Оздоровительный бег

Целью работы является исследование техники оздоровительного бега и его эффектами для организма человека.
В соответствии с целью исследования в работе поставлены и решены следующие задачи:
исследовать положительные эффекты оздоровительного бега;
проанализировать рекомендации по оздоровительному бегу;
определить технику бега;
охарактеризовать практику оздоровительного бега.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..…3
ГЛАВА 1. ЭФФЕКТЫ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА………………………..….5
Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы………………….5
Рекомендации по оздоровительному бегу……………………………………..7
ГЛАВА 2. ТЕХНИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА……………………………8
2.1. Техника оздоровительного бега…………………….……………………….....8
2.2. Практика оздоровительного бега ………………..…………………………...11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………..…………………………………………12
Список использованной литературы……………………………………………...14