Природа стресса: содержание, факторы, оказывающие влияние на стресс, методы управления

Высокая изменчивость и сложность современного мира приводит к тому, что стрессы становятся постоянными «спутниками» человека. Причем средний уровень стресса большинства людей превосходит их психофизиологические возможности, что приводит к снижению эффективности их жизнедеятельности, к ухудшению здоровья и самочувствия.
Чаще всего стресс возникает в сложной или новой ситуации, в случае выраженного риска, возможного или разворачивающегося конфликта – т.е. в тех ситуациях, которые практически постоянно сопровождают жизнь современного активного человека. К тому же в последнее время все больше и больше людей стремятся к сознательному самопознанию и саморазвитию, а эта деятельность является стрессовой по самой своей природе.

Введение
I. Сущность и природа стресса
1.1. Причины и источники стресса
1.2. Виды и фазы стресса
II. Управление стрессами
2.1. Профилактика стрессов
2.2. Методы преодоления стресса
Заключение
Список использованной литературы