Роль физического воспитания в жизни общества

   Лыжная подготовка в младших классах включает обучение детей передвижению на лыжах ступающим и скользящим шагом, подъемам и спускам с гор, поворотам на лыжах на месте и в движении, а также прохождение учебных дистанций. Лыжная подготовка, как и легкая атлетика, является ведущим средством общей физической подготовки. Однако эффективность ее использования для развития физических способностей и расширения функциональных возможностей младших школьников имеет определенные ограничения. Одно из них—слабое владение детьми навыками передвижения на лыжах. В силу этого большой объем времени (16 учебных часов), отводимого в школьной программе на лыжную подготовку, расходуется на формирование техники передвижения на лыжах, однако по мере овладения способами передвижения, а также техникой подводящих упражнений, лыжную подготовку используют как средство для развития общей выносливости, расширения функциональных возможностей детей. Вторым, не менее значимым ограничением использования лыжной подготовки в физическом воспитании является ее сезонный характер. В межсезонье младшие школьники в значительной степени теряют навыки передвижения на лыжах, и в каждом новом учебном году приходится уделять много времени на повторение пройденного материала. Чтобы избежать пустой траты времени, на уроках физической культуры или в ходе выполнения домашних заданий используют имитационные упражнения, предупреждающие процесс утраты двигательных умений и навыков в лыжной технике.

   Подвижные игры в начальных классах являются ведущим средством для воспитания физических качеств. На них по программе отводится 24 ч. Содержание подвижных игр составляют двигательные действия, которые хорошо освоены школьниками. С помощью подвижных игр воспитывают физические качества и развивают способности, а также готовят школьников к жизни, что достигается

управлением игровыми ситуациями со стороны учителя, созданием определенных

условий выполнения игровых действий. Эмоциональность, новизна решения 

двигательных  задач, возможность коллективных и  индивидуальных действий усиливают  воспитывающие свойства игр, формируют  качества личности. Учебной программой предлагается определенное количество подвижных игр, но основное содержание и правила их проведения разрабатывает непосредственно учитель. Условия и правила подвижных игр должны быть доступны детям.

   Плавательная подготовка имеет важное прикладное значение и оказывает на организм ребенка разностороннее воздействие. С помощью плавания можно решать вопросы повышения функциональных возможностей дыхания, кровообращения, а также эффективно укреплять опорно-двигательный аппарат, формировать осанку.

 В  школьной программе на обучение  плаванию не отводится обязательных  часов, что вызвано сложностью  его организации в условиях  школы и недостаточной квалификацией  учителей. При возможности организации  плавательной подготовки в школе  программа предусматривает выделение  26 учебных часов за счет других  ее разделов (гимнастики, легкой  атлетики, лыжной подготовки или  подвижных игр). По сложившейся  традиции обучение детей плаванию  осуществляется либо по месту  их летнего отдыха (в пионерских  лагерях, домах отдыха или пансионатах), либо по месту жительства (в  подготовительных группах по  плаванию во Дворцах и Домах  пионеров, детских спортивных школах  и секциях).

 

ОРГАНИЗАЦИЯ ФИЗИЧЕСКОГО  ВОСПИТАНИЯ

 

 Комплексная  программа физического воспитания  учащихся I—XI классов общеобразовательной  школы, программы по внеклассной  и внешкольной физкультурно-массовой  и спортивной работе, программа  занятий с учащимися, отнесенными  по состоянию здоровья к специальной  медицинской группе, Положение о  школьном коллективе физической культуры и т. д.

 Систему  взаимосвязанных форм организации  физического воспитания составляют:

• уроки физической культуры;
• физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня школы (гимнастика до занятий, физкультурные минутки на уроках, игры и физические упражнения на переменах, ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня, ежемесячные дни здоровья и спорта);
• внеклассная спортивно-массовая работа (занятия в кружках физической культуры, группах общей физической подготовки, группах ГТО и спортивных

секциях, спортивные соревнования, туристские походы);

• внешкольная физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа (занятия по месту жительства учащихся, в детско-юношеских спортивных школах, Дворцах и Домах пионеров, на детских туристских станциях, в спортивных обществах);
• самостоятельные занятия физическими упражнениями в семье (утренняя гимнастика, игры на свежем воздухе, туристские походы и т. д.).

 

Современная роль физической культуры

В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с  предыдущими десятилетиями. Это, в  конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Сегодня чисто физический труд не играет существенной роли, его заменяет умственный. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.

Но и  физический труд, характеризуясь повышенной физической нагрузкой, может в некоторых  случаях рассматриваться с отрицательной стороны.

Вообще, недостаток необходимых человеку энергозатрат приводит к рассогласованию деятельности отдельных систем (мышечной, костной, дыхательной, сердечно-сосудистой) и организма в целом с окружающей средой, а также к снижению иммунитета и ухудшению обмена веществ.

В то же время вредны и перегрузки. Поэтому  и при умственном, и при физическом труде необходимо заниматься оздоровительной  физической культурой, укреплять организм.

Физическая  культура оказывает оздоровительный  и профилактический эффект, что является чрезвычайно важным, так как на сегодняшний день число людей  с различными заболеваниями постоянно растёт.

Физическая  культура должна входить в жизнь  человека с раннего возраста и  не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь  нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить ему вред.

Таким образом, физическая культура, первостепенной задачей которой является сохранение и укрепление здоровья, должна быть неотъемлемой частью жизни каждого  человека.

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Человеческая жизнь  и здоровье тесно связаны с физической культурой. Именно она способствует излечению от многих болезней и продлевает жизнь. Физическая культура является неотъемлемой частью жизни человека. Каждый человек, уделяющий время физическим занятиям, улучшает свое здоровье. Улучшение здоровья каждого человека ведет к улучшению здоровья общества в целом, повышению уровня жизни и культуры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы

 

1 “Популярная медицинская  энциклопедия”. Главный редактор  академик   Б.В.Петровский. Москва. 1981.

 

2 “Быт и культура”.  Составитель Ф.А. Александров.  Редактор Н. Султанова. Москва. 1978.

 

3 Коц Я. М. Спортивная физиология. М.: Физкультура и спорт, 1986

 

4 Рафин А. Я. Физическая культура. М., 1989