Рухова активність як основа здорового способу життя

Мета – визначити добову рухову активність студентської молоді.
Завдання:
1. Вивчити стан проблеми щодо потреби забезпечення достатньої рухової активності серед студентської молоді.
2. Визначити фізичну підготовленість студентів.
3. Визначити добову рухову активність студентів.

Вступ…………………………………………………………………….3
Розділ І. Рухова активність та її вплив на організм людини........5
1.1 Програма занять з фізичного виховання у вищих навчальних
закладах………………………………………………………….5
1.2.Рухова активність та здоровий спосіб життя……………………...7
1.3.Фізіологічні резерви організму………………………………........21
1.4.Вплив оздоровчої фізичної культури на організм………..……...23
1.5.Норми рухової активності…………………………………………30
Розділ ІІ. Методи та організації дослідження……………………..43
2.1. Методи дослідження………………………………………………43
2.2 .Організація дослідження………………………………………….46
Розділ ІІІ. Результати власних досліджень………………….........48
3.1. Оцінка фізичної підготовленості………………………………..48
3.2. Оцінка рухової активності……………………………………….49
Висновки…………………………………………………………….51
Список використаних джерел………………………………………52