Сила и методы ее развития

Важное место в системе спортивной тренировки принадлежит средствам специальной силовой подготовки. Они, во-первых, призваны обеспечить формирование такой структуры физической подготовленности спортсмена, которая отвечала бы специфике внешних отношений организма, и, во-вторых, должны по своему воздействию соответствовать режиму деятельности спортсмена в специализируемом упражнении.

Введение …………………………………………….…….……..…..
3
1. Характеристика понятий «сила» ……………….……….………
5
2. Сила как физическое качество человека……………..….………
6
3. Структура силовых способностей человека……………………
8
4. Средства развития силы…………………………………………
12
5. Методы развития силовых способностей………………………
15
Заключение…………………………………………….…………….
16
Список использованной литературы ………………..……………
18