Факторы здорового образа жизни

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья! Вместо того чтобы грезить о «живой воде» и прочих чудотворных эликсирах, лучше с раннего возраста вести активный и здоровый образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены - словом, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья.
Главное – здоровый образ жизни – комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Введение……………………………………………………………………….. 3
Глава 1. Личная гигиена. Режим дня………………………………………... 4
Глава 2. Значение физических упражнений для формирования
системы опоры и движения………………………………………………….. 6
Глава 3. Каким должно быть питание………………………………………11
Глава 4. Закаливание организма…………………………………………… 14
Заключение…………………………………………………………………… 16
Список используемой литературы…………………………………………. 17