Азбука оздоровительного бега и ходьбы

Цель работы: собрать, проанализировать и обобщить информацию об оздоровительной ходьбе и беге.
Задачи:
1. Проанализировать собранную информацию и выделить главные моменты для практического применения.
2. Разработать и представить программы занятий оздоровительной ходьбой и бегом.

1. Введение

2. Эффекты оздоровительного бега и ходьбы

3. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы

4. Практика оздоровительного бега

5. Техника оздоровительного бега и ходьбы

6. Рекомендации по оздоровительному бегу

7. Техника оздоровительного бега

8. Техника оздоровительной ходьбы

9. Самоконтроль

10. Граница перехода ходьбы в бег

11. Заключение

12. Список литературы