Стресс: причины возникновения и способы управления

Цель курсовой работы – определить значение стресса в современном обществе, его влияние на человека в различных жизненных сферах и научиться управлять им.
Задачи исследования:
1. охарактеризовать основные термины, связанные с понятием «стресс»;
2. рассмотреть виды и фазы стресса;
3. выявить причины возникновения стресса;
4. дать характеристику способов преодоления стресса.

Введение………………………………………………………………….3
Общие понятия стресса……………………………………………...4
Сущность и понятие стресса……………………………………..4
Виды и фазы стресса……………………………………………...6
Эмоции при стрессе………………………………………………8
2. Причины и признаки стрессового напряжения……………………11
2.1. Причины и признаки стресса……………………………………..11
2.2. Уровень стресса……………………………………………………14
2.3. Стрессоустойчивость……………………………………………...15
3. Стресс и пути их преодоления……………………………………...20
3.1. Способы преодоления стрессов, анализ и эффективность……...20
3.2. Методы борьбы со стрессом в управленческой сфере………….24
3.3. Рекомендации по снижению стресса……………………………..27
Заключение……………………………………………………………..31
Список использованной литературы…………….................................32
Приложение…………………………………………………………….34