Плавание в системе физической реабилитации

Воздействие воды на организм человека во время  плавания начинается с кожи, площадь поверхности которой составляет 1,5-2 м². Рецепторы кожи передают импульсы по нервным путям в головной мозг, откуда обратно поступают «ответы». Так может осуществляться перестройка функций всех органов и систем и как следствие этого — приспособление организма к условиям водной среды. Если воздействия повторяются систематически, организм вырабатывает стойкие приспособительные реакции (совершенствование аппарата терморегуляции). В этом и состоит процесс закаливания. Самое эффективное закаливание - купание в естественных водоемах в теплое время года и в открытых бассейнах круглогодично.

Таким образом, плавательная нагрузка оказывает всестороннее положительное воздействие на организм: облегчает течение различных заболеваний, поднимает настроение, вызывает прилив энергии, улучшает процессы пищеварения и обмена веществ. Систематические занятия плаванием содействуют закаливанию, формированию правильной осанки, гармоничному развитию опорно-двигательного аппарата. Занятия плаванием в оздоровительных целях доступны и полезны людям всех возрастов.

Плавание  применяется и в реабилитации инвалидов, где основная направленность физической культуры — коррекционно-ком-пенсаторная. Занимаясь в бассейне, человек с ограниченными умственными или физическими возможностями получает возможность самореализации, самосовершенствования. Кроме психологических аспектов, занятия оздоровительным плаванием способствуют активизации всех систем организма, моторной коррекции и формированию необходимых двигательных компенсаций, закаливанию, создают условия для правильного физического развития.

Список использованной литературы

1. Булгакова Н.Ж. Учебник для вузов. – М., 2001.
2. Викулов А.Д. Плавание. – М.: ВЛАДОС – ПФССС, 2003.
3. Древинг Е.Ф. Травматология (Методика занятий физичеськой культурой) М.: изд-во «Познавательная книга плюс», 2002.С. 224.
4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура / Учебное пособие для вузов. М.: Издат. дом «ГЭОТААМЕД», 2002.  С. 560.
5. Кардамова Н.М. Плавание: Лечение и спорт. – Ростов на Дону: Феникс, 2001.
6. Лечебная физическая культура. Справочник / Под ред. проф. Епифанова В.А. М.: Медицина, 2001. С. 592.
7. Плавание. Учебник / Под ред. В.Н. Платонова. – Киев: Олимпийская литература, 2000.
8. Плавание: Учебник для вузов / Под ред. Н.Ж. Булгаковой. – М.: Физкультура и спорт, 2001. – 400 с.
9. Соколова Н.Г. Плавание и здоровье малыша. – м.,  2007.
10. Физическая реабилитация. Под ред. Попова. Ростов-на-Дону, 2005.

Приложение 1

Плавание  в системе физической реабилитации

Приложение 2

Лечебно-оздоровительное  плавание

Приложение 3

Плавание  и лечебная гимнастика в воде