Бег и спортивная ходьба
Реферат, 29 Апреля 2015
Оздоровительный бег и спортивная ходьба имеет полезные свойства, которые трудно воспроизвести какими-либо другими видами физической нагрузки. В первую очередь, это благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно на уровне мельчайших сосудов - артериол, венул, капилляров. Недостаток движений у современного человека приводит к запустеванию и атрофии большого числа капилляров и нарушению кровоснабжения тканей. Правильно дозированный бег и спортивная ходьба открывает спавшиеся, нефункционирующие капилляры, а также способствует прорастанию новых капилляров в обедненные участки и в участки, поврежденные болезнью, что особенно важно.
Оздоровительный бег и ходьба
Реферат, 13 Октября 2015
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Согласно официальным данным, в нашей стране зарегистрировано 5207 клубов любителей бега, в которых занимается 385 тыс. любителей бега; самостоятельно бегающих насчитывается 2 млн. человек.
Оздоровительный бег и ходьба
Реферат, 18 Октября 2012
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Согласно официальным данным, в нашей стране зарегистрировано 5207 клубов любителей бега, в которых занимается 385 тыс. любителей бега; самостоятельно бегающих насчитывается 2 млн. человек.
Азбука оздоровительного бега и ходьбы
Реферат, 06 Декабря 2013
Цель работы: собрать, проанализировать и обобщить информацию об оздоровительной ходьбе и беге.
Задачи:
1. Проанализировать собранную информацию и выделить главные моменты для практического применения.
2. Разработать и представить программы занятий оздоровительной ходьбой и бегом.
Бег, спортивная ходьба как разновидность фитнеса. Польза и вред
Контрольная работа, 03 Февраля 2013
В нашем современном мире большое внимание стали получать всевозможные способы поддержания себя в форме. Начиная от простейших движений для «разгрузки» и заканчивая целыми комплексными программами, ежедневными тренировками, сбалансированным здоровым питанием и многое др. Наша страна в этом плане также не отстала. Мы подобно другим жителям нашей планеты стараемся найти всевозможные способы как сохранить себя в лучшей форме и при этом затратить минимум усилий. Вам знакомы такие названия с так называемого «Топ-шопа». Подобные программы сосредоточены на том, чтобы вы не вставая и даже не переключая канал могли заказать себе сомнительный, на мой взгляд тренажер, который поможет вам за короткое время достичь не бывалых результатов. Вы еще раз вчитайтесь в эти слова: «достичь не бывалых результатов». Как вы думаете возможно ли достичь результатов, которых никто, подчеркиваю, никто до вас не достигал и при этом за короткое время.
Общая характеристика ходьбы и бега, методика обучения в разных возрастных группах
Курсовая работа, 25 Декабря 2013
Цель – Изучить проблемы возникающие на физкультурных занятиях при ходьбе и беге.
Задачи:
- изучить особенности развития у дошкольников основных видов движений;
- охарактеризовать ходьбу и бег;
- проанализировать методики обучения ходьбы и бега в дошкольном возрасте на уроках физкультуры.
Оздоровительная ходьба, оздоровительный бег, самоконтроль при индивидуальных тренировках
Реферат, 26 Июня 2012
Тренировку называем «попутной» весьма условно. Речь идет об использовании для дополнительной физической нагрузки обычных условий труда и быта. Сюда относится и пешая прогулка-тренировка по пути на работу и обратно. Очень существенное полезное дополнение к результатам такой тренировки состоит, по мнению психологов, в том, что за время пешего передвижения у человека снимается нервно-эмоциональное напряжение, накопившееся за день, и он не приносит его домой, в семью.