Толкание ядра. Основа техники
Реферат, 17 Ноября 2014, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Толкание ядра заключающееся в «толкании» (бросании толкающим движением руки) специального спортивного снаряда – ядра на дальность.
Дисциплина относящаяся к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует от спортсменов взрывной силы и координации.
Является олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года, для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многоборий.
Важнейшие физические качества толкателя ядра – сила, скоростная сила и скорость.
Содержание работы
Введение
I. История развития толкания ядра:
II. Материальная база
Площадка
Ядро
Правила
III. Основа техники
Техника О`Брайна
Вращательная техника
IV. Специальные упражнения для совершенствования техники
толкания ядра
V. Требования к выполнению специальных упражнений
VI. Комплекс упражнений
VII. Методика обучения толкания ядра
Заключение
Приложение
Список используемой литературы