Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения
Доклад, 28 Марта 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
С раннего детства и всю жизнь человек овладевает все новыми и новыми навыками — от ползанья на четвереньках до сложнейших трудовых процессов. Движение – это жизнь! Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не могут заменить физические упражнения. Когда практически здоровый человек начинает замечать признаки надвигающейся полноты – но об ожирении говорить ещё рано, не следует сразу же обращаться к строгим диетам. Гораздо важнее после консультации с врачом постепенно увеличить физическую нагрузку и несколько ограничить потребление углеводов.
Содержание работы
Понятие о культуре движения.
Понятие о телосложении.
Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений:
Утренняя гимнастика.
Производственная гимнастика.
Ритмическая гимнастика.
Атлетическая гимнастика.
Аэробика.
Оздоровительная ходьба.
Бег трусцой.
Вывод.
Литература.