фиксировался словесный  отчет о характере применения того или иного варианта тренировочного воздействия.

Педагогическое  тестирование. Метод педагогических контрольных испытаний используется для определения технико-тактической подготовленности волейболистов в ответ на заранее обусловленные воздействия. В целом в работе применялись стандартизированные тесты, применительно к специфике вида спорта.

Беседа велась в свободной форме, без записи ответов. Мною были установлены доверительные отношения в процессе общения.

Метод интервью. Получена информация путем получения устных ответов испытуемых на заранее подготовленные вопросы. Интервью проводилось в  зале, обработка и оформление данных в процессе интервью.

Педагогический  эксперимент проводился на начальном этапе учебно-тренировочного процесса. волейболисты выполняли технико-тактические элементы.

Метод математической обработки материала. Результаты исследования подвергались статистической обработки на персональном компьютере, с использованием прикладных программ Excell для среды Windows, с определением среднего арифметического значения, ошибки средних арифметических и t–критерия Стьюдента.

 

Глава 3. Особенности построения спортивной тренировки волейболистов в подготовительном периоде

 

3.1. Характеристика  испытуемых

 

Характеристика испытуемых проводилась на основе выше описанных критериях оценки уровня спортивной подготовленности волейболистов.

Таблица 4

Исходные показатели технико-тактической подготовленности испытуемых контрольной и экспериментальной групп

 

Технические действия	Показатель  технико-тактической подготовленности	Условное  обозначение	Группы
			Экспериментальная группа	Контрольная группа
ПОДАЧА	Объем подач	ОПо	18,1±5,3	17,8±4,6
	Количественная  эффективность подачи	КПЭПо	15,4±5,1	15±4,8
	Количество  очков, выигранных с подач	КВОПо	2,2±2,2	2,3±1,8
	Количество  допущенного брака при подаче	КДБПо	3,7±0,8	3,5±1,0
ПРИЕМ ПОДАЧИ	Объем	ОППо	16,4±5,1	16,1±4,5
	Количественная эффективность	КПЭППо	11,5±4,2	11,4±4,6
	Количество  допущенного брака на приеме	КДБППо	5±2,2	4,1±1,8
ПЕРЕДАЧА	Объем	ОП	25,6±4,8	25,8±6,6
	Количественная эффективность	KПЭП	21,1±3,8	21,5±6,2
	Количество  допущенного брака	КДБП	4,9±0,8	5,8±1,2
НАПАДАЮЩИЙ УДАР	Объем	ОНУ	18,6±3,6	17,9±3,8
	Количественная  эффективность	КПЭНУ	11,6±4,8	11,3±6,6
	Количество  очков, выигранных нападающим ударом	КОВНУ	8,1±2,4	7,8±2,4
	Количество  допущенного брака при нападающем ударе	КДБНУ	7,4±2,6	6,9±2,8
БЛОКИРОВАНИЕ	Объем	ОБ	15,3±3,8	14,7±2,8
	Количественная  эффективность	КПЭБ	5,1±2,6	4,4±2,1
	Количество  очков, выигранных на блокировании	КОВБ	2,6±1,8	2,1±1,2
	Количество  допущенного брака при блокировании	КДББ	11,9±2,6	12,2±3,2

 

Исходя из этих показателей  можно сказать что уровень технико-тактической подготовленности контрольной и экспериментальных групп практически одинаковый. Это позволит нам оптимально сделать выводы об эффективности моей тренировочной программы, наглядно сравнить как изменились показатели по сравнению с исходными и сделать определенные выводы.

 

3.2. Результаты основного эксперимента и их обсуждение

 

Таблица 5

Конечные показатели технико-тактической подготовленности

контрольной группы

 

Технические действия	Показатель  технико-тактической подготовленности	Условное  обозначение	Количественный  показатель
ПОДАЧА	Объем подач	ОПо	18,8±4,8
	Количественная  эффективность подачи	КПЭПо	16,2±4,8
	Количество  очков, выигранных с подач	КВОПо	2,8±1,8
	Количество  допущенного брака при подаче	КДБПо	2,6±1,0
ПРИЕМ ПОДАЧИ	Объем	ОППо	16,2±4,8
	Количественная  эффективность	КПЭППо	13,4±4,6
	Количество  допущенного брака на приеме	КДБППо	2,8±1,8
ПЕРЕДАЧА	Объем	ОП	27,8±6,6
	Количественная эффективность	KПЭП	23,2±6,2
	Количество  допущенного брака	КДБП	4,6±1,2
НАПАДАЮЩИЙ  УДАР	Объем	ОНУ	19,4±3,8
	Количественная  эффективность	КПЭНУ	13,2±6,6
	Количество  очков, выигранных нападающим ударом	КОВНУ	8,2±2,4
	Количество  допущенного брака при нападающем ударе	КДБНУ	6,2±2,8
БЛОКИРОВАНИЕ	Объем	ОБ	15,3±2,8
	Количественная  эффективность	КПЭБ	5,1±2,1
	Количество  очков, выигранных на блокировании	КОВБ	2,2±1,2
	Количество  допущенного брака при блокировании	КДББ	10,2±3,2