Дыхательная гимнатстика
Реферат, 17 Октября 2013, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. В настоящее время наиболее популярными являются: парадоксальное дыхание по А.Н. Стрельниковой, поверхностное дыхание по К.П. Бутейко, редкое и глубокое дыхание по системе йогов, метод Фролова (тренажер Фролова).
Дыхательная гимнастика снимает усталость, бодрит, повышает жизненный тонус, улучшает настроение, память, что особенно важно для студентов и школьников. Она помогает избавиться от сутулости, формирует легкую пружинистую походку, делает тело более гибким и пластичным
Содержание работы
1. Дыхательная гимнастика-средство улучшения жизнеспособности организма………………………………………………………………………..…2
2. Органы дыхания…………………………………………………..…3
3. Профилактика заболеваний органов дыхания………………..…..6
4. Дыхание при выполнении физических упражнений…………..…8
5. Специальные упражнения для развития системы дыхания…..…10
6. Список литературы………………………………………………...14