Основные положения методики закаливания

Под закаливанием можно понимать различные мероприятия, связанные с рациональным использованием естественных сил природы для повышения сопротивляемости организма вредным влияние различных метереологических факторов. Закаливание – это мощное оздоровительное средство. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд.

Введение………………………………………………………………………….. 3
Глава I. Принципы закаливания………………………………………………….6
Глава II. Основные методы закаливания………………………………………10
2.1 Закаливание воздухом………………………………………………….……10
2.2 Закаливание солнцем………………………………………………………..11
2.3 Закаливание водой………………………………………………...…………13
Заключение………………………
Список использованной литературы