Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики
Курсовая работа, 14 Октября 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Производственная физическая культура (ПФК) — система методически обоснованных физи¬ческих упражнений, физкультурно-оздоро¬вительных и спортивных мероприятий, на¬правленных на повышение и сохранение устойчивой профессиональной дееспособности.
Форма и содержание этих мероприятий определяют¬ся особенностямипрофессионального труда и быта человека.
Заниматься ПФК можно как в рабочее, так и в свободное время.При неблагоприятных условиях труда(повышенная запыленность, за-газованность)мероприятия ПФК могут осуществляться только после работы.
Содержание работы
1. Введение………………………………………………………………………….….3
2. Глава 1. Методические основы производственной физической культуры…………………………………………………………………………….5
3. Глава 2. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК……………………………………………………..….7
4. Глава 3. Методика составления комплексов упражнений в различных видах производственной гимнастики. Определение их места в течение рабочего дня……………………………………………………………………….14
5. Заключение………………………………………………………………………...23
6. Список литературы……………………………………….…………………….24
Файлы: 1 файл
физ-ра готовая работа.docx
— 95.14 Кб (Скачать файл)Однако в любом случае принятие решения во многом зависит от того, насколько сам руководитель понимает суть и значимость воздействия производственной физической культуры на работающего человека, на его здоровье и дееспособность. И здесь важна не только теоретическая подготовка, но и личный практический опыт.
Заключение.
Необходимо делать физкультурные
минутки, физкультурные паузы, производственную
и вводную гимнастику. Это будет
несомненным преимуществом, ведь можно
быстрее и легче адаптироваться
к повышенным физическим перегрузкам,
улучшить работу вестибулярного аппарата,
снизить эмоциональное и
Правильное использование средств физической культуры с профессионально- прикладной целью очень важно как для человека лично, так и для общества в целом. Ведь это немалая гарантия в достижении человеком как специалистом необходимых психофизических качеств и свойств, сохранения его здоровья и творческого долголетия, хорошей работоспособности, повышенной производительности труда, снижения потерь рабочего времени по болезни, профилактики профессиональных заболеваний, выполнения служебных и общественных функций.
Список литературы
- “Физкультура и труд”. А.B.Жеребцов. Москва.1986.
- Гритченко Н.В. Основы физического воспитания, врачебного контроля и лечебной физической культуры. - М.: Медицина, 1972.
- Мак-Дугалл Дж. Дункан, Уэнгер Говард Э., Грин Говард Дж. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. - Киев: Олимпийская литература, 1998.
- Макарова Г.А. Практическое руководство для спортивных врачей. Краснодар, 2000.
- Матвейков Г.П. Практические навыки терапевта. - Минск: Вышэйшая школа, 1993.
- Мотылянская Р.Е., Велитченко В.К., Перминов Л.М. и др. Медицинские аспекты спортивного отбора. М., 1988.
- Физическая культура // Практическое пособие /Б.И. Загорский, И. П. Залетаев, Ю. П. Пузырь и др. – 2-е изд., перераб. и. доп. – М.: Высшая школа, 1989.
- Решетников Н. В., Кислицын Ю. Л. Физическая культура. – М.: Изд. Центр «Академия», 1998.Лечебная физическая культура // Справочник /Под ред. В. А. Епифанова. – М.: Медицина, 1987