Принципы, средства и способы закаливания, как одного из действующих факторов здорового образа жизни

Давно известно, что здоровье человека на 10-20% зависит от наследственности, 10-20% - от состояния окружающей среды, 8-12% - от уровня здравоохранения и 50-70% - от образа жизни.
Здоровый образ жизни – это рациональное питание, занятие спортом, отказ от алкоголя и курения и многое другое. Важную роль играет и закаливание.
Закаливание – это научно-обоснованная система использования физических факторов внешней среды для повышения сопротивляемости организма к простудным и инфекционным заболеваниям.

Введение
Понятие закаливания, его роль в укреплении здоровья и профилактике заболеваний
Принципы закаливания
Средства и методы закаливания
Заключение
Список литературы