Автор работы: Пользователь скрыл имя, 07 Мая 2015 в 20:09, реферат
Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств – силы, выносливости, гибкости, быстроты, ловкости и координации.
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.
Введение………………………………………………………………………………………3
Понятие о силе и силовых качествах……………………………………………………….4
Понятие о гибкости. ………………………………………………………………………….5
Скоростносиловые способности………………………………………………………………………………………..6
Выносливость………………………………………………………………………………………………………………………7
Заключение …………………………………………………………………………………………………………………………8
Литература…………………………………………………………………………………………………………………………..9