Подготовка юных хоккеистов
Курсовая работа, 30 Января 2015, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Основной целью работы являлось усовершенствование, на основе обобщения опыта практических положений, основных средств и методов воспитания специальной выносливости у хоккеистов.
Задачи исследования:
1. Установить влияние соревновательных нагрузок и специальных тренировок на уровень выносливости хоккеистов.
2. Обосновать возможность применения круглогодичных тренировок и недельных микроциклов тренировок на развитие выносливости у юных хоккеистов.
3. Исследовать возрастную динамику специальной выносливости у хоккеистов.
Файлы: 1 файл
диплом.doc
— 405.00 Кб (Скачать файл)Средняя = 59 785 (+16%)
Тест 4.
Дата 10.07.2013 г. Место: ЛДС «Сибирь»
Экспериментальная группа
- Мухутдинов С. 24
- Даниленко А. 22,21
- Рожков В. 22
- Гончаров В. 21,9
- Назаров М. 21,3
- Обмайкин В. 21.15
- Самарцев М. 21,2
- Багин Р. 21
Средняя 21,8
Контрольная группа.
- Донской Д. 21,7
- Чередников К. 22,9
- Иванов М. 22,7
- Арбузов В. 22,3
- Хапко С. 23,2
- Гуляев И. 22
- Мацейко Р. 21,3
- Гриценко С. 20,9
Средняя 22,1
Тест 4 (повторный). Дата 11.09.2013 г.
Экспериментальная группа
- Мухутдинов С.
- Даниленко А.
- Рожков В.
- Гончаров В.
- Назаров М.
- Обмайкин В.
- Самарцев М.
- Багин Р.
Средняя
23,4
21,5
21
21,3
21,1
21
20,9
20,5
21,3 (+7 %)
- Донской Д.
- Чередников К.
- Иванов М.
- Арбузов В.
- Хапко С.
- Гуляев И.
- Мацейко Р.
- Гриценко С.
Средняя
Контрольная группа.
21,2
22,5
22,3
22,1
22,9
21,9
21,1
20,8
21,8 (+2 %)
Тест 5.
Дата 11.07.2013 г. Место: ЛДС «Сибирь»
Экспериментальная группа
- Мухутдинов С. 47,3
- Даниленко А. 43,7
- Рожков В. 43,3
- Гончаров В. 43,9
- Назаров М. 43,2
- Обмайкин В. 43,7
- Самарцев М. 44,2
- Багин Р. 42,9
Средняя 44,0
Контрольная группа.
- Донской Д. 43,15
- Чередников К. 43,9
- Иванов М. 44,8
- Арбузов В. 44,7
- Хапко С. 45,2
- Гуляев И. 45
- Мацейко Р. 43,5
- Гриценко С. 43
Средняя 44,1
Тест 5 (повторный). Дата 12.09.2013 г.
Экспериментальная группа
- Мухутдинов С.
- Даниленко А.
- Рожков В.
- Гончаров В.
- Назаров М.
- Обмайкин В.
- Самарцев М.
- Багин Р.
Средняя
46,3
43
42,5
43,2
43
43,1
43,7
42,5
43,4(+8 %)
- Донской Д.
- Чередников К.
- Иванов М.
- Арбузов В.
- Хапко С.
- Гуляев И.
- Мацейко Р.
- Гриценко С.
Средняя
Контрольная группа.
43
43,5
44,4
44,2
44,9
44,5
43,1
42,7
43,7 (+ 4 %)
Глава 3. Обсуждение данных эксперимента.
- При анализе первого эксперимента
(подтягивание на перекладине)
видно, что показатели в экспериментальной группе улучшились
на 30%. - При анализе второго эксперимента
также видно, что показатели в
экспериментальной группе увеличились на 18%. - При анализе третьего эксперимента (тест Роджера)
видно, что
сила мышц верхнего плечевого пояса увеличилась на 25%.
При анализе результатов проводимого эксперимента можно сделать вывод, что данные средства и методы оказались эффективными для воспитания силовой выносливости хоккеистов.
Выводы.
- Уровень общей и специальной выносливости в контрольной и экспериментальной группах, не имел особенных отличий.
- Развитие выносливости у хоккеистов, занимавшихся по стандартной программе за время эксперимента в среднем изменилось на 10%
- По результатам проведенного эксперимента можно сделать вывод, что наиболее эффективным методом воспитания силовой выносливости в хоккее является форма смешанной тренировки. Так же следует учитывать, что характер двигательной деятельности у игроков различного амплуа определяет и уровень воспитания силовой выносливости.
Литература
- Березина Т.М. Физиологические
механизмы организации движений у
спортсменов. -М.: ВНИИФК, 1983, с. 173 - 178. - Анохин П.К. Узловые вопросы
теории функциональной системы.- М.:
Наука, 1990, с. 27-31. - Кузнецова Т.Д. Возрастные особенности
дыхания детей и подростков.
