Роль физической культуры в жизни человека

Цель реферата – разработка рекомендаций по усовершенствованию состояния физического здоровья.
Для достижения цели реферата необходимо решить следующие задачи:
Рассмотреть двигательную активность, как жизненную
необходимость, средства и методы тренировки, компоненты тренировочной нагрузки.
Дать определение гипокинезии и гиподинамии. Проанализировать
средства борьбы с гиподинамией.
Дать краткое определение самоконтролю при самостоятельных
занятиях физическими упражнениями. Сформулировать цели, задачи, основные методы самоконтроля.