Упражнения для улучшения кровообращения

Самый простой способ заставить кровь бежать по организму, это начать двигаться. Выше уже упоминалось о том, что суставы в движении – это насосы, которые помогают крови с нужной скоростью передвигаться.
Сидя на своем любимом рабочем месте, выполняйте следующие упражнения для улучшения кровообращения:
• поднимайтесь на носочки. Медленно, размеренно;
• приподнимите одну ногу. Вращайте стопу по часовой стрелке и в другую сторону;
• напрягите ноги так, будто бы хотите сделать две дырки в полу – ноги в это время непроизвольно поднимутся на носочки;