- М.: Медицина, 1986, с. 18 - 21, с. 24 - 26. - Гарус В.Н. Физиологические
аспекты спортивной работоспособности.
Омск, 1987, с.33-35. - Спортивная медицина. /Под
ред. Чоговадзе А.В. - М.: Медицина, 1994,
с. 93-98. - Портных Ю.И. Спортивные игры.
- М.: Физкультура и спорт. 1995,
с. 206 - 208. - Уткин В.Л.
Биомеханика физических
упражнений. - М.:
«Просвещение», 1989, с. 56 - 58, с. 62-63. - Савин В.П. Хоккей. - М.: «Физкультура и спорт», 1990, с. 117 - 120.
- Хрипкова А.Г.,
Колесов Д.В. Мальчик,
подросток, юноша.- М.:
«Просвещение», 1982, с. 247 - 250. - Методические аспекты
физической подготовки хоккеистов.
Омск,
1989, с. 37-38, с. 44-47.
11. Физиология человека. /
Под редакцией
Зимнина Н.В. - М.:
Физкультура и спорт, 1995, с.
47 - 51.
12. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 1999, с. 54 - 59.
13 Носов И.А « Теория и методика физического воспитания, спортивной
тренировки и оздоровительных систем ». Новосибирск НГПУ 2006 ,
с. 28-29 с.58-68.
14. Спасский О.Б. «Хоккей» М.: Физкультура и спорт, 1974г. с.102-103
15. Шестаков М.П., Назаров А.П.,Черенков
« Спецальная физическая
подготовка хоккеистов ». СпортАкадемПресс 2000, с.57-60.
16. Черапкина Л.П. Тристан В.Г. Физиология спорта (на примере хоккея)
Омск, 2006 с.53-56.
17. Ладислав Горский « Тренировка хоккеистов ». М.: Физкультура и
спорт, 1981г. с.25-28.
18. Буйлина Ю.Ф., Курамшина Ю.Ф. «
Теоретическая подготовка юных
спортсменов ». М.: Физкультура и спорт, 1981г. с.142-147.
19. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей
человека. - М.: Физкультура и спорт, 1987.- 208 с.
20. Вайцеховски С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 1971.
278 с.
21. Волков В.М. К проблеме развития двигательных способностей
Теория и практика физической культуры. - 1993.- №5-6. - С.41.
22. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.:
Физкультура и спорт, 1970. - 200 с.
23. Коренберг В.Б. Проблема физических и двигательных качеств
Теория и практика физической культуры. - 1996. - №7. - С. 2-5.
24. Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным
развитием двигательных способностей Физическая культура в
школе. - 1994. - №1. - С. 43.; №2. - С. 32.; №3. - С. 28.
25. Богатырев В.С. Методика развития физических качеств юношей:
Учебное пособие. – Киров, 1995 г.
26. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физического
воспитания и спорта. М.: Академия. 2000.
27. Дубровский В. И. Спортивная медицина: учеб. для студентов вузов, обучающихся по педагогическим специальностям/3-е изд., доп. – М: ВЛАДОС, 2005.
- Спортивная физиология: Учеб. для ин-тов физ. культ./Под ред. Я. М. Коца. – М.: Физкультура и спорт,1986.
29. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки
спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 330 с.
30. Волков Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена //
Теория и практика физической культуры. – 1967. - №3 – с.15-21
31. Матвеев Л.П. Основы спортивной тренировки. – М.: Физкультура и
спорт, 1977. – 280 с.
32. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсменов. – М.:
Физкультура и спорт, 1972. – с. 19.
33. Набатникова М.Я. Проблемы совершенствования специальной
выносливости спортсменов при циклической работе субмаксимальной
и большой мощности.: Автореферат диссертации доктора
педагогических наук. – М., 1974. – 52 с.
- Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры: Введение в
предмет: учеб. для высш. спец. физкульт. учеб. заведений / Л.П.
Матвеев. - Изд. 4-е, стер. - СПб.: Лань: Омега - Л, 2004. - 159 с.
- Чернов К.Л. Принципы управления подготовкой спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 2007.
- Холодов Ж.К. теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: «Академия», 2001.
- Селуянов В.Н. Подготовка бегуна на средние дистанции. М., 2001 – С. 20-29
- Цикличность тренировочной нагрузки и управление процессом спортивной подготовки хоккеистов: Пособие для тренеров и преп. по хоккею / Под ред. Ю.Ф. Юдина, В.М. Байкова. – Брянск, 1980. – 97 с.
- Специальная подготовка юных хоккеистов : Учеб. пособ. для студ. физ. культ. / В.В.Ермаков, А.В. Яковлев, 2005 – с. 44.
- Сорокин И.М. Техническая подготовка (хоккей) . – М.: ФиС, 2000 – с. 47.