Фитнес

Слово "фітнес" пішло від англійського «to be fit» відповідати.
Перефразування: бути здоровою, вести здоровий спосіб життя. У цілому фітнес можна охарактеризувати як фізичну активність, інтегрального плану, метою якого є підвищення здатності організму до фізичних навантажень.
Фітнес є своєрідним симбіозом бодібілдингу та аеробіки. Одним словом фітнес - це зміцнення організму за допомогою фізичних вправ, ідеологічною основою якої є доступність занять у всіх сенсах цього слова: від цінової політики залів до режиму їх роботи.

Введення
1. Що таке фітнес?
2. Історія фітнесу.
3. Що пропонує сучасна фітнес-індустрія?
4 Попередня підготовка та екіпіровка.
5. Основні системи тренувань.
6. Види фітнесу.
7. Фітнес-дієта.
8. Зворотний бік фітнесу.
Висновок.
Список використаної літератури